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SAN SILVESTRE CÁDIZ

lunes, 6 de abril de 2009

IX MEDIA MARATON DE MADRID ,DE VERGÜENZA¡¡¡¡.

Supongo que este titular a mas de uno sorprenderá, pero así ha sido bajo mi punto de vista. Es la mejor Media de España, así lo dice al menos la RFEA, supongo que será la mejor Media de España, porque se celebra en la capital lo que puede resultar bonito o espectacular y habrá mas de un interés en que así conste o será porque es la Media que tiene la mayor participación de España, eso creo, si no que alguien me corrija y si esto no es así, peor aun. El caso es que a mi parecer probablemente hay bastantes medias que se celebran en España y que superan a esta media, sin ir mas lejos he corrido 4 en 4 sitios distintos (Media de Jerez, Media de Sierra de Cádiz, Media de Sevilla-Los Palacios y esta Media de Madrid),pues las tres anteriores que he mencionado superan a la de Madrid, en servicios, en atención al atleta, en avituallamientos y en la dureza del recorrido, la de Jerez es llana y la de Sevilla-Los Palacios no es tan dura como la de Madrid. En las tres anteriores daban no solo agua si no bebida isotónica, esponjas y naranjas cada 2.5 kms, en la de Madrid que corrí ayer a los que íbamos últimos no nos dieron agua en el km 5 cuando al resto si le dieron, pero cuando llegamos nosotros ya habían recogido todo y eso que íbamos a 7:25 el kilometro, no íbamos precisamente andando en un recorrido que era todo subida en los 9 primeros kilómetros llegando a 750 metros de altitud, ¿por que a nosotros no nos dieron agua si pagamos lo mismo que los primeros y en el reglamento dice que daban agua cada 5 kms?, si alguien necesita agua en ese momento y con mas razón son los que vamos últimos por tener mas carencia física y estar por eso mas justos de fuerza y con mas posibilidades de calambres y mas en un recorrido que comienza todo en subida. ¿Era una maniobra de la organización para acelerar el abandono de los últimos y así abrir antes el trafico????, yo creo que si y así lo entendí yo, de otra forma eso no se entiende. El caso es que no nos dieron agua hasta el kilometro 11,menos mal que yo llevaba un par de petacas con zumo de naranja, pero seguramente que muchos que iban conmigo tuvieron que abandonar o fueron obligados a ello. En el kilometro 11 y en el 15 había agua de sobra. Otro punto para mi desastroso y que deja mal esta media es que no tenían reflex, en las anteriores medias si pedías reflex a alguien de la organización o a los encargados de la salud de los atletas te lo daban, pedí reflex durante el recorrido porque se me estaban cargando las piernas a los del samur, al coche de organización y nadie me lo dio, me dijeron que en meta, menuda solución......otro punto mas negativo es que el coche escoba andaba presionando y cualquiera que se descolgara mas allá de 150 metros le decían que a correr a la acera, eso a mi no me paso ni en la Media de Jerez, ni en la Sierra de Cádiz y eso que en ambas el penúltimo me sacaba mas de 200 metros, en la de Sevilla-Los Palacios por suerte estaba mas en forma y no fui tan atrás. Por ultimo el recorrido muy duro y poco propicio para marcas lo considero otro punto negativo como para considerar esta Media la mejor de España. Solo justifica que sea la mejor Media de España, por buscar justificación a lo injustificable el estar en el centro de España y por tanto facilitar el desplazamiento de la mayoría de los españoles y amplitud del recorrido por amplias calles y avenidas, respecto a otras medias y por tener un alto índice de participación. Si ponemos pros y contras de esta media y la comparamos con otras, para mi no merece en lo absoluto ser la mejor media de España, para mi estaría varios puestos por debajo de ese primer lugar, he corrido 4 y esta media de Madrid estaría en el cuarto lugar, no es lógico que nos dejan sin agua a mas de 100 hasta el kilometro 11,(alguno en el km 9 se metió en una gasolinera en busca de agua, es la leche¡¡¡¡,)eso no es lógico, ni justo para una Media que se vanagloria de ser la mejor de España.

Como cosa positiva de esta media es que la complete con molestias en pie derecho y rodilla izquierda por mi excesivo peso y ser una media con mucha cuesta. Mi tiempo a pesar de la dureza del circuito fue de 2h:34:04,la organización me da un tiempo de 2h:38 (otra cagada) y es que tarde 4 minutos desde que se dio el pistoletazo hasta que yo cruce la línea de salida por la cantidad de gente que había.

