MIS 8 NIVELES DE FORMA EN 2026 CON 4 ESCENARIOS POSIBLES

Van desde el más sencillo hasta el más complicado. Y en esto voy a estar entretenido este año, en ir subiendo poco a poco mi nivel con 4 escenarios posibles. En cualquiera de los 4, mi nivel de forma será siempre mejor que el actual, lo cual en sí ya es una maravilla.

  

Y estos niveles en 10 kms son:

 

Escenario 1: 

1) Sub 55 minutos. 7 de marzo 2026. Puesta en marcha

2) Sub 50 minutos. 18 de abril de 2026. Primeros pasos

3) Sub 45 minutos. 10 de mayo 2026. Despegue

4) Sub 40 minutos. 31 de junio 2026. Vuelo

 

5) Sub 38 minutos. 31 de julio 2026. Más alto

 

6) Sub 37 minutos. 31 de agosto 2026. Más fuerte

 

7) Sub 36 minutos. 31 de octubre 2026. Más lejos

 

8) Sub 35 minutos. 31 de diciembre 2026. Determinación 

 

Claro, en este caso, tendría que ser todo perfecto, pero no es descartable. 

 

Escenario 2: 

 

1) Sub 60 minutos. 7 de marzo 2026. Puesta en marcha

2) Sub 55 minutos. 18 de abril de 2026. Primeros pasos

3) Sub 50 minutos. 10 de mayo 2026. Despegue

4) Sub 45 minutos. 31 de junio 2026. Vuelo

 

5) Sub 43 minutos. 31 de julio 2026. Más alto

 

6) Sub 42 minutos. 31 de agosto 2026. Más fuerte

 

7) Sub 41 minutos. 31 de octubre 2026. Más lejos

 

8) Sub 40 minutos. 31 de diciembre 2026. Determinación 

 

Escenario 3:

 

1) Sub 65 minutos. 7 de marzo 2026. Puesta en marcha

2) Sub 60 minutos. 18 de abril de 2026. Primeros pasos

3) Sub 55 minutos. 10 de mayo 2026. Despegue

4) Sub 50 minutos. 31 de junio 2026. Vuelo

 

5) Sub 48 minutos. 31 de julio 2026. Más alto

 

6) Sub 47 minutos. 31 de agosto 2026. Más fuerte

 

7) Sub 46 minutos. 31 de octubre 2026. Más lejos

 

8) Sub 45 minutos. 31 de diciembre 2026. Determinación 

 

Escenario 4: 

 

1) Sub 70 minutos. 7 de marzo 2026. Puesta en marcha

2) Sub 65 minutos. 18 de abril de 2026. Primeros pasos

3) Sub 60 minutos. 10 de mayo 2026. Despegue

4) Sub 55 minutos. 31 de junio 2026. Vuelo

 

5) Sub 53 minutos. 31 de julio 2026. Más alto

 

6) Sub 52 minutos. 31 de agosto 2026. Más fuerte

 

7) Sub 51 minutos. 31 de octubre 2026. Más lejos

 

8) Sub 50 minutos. 31 de diciembre 2026. Determinación 

 

Si no consigo ese sub 50, por lo menos, en este 2026, claramente indicará que no fue un gran año, aunque puede ser un buen año, claro que sí, si al menos me anoto el sub 55.

 

Parto según polar y garmin de un nivel de 1h:15, más o menos en 10 kms, aunque hasta eso lo dudo bastante, porque a día de hoy no voy nada cómodo de cardio a 8 el km, voy casi hasta justo, a ese ritmo de 8 el km, así estamos...aunque por suerte, si ya por fin tengo regularidad en mis rodajes, iremos mejorando. 

MINI SAN SILVESTRE DE LEÓN

 

El pasado 28 de diciembre, me despedí compitiendo del año 2025, era una carrera de 2 kms que hice un poco a mi aire, es lo que tiene cuando la carrera, San Silvestre de León, es gratis y participan cientos de familias, con sus carritos y bastantes niños pequeños y mucha gente disfrazada, la mayoría lo harán andando, para correr está la de 7 kms...que iba después y unos pocos teníamos la intención de hacerla corriendo.

Salí de casa a las 4:40 de la tarde, con calma, caminando, disfrazado de corredor y con un gorro de papa noel, mallas y camiseta y semi forro polar, que no es tanto….de hecho iba con frio, pues habría unos 8 grados y sensación térmica algo inferior, pese a no haber viento y ser una tarde soleada.

Llegúe al corte inglés, meadita en los baños, bien tranquilo y a gusto, tanto que me dieron las 5 cuando salí de allí y eso era ya ir un poco justo, pues aún me quedaba un km y la carrera era a las 5:15, así que opté por hacer un rodajito suave de 600 metros y luego caminar hasta la salida, donde me encontré alguna familia conocida que salude y saque fotos. Me puse al final del todo, había miles de gentes y la mayoría se lo iban a tomar con calma, así que una vez empieza la carrera decido meterme por la calle La Torre, en vez de ir por la de Ramón y Cajal, que era la oficial y así me evitaría a los andadores, la gran mayoría.

Avanzo por la Calle La Torre, empalmo con Padre Isla y me encuentro con la gente de la carrera en la Plaza de Santo Domingo y enseguida vamos por Ordoño. Decido ir por la acera, pues no se puede avanzar por el propio circuito y así dejo atrás a un montón de gente, de hecho no deje de adelantar gente hasta el final, como era lógico.

Avance con buen ritmo, el que daba mi estado físico...iba a tope con mis skechers go run 2, un clásico, hasta la meta y como digo y como es lógico, no deje de adelantar gente hasta la meta. Después volvería a casa corriendo despacio.

Tiempo final: 12 minutos a 5:52 el km, para 2040 metros. Pulsaciones 165-179. En 20 años compitiendo, esta es la segunda carrera más corta. Menos mal que por la mañana ya había rodado y luego me hice otros 3 kms, para justificar un poco el cambio de ropa y la ducha posterior.

Tres días después, ya en Jávea y con las fabulosas endorphine speed 2, me animé a probarme en 2 kms, el 31 de diciembre, para despedir el 2025 con alegría y me marqué unos muy buenos 2 kms a 5:17 el km, para el peso que manejo ahora, que hace justicia con lo que fue mi año.

Un año en el que han caído 1124 kms, la cuarta mejor marca en 20 años corriendo, así que bien, una buena acumulación de kms. Me