TURBO RAFA

Esta semana ha vuelto a ser para mi muy sorprendente, da gusto ver la facilidad que tengo para sorprenderme, pero así es y es que de las 12 semanas que llevo entrenadas este año es la semana que mas rápido he corrido con un peso bastante elevado de 88.6 kilos y eso a mí me sorprende. Como puedo correr rápido (para mi nivel) con ese peso, son cosas que me sorprenden. Así ha quedado el entrenamiento: 2 de junio: 4 kms en 26:27:55, ritmo de 6:36, pulsaciones 166-183.Nivel 15. 4 de junio: 5 kms en 29:42:74, ritmo de 5:56, pulsaciones 165-191.Nivel 16. 6 de junio: 5 kms en 29:08:66, ritmo de 5:49, pulsaciones 167-187.Nivel 16. Ha sido una semana en la que he corrido rápido cada día, estaba fuerte para ello y con ganas y por eso han salido así las cosas, no he forzado en ningún momento ni me he propuesto ningún día darle caña, simplemente salió así, de hecho el domingo mi objetivo era hacer 8 kms a 6:30 pero una vez en carrera sacrifique la distancia por la velocidad y estoy satisfecho por ello. Pese a ser una semana fuerte, no sufrí ni lo pase mal, fui a un ritmo exigente pero sin pasarme. El día 4 de junio hacia marca personal de este año en 5 kms y el día 6 la rebajaba aun mas, lo sorprendente es que cada vez he ido teniendo más peso y he mantenido mi ingesta de colacao turbo (de ahí el título de esta entrada), antes tomaba Nesquik, se ve que el cambio me ha sentado muy bien, aunque lo que realmente bien me sentaría seria dejar de tomar tanto colacao porque en eso también estoy imparable. Por otra parte, me llama la atención ver que de acuerdo a las tablas que me hice he clavado sin proponérmelo el tiempo que tenia indicado en 5 kms para el nivel 16,según la tabla debería hacer 29:08 como así ha sido. Acertar con estos detalles le levantan a uno un poco la moral aunque haya sido un acierto anecdótico más que otra cosa. He vuelto al nivel 16 de forma y dije que no volvería pero la nostalgia es la nostalgia y aquí estamos tan contentos, espero que no por mucho tiempo porque aunque haya nostalgia también hay ganas de seguir mejorando. El mes de Junio ha comenzado bien y voy cumpliendo con mi objetivo que no es otro que la continuidad si además salen buenos resultados y mejoro marcas mejor que mejor, pero el objetivo finalmente es la continuidad y la consecuencia de esa continuidad probablemente sea la mejora de marcas, es un pequeño matiz pero que me llevara a realizar un gran año casi sin proponérmelo, mi única propuesta será ir sumando kms ,ir sumando días entrenados semanales como estoy haciendo, ya llevo 3 semanas de entrenamiento consecutivas y el fruto parece ser que ya se empieza a ver probablemente ayudado por el buen tiempo que ya se ha instalado en España, voy bien con estas temperaturas actuales que están entre los 20 y 25 grados.  Yo espero a mi nivel volver a recuperar también en este 2010 el nivel de forma que tuve en el 2008 y que buenas alegrías y satisfacciones me dio al mejorar todas las marcas que tenia de los dos años anteriores. Tras no poder haber hecho prácticamente nada en el 2009 también por lesiones, espero volver a ser el numero 1, mi numero 1, mi mejor versión, retomando la versión del 2008 y si es posible mejorándola y   estoy trabajando día a día para volver a estar allí, en ese buen nivel de forma que tuve aquel año 2008. Volviendo a mi realidad, la semana que viene en cuanto a ritmos no creo que sea mejor que esta, porque al cuerpo hay que darle algo de tregua pero sí que espero realizar más kms y más días de entrenamiento, a ser posible cuatro días. Tengo buenas sensaciones y sé que lo mejor está por llegar, correr como he corrido esta semana con el excesivo peso que tengo me da claras pistas de que algo está cambiando para bien y es que el buen tiempo me sienta muy bien, no me veréis corriendo nunca una San Silvestre a un buen nivel pero sí que me veréis haciendo muy buenos entrenamientos y carreras de junio a noviembre que por aquí todavía no aprieta el frio y si no tiempo al tiempo. Las sensaciones que he tenido esta semana ya me lo están indicando. El tiempo ha cambiado y mi forma de correr también, los músculos entran antes en calor y por tanto mi rendimiento suele ser mejor. En eso también se da un paralelismo con Nadal, le va mejor el calor, si al final no somos tan diferentes, por supuesto mi mentalidad como la de Nadal es 100% ganadora y soy el mejor y me siento el mejor, nadie me puede ganar y si hubiera alguien que me ganara es porque le deje. Lástima que mi fuerza de voluntad este todavía a años luz de la de Nadal, si no otro gallo cantaría. Perdonar para los susceptibles, que hay unos cuantos, que me consideren por esto prepotente, pero en realidad mis palabras a la vista de mis resultados solo pueden arrancar buenas carcajadas de risa, así que a los susceptibles solo espero haberos alegrado un poco el día. Soy el mejor, soy el número 1, me siento el mejor, me siento el número 1 y así será siempre aunque los resultados no acompañen hoy y no lo hagan nunca. Y es que el que se siente es porque lo es y el que no se siente nunca lo será y probablemente ni falta que le haga porque al fin y al cabo el numero uno es el que es eterno en este deporte el que con sesentas y setentas puede seguir corriendo y llegando a meta. Perdonar por este ultimo rollo, está claro que se me ha ido la pinza, es la emoción de ser el NÚMERO 1.