Otra cosa positiva, mas que la anterior es que tuve el honor y el placer de conocer a Marc Roig,que tiene un magnifico blog y que quedo el 12 en esta Media con tiempo de 1h:09:07 sobre 9766 llegados a meta, como atleta es excepcional, el futuro del maratón en España y como persona mejor aún, que ya es decir, tuvo el detallazo de esperar a que llegara a meta, buscarme sin conocerme, solo por fotos de mi blog y saludarme y eso que llegue a meta 1 hora y 25 minutos mas tarde que el, parece ser que mi camiseta amarilla con la que compito a menudo, le ayudo a encontrarme. Detallazo de todo un campeón como el, por supuesto me hice la foto de rigor y la colgare en la próxima entrada en la que contare mas a fondo mi crónica de esta Media.

También es positivo que pese a molestias que tuve en pie y rodilla, similares a las que me hicieron parar un mes, esas molestias creo que no me darán mucha guerra en futuros entrenamientos, pues hoy apenas me han dado guerra, el jueves volveré a entrenar y seguiré avanzando. Este mes de abril lo he comenzado con buen pie cumpliendo mi primer objetivo, el resto de objetivos para este mes también caerán, con trabajo y esfuerzo estarán a mi alcance.

25 comentarios:

Jules Amagat dijo...

Pues según cuentas sí que hubo cierta falta de medios. aunque no creo que fuese a propósito.

En cualquier caso, hay que felicitarte por haber terminado. Y...a ver cuando viene la próxima!!!!

Paco Montoro dijo...

Desde luego que llevas razón, totalmente. Nunca hay que desprestigiar a los que van en cola, son tan corredores como cualquiera. La atención para ellos debe de ser incluso mayor, pues es meritorio su mayor tiempo en el asfalto.
He corrido varias veces el Mapoma, y ahí el trato es exquisito para todo corredor. Lo ví cuando hice 3h6 y cuando hice 4h.
mis felicitaciones amigo por completar la media, con menos peso y mas entreno conseguirás tus objetivos. Un abrazo

javi dijo...

Buenos días

No dar avituallamiento en una carrera a los últimos es de lo peor que se puede hacer.

Lo mejor el poder completarla sin haber podido prepararla demasiado y creo que sin ningún bajón. Considero que es demasiada distancia y posiblemente de ahí, vengan esos dolores, pero sé que te hacía ilusión... Además, ahora hace mejor tiempo y seguro que te va mejor... Al menos a mí, sí que me está yendo así.

El detalle de Marc, genial, al igual que su posición, más teniendo en cuenta que el primer español, fue 5º.

Saludos

Un Madrileño dijo...

Lo que tienes que hacer es correr más y dejarte estar de tanto cuento,cantamallanas!!!!y que es eso de pedir Reflex??a ver si te piensas que en cada avituallamiento va a haber una farmacia a tu disposición,venga ya!!.

Copio del reglamento..que yo sí lo he leído y tu?¿¿??no lo creo.

"El tiempo máximo para recorrer la distancia será de 2 horas y 25 minutos" quines no fuesen a ritmo mínimo para hacer eso debererían de abandonar.

Sigues pensando en hacer el MAPOMA en 2h.40,verdad?yo te animo mucho,tío.ah,no,que lo has aplazado un año,que penaaa,por que yo creo que lo hubieras conseguido

Tú si que eres de VERGÜENZA....Corriendo solo 4 medias no creo que tengas criterio,voz ni voto para decir esas cosas

Juanito dijo...

Hola Rafa, me alegro que hayas completado la Media, que por lo que has comentado y he oído es durilla por lo que hace que tenga más mérito el finalizarla, ahora descansa bien, recuperate bien de tus molestias y a seguir ENTRENADO REGULARMENTE, te lo pongo en mayúsculas porque te quiero ver progresar y quiero que calles muchas bocas, pero tiens que hacer caso, entrenar bien, alimentarte bien, descansar, automotivarte día a día con tus objetivos, etc. y sobre todo DISFRUTAR, así que ni caso a comentarios con los que no merece la pena perder el tiempo y ahora es tu momento de dar el paso y avanzar paso a paso, un saludo y mucho ánimo crack.

agustin dijo...

Lo politicamente correcto es felicitarte por acabar la media en más de 2h 34 min.
Lo honesto es recomendarte a ti y a esos 100 más que corrian alrededor tuyo que no os apunteis a una media si no sois capaces de acabarla en el tiempo marcado en el reglamento.
Para tiradas largas se va uno al parque de su ciudad.
Es mi sincera opinión.

Saturnino dijo...

Enhorabuena por tu capacidad de lucha, sigue así y pronto notarás la mejoría.
Estoy completamente de acuerdo contigo, no es la mejor de España, difícil es hacer esa clasificación porque cada uno pondríamos las de nuestra tierra, pero las hay mucho mejores.
Yo la he corrido y lo mejor la riada de gente; mejor organización en la maratón que en la media.
Un saludo y a seguir corriendo campeón.

maratonman dijo...

Hola Jules,la supuesta mejor media de España no puede darse el lujo de desatender a los ultimos,eso es un error absolutamente impropio de la supuesta mejor media de España,solo me cabe pensar que si fue a proposito porque experiencia tienen de sobra para evitar esas situaciones.Gracias Jules por la felicitacion y la proxima Media toca a principios de Mayo buscare bajar de las 2 horas.
Un saludo.

Gracias Paco por tu apoyo,la clave efectivamente es menos peso y mas entreno,ahi esta todo.
Un saludo.

Hola Javi,en la carrera fui regulando bien,controlando pulsaciones y llegue mas fresco que en otras medias,he realizado muy poco entrenamiento pero intenso.El verano es muy propicio para mis mejoras,funciono muy bien en verano y pinta todo bien para el futuro.Marc es una gran persona y el futuro del maraton en España,sin duda alguna.
Un saludo.

Hola Madrileño con tu comentario te has pasado de listo ya que yo tambien soy madrileño pero llevo viviendo fuera 3 años,me gustaria ver lo que corres tu y como lo corres pero no me hace falta saberlo con tu comentario dejas claro que este deporte no es lo tuyo,asi que a otra cosa donde las cosas te puedan ir mejor.
Un abrazote madrileñito y a otra cosa mariposa.Para mi lo importante es participar,parece ser que para ti no y realmente no se que es importante para ti pues ganar espero que no lo sea,ya que no ganaras nunca ni a las canicas.

Juanito,es el momento de que lleguen todos estos comentarios,es el momento de la gente aburrida y absurda,es su momento,dejemos que hablen,que disfruten,que se mofen y metan la pata con sus comentarios una y otra vez porque mi momento no va a tardar en llegar y les tocara tragarse sus comentarios,lo triste es que no saben lo que es la lucha,el esfuerzo,el sacrificio,la superacion,el coraje y otros tantos valores,ya que son gente sin valores y la verdad es una pena y espero que mi ejemplo les ayude a encontrar esos valores,pero lo dudo mucho,es una pena.Muchisimas gracias por tu apoyo Juanito,lo mejor de todo es que solo tengo agujetas y el jueves seguiremos adelante,paso a paso,dia a dia.
Un abrazo.

Gracias Agustin por tu sincera y equivocadisima opinion que mata directamente como lo hacen los organizadores con sus reglas el lema LO IMPORTANTE ES PARTICIPAR,dudo mucho que el resto de atletas corran esta y el resto de medias siempre al 100% o compitan para ganar,cada uno tiene sus objetivos,unos quieren ganar,otros completar su media,otros mejorar su anterior actuacion(mi caso),otros disfrutar de la oportunidad que da Madrid para disfrutar de sus calles atravesandolas sin coches,sin contaminacion,sin molestias,el parque esta siempre ahi,la oportunidad de correr por las calles de la ciudad sin molestias no siempre esta ahi.Que la organizacion se equivoque al poner normas que van en contra de la pureza del deporte,no quiere decir que yo me equivoque al participar en esta Media,a ver si aprendemos de Nueva York y su maraton que entre otras cosas su grandeza reside en que a meta llega todo el que quiere y puede y no se ponen limites,ni topes ni fronteras,del primero al ultimo pueden llegar a meta si quieren a las 2 horas,3,5 o 10 horas,no se cierra el control hasta que el ultimo corredor no haya llegado,aunque sea arrastras,eso es la pureza del deporte,eso es la superacion,esa es la grandeza del deporte y no obligar a abandonar a quien quiere llegar,eso es injusto y va contra el deporte.Yo y los otros 100 con nuestra actuacion esperamos que algun dia podamos abrir los ojos de politicos y organizadores y que se amplie el tiempo de llegada a meta por ejemplo a 3 horas,como ocurre en algunas medias de España.Si se quiere se puede,mientras no se quiera la Media de Madrid podra realizarse como se realiza hasta ahora pero en esas condiciones para mi nunca sera la mejor Media de España,estara siempre lejos de ese puesto,muy,muy lejos....
Un saludo hombre equivocado y politicamente correcto,como todos los politiquillos que hay en este pais que no entienden de deporte y se apuntan a salir en cualquier foto.

Muchisimas gracias Saturnino,yo naci en Madrid y he vivido hasta hace 3 años alli y eso no me impide ser objetivo y saber que la de Madrid de momento no es la mejor Media de España,les queda mucho para llegar a serlo,mucho.....pero la politica es la politica y el interes,el interes y la injusticia,la injusticia.
Muchisimas gracias por tus animos y sigo adelante.
Un saludo.

Yo mismo dijo...

Esto es absurdo, no tiene fin, es la pescadilla que se muerde la cola.
Seguirá igual, tú con tus "proyectos" un pelín largos y tediosos y exactamente iguales desde hace año y medio, comentarios de buenísima gente que te apoya, otros que no somos peores pero que para nada podemos estar de acuerdo contigo.(Eso sí, hay formas y formas de expresarse).
Todo el mundo tiene derecho a participar en cualquier tipo de carrera, y a obtener los mismos servicios que el resto de corredores, pero también tiene su lógica que tengan sus tiempos de corte.
Una cosa más, que ya empiezo a aburrir, has hecho el tiempo que tenías que hacer, ni más ni menos, es absolutamente acorde a tus entrenos.FELICIDADES

slowpepe dijo...

Es vergonzoso que ya en el km 5 no haya agua. Bien, es vergonzoso que se termine cualquier avituallamiento.

Felicidades por terminar. Seguro que hiciste lo que podías. Personalmente no comparto el tono de alguno de los comentarios aquí vertidos, pero a lo mejor deberías plantearte la discreción como bandera de tus ambiciosos proyectos. Por un lado disfrutarías más de lo que haces, quitándote presión, y por otro habría menos gente recordándotelo (que parece que disfruten con ello).

Por cierto, no sé qué es un "cantamallanas", por más que lo busco en el diccionario. En esto del correr cabemos todos, aunque no guste. Jamás he visto a alguien que sabe lo que es correr medio maratón criticar al último en cruzar la meta...

Abrazos.

Alex dijo...

No esperes hasta el Jueves para volver a entrenar, si te sientes bien y notas que puedes mi consejo es que no dejes pasar tantos días entre una competición y la vuelta al entrenamiento (a no ser que sea un maratón).

Sigue entrenando y con constancia y mucha fuerza de voluntad seguro que consigues lo que te propongas.

No hagas caso a comentarios absurdos y mezquinos que no te aportan nada. Céntrate en ti mismo, en tus ambiciones y lucha por conseguirlas.

Enhorabuena por haber completado esta media maratón (estoy totalmente de acuerdo contigo en que no es, ni de lejos, la mejor de España) me da absolutamente lo mismo el tiempo en el que lo hallas echo, sólamente con haberte puesto en la línea de salida ya tienes ganado todo mi respeto.

Sigue adelante.

Un saludo.
PIRAÑA.

Rodri dijo...

Felicidades por la media. Mirando foros por ahí, he visto que hay muchas críticas sobre la organización de la Media de Madrid. Algunas críticas, idénticas a las tuyas. Bueno, lo importante es haber alcanzado tu objetivo. Ahora, a seguir entrenando fuerte.

Nacho dijo...

Buenas Rafa,

desde luego que no prever el avituallamiento necesario no habla nada bien de la organización.

Sí quiero comentar un par de cosas en las que voy a ser algo crítico.

Si no recuerdo mal, ya lo intentaste hace un par de años en Madrid y te hicieron abandonar. Ahora has logrado acabar, aunque, con el reglamento en la mano, llegaste fuera de control.

Lo que no entiendo es porque vas a un sitio en el que no te gusta la filosofia que tienen, en el que ponen tiempos tope por reglamento (por otra parte habitual) y donde ya te hicieron abandonar una vez. Esto ya lo sabías y, pese a ello, dejando de lado la falta de rodaje, la volviste a hacer. Tú lo has decidido.

Por otra parte, cierto es que no es plana 100%, pero parece, tal como lo escribes, que llegaste a los 750 m desde muy abajo y el perfil de la organización dice que se empieza en 675m y llegas a 740m en 9 km. Desde ahi se baja por debajo de 650m hasta casi el 19 y para volver desde ahí a la altura inicial.

No digo que sea ideal pero es muy difícil encontrar circuitos sin desniveles. Y la marca del ganador no está nada mal 1:03:33, ritmo de 3'el km. A la hora de escoger, también se debe tener en cuenta el perfil, para saber como encarar la carrera y si nos conviene o no.

Respecto al post-carrera, ¿qué tal estás recuperando? Esto es lo más importante de cara a las próximas semanas. Si estás recuperado y sin molestias, sal ya y haz al menos rodaje regenerativo.

Ánimo, salud y a entrenarrr!

Ah! y que paséis una buena Semana Santa.

Consejero dijo...

Siento mucho tener que decir esto, pero: NO DEBES CORRER UNA MEDIA MARATON SI HACES 2H 34´. Lo digo por tu salud...ES UNA LOCURA!!!!.
Participa en carreras de 10km y cuando estes preparado de verdad para hacer una media la haces....

Paco dijo...

No me parece nada bien que se descuiden los avituallamientos y el trato a los corredores sean de cabeza o de cola pues forman parte de la carrera. Luego bien que publicitan el numero de corredores...Enhorabuena por terminar esta media. A seguir entrenando, quizás lo mas apropiado es enfrentarte a la proxima media cuando estes mas en forma, asi no te provoca tanto desgaste. Saludos

chamito dijo...

una curiosidad: cuando dices que quieres hacer un maraton en ese tiempo, lo dices en serio o para provocar la ira en el resto de cibernautas?

sam dijo...

Enhorabuena por concluir la Media. Quedate con lo mejor y olvida esas anecdotas. Espero que te sirva de inyección de moral.

el zorro dijo...

felicidades por acabar,pero hay que esforzarse mas y acabar dentro del tiempo,piensa en carreras mas cortas y luego ya veremos ,un saludo

maratonman dijo...

Hola Yo mismo,gracias por felicitarme y no seas impaciente que voy a mi ritmo y al final conseguire lo que me he propuesto aunque de momento no lo parezca.
Un saludo.

Gracias Pepe por tu comentario,la verdad es que supongo que a lo mejor me iria mejor si no dijera lo que espero conseguir,pero lo digo para buscar apoyos y animos,pues para mi no es facil conseguirlo y los animos siempre vienen bien,los daños colaterales de gente que nunca conseguira nada en este deporte o que ni siquiera lo practican estan ahi,pero no me preocupan,en mi camino hacia mis objetivos acabare con la paciencia de mas de uno,pero llegare y eso es lo que me importa y llegare con gente apoyandome y eso sera bonito tambien.
Un saludo.

Gracias por tu apoyo Alex,espero llegar a mis objetivos solo hay que dejar que el tiempo me ponga donde merezco estar.Para presentarse en la salida sin estar en forma y sabiendo que debes correr mas de dos horas y media hay que ser un tipo especial y yo lo soy,de 9700 solo llegaron detras mio unos 28,hay que ser especial para esto,la mayoria o no se habria presentado o no habria llegado a meta,yo con pesimo estado de forma,con mas de 15 kilos encima y solo 3 semanas entrenando he llegado a meta.Si he conseguido esto conseguire mis objetivos este mismo año,ya veras.
Un saludo.

Gracias Rodri,pronto estoy retomando entrenamientos y mejorando.
Un saludo.

Gracias Nacho por tu consejo,si he participado en esta Media es porque se celebra en mi ciudad,aunque no este ahora viviendo en ella y porque queria llegar a meta cosa que no pude hacer hace 2 años,donde me obligaron a abandonar en el km 3.5.Hace dos años no sabia lo del agua,porque no llegue al km 5,no se si dieron agua a los ultimos en ese kilometro o no y respecto a llegar fuera de control puedes tener razon,pero es un riesgo que asumo,me podrian haber echado por llegar fuera de control y no lo hicieron,al menos queda algo de decencia y algo de lo importante es participar,algo es algo y me alegro que haya sido asi.
Pronto estare de nuevo dandole,aunque por vacaciones y sobrepeso no podre conseguir el resto de los objetivos este mes y los paso al mes de Mayo.
Un saludo.

Gracias Pablito y lo del agua,si es como dices que no me fije, para eso que hubieran dado del grifo que es muy buena el agua de Madrid.
Un saludo.

Hola Consejero,me gusta correr y no me importa estar 2h:34 corriendo,es bastante normal,es una marca normal en maraton para mujeres y hombres populares de elite,asi que no veo la alarma por estar 2h y 34 minutos corriendo sin parar,sin embargo para tu alegria espero que en mi proxima media ya en otoño espero estar menos de 1h y 30 minutos corriendo y ahorrarme una hora de esfuerzo aunque con mas intensidad.De aqui a otoño participare en algunas carreras que iran de 8 a 10 kms.
Un saludo.

Gracias Paco por tu felicitacion y consejo,en mi proxima media espero estar mucho mas en forma y mejor preparado,veremos.
Un saludo.

Gracias Sam,una vez mas he conseguido lo que me propuse eso es lo que cuenta.
Un saludo.

Chamito,este año no tengo previsto correr ninguna maraton,salvo que las cosas cambien mucho,hoy por hoy no me planteo nada respecto a la maraton,bastante tengo con adelgazar e ir entrenando con regularidad.
Un saludo.

Gracias Zorro.Los esfuerzos tienen que ser con sentido no sin sentido,los esfuerzos deben llegar cuando se esta delgado y en forma no gordo y desfondado,de otra forma estaria malgastando energia y quemandome sin sentido.
Un saludo.

Bufal VORAÇ dijo...

Pues si algo es cierto es sin duda lo que uno se decepciona más cuando ves que hay recursos, hay dinero y sobretodo, hay gente dispuesta a todo. Si siguen así pasaran de ser "la mejor" a la más "pesetera".
Un saludo amigo.

david malmeto dijo...

Joder Rafa, yo lo flipo. En 6 meses dices que estarás corriendo una media en menos de 1:30..........????? y lo de los 2:34 yo creo que el consejo va por la cantidad de impactos que soportan tus rodillas. Igual me equivoco pero...... En fin, menos bonito ya te han dicho de todo. Suerte, por decir algo ya que creo que vas a necesitar algo más. ¿Has pensado en drogas?.

CarLitros dijo...

Yo es que cada vez que leo los objetivos que tienes para el 2009 lo flipo un poco.

Enhorabuena por ser capaz de terminar otro medio maratón

pateando objetivos dijo...

Objetivos 2009??
Cuando llegue Octubre los trasladamos a 2010 y arreglao.
Asi hasta que las ranas crien pelo que con los adelantos genéticos actuales será cuestión de unos añitos de na.
Y mientras tanto seguimos recitando el mantra:
"cuando pese 70 kilos no me coge ni un gamo"

maratonman dijo...

Hola Bufal,bienvenido,esperemos que de los errores aprendan porque no siempre se podran mantener ahi ya que las demas medias en España van espabilando,pero como hay mucho politiqueo de por medio no creo por desgracia que haya grandes mejoras en el futuro mas inmediato en esta Media.
Un saludo y gracias por tu opinion.

Hola David,veo que sigues pensando que para conseguir mis objetivos solo podra ser con trampas,respeto tu comentario y tu punto de vista pero estas equivocado,mira a tu alrededor la de gente que baja de 1h:30 y tonto es aquel que con esa marca se ha dopado si ni premio ni nada va a conseguir,mas aun yo considero muy tonto a todo aquel que necesite doparse por mucho dinero que vaya a ganar con ello,pues para mi la salud no tiene precio,espero que te haya quedado claro y si consigo mis objetivos no salgas con que me dope.
Me habian dicho de todo menos bonito,es verdad,solo faltaba tu comentario para añadir mas desacierto a comentarios sin sentido que por aqui se han dicho.
Un saludo y sigue entrenando y disfrutando como yo lo hago.

Entiendo Carlos que viendo los objetivos que espero alcanzar este año y esta Media que esta a mas de una hora del objetivo de la Media,casi se te quiten las ganas de felicitarme,pero no olvidemos que cualquier esfuerzo por pequeño o grande que sea merece una felicitacion,muchas gracias y espero que mes a mes tu y otros muchos lo vayais flipando menos.Gracias por tu comentario.La medida de los logros reflejan el trabajo que hay detras y me toca trabajar bastante para llegar a esos objetivos.
Un saludo.

david malmeto dijo...

Veo que te lo tomas todo al pie de la letra. Puesto que los consejos te los pasas por el forro no sabes leer "entre lineas". Lo de las drogas va por la via del humor.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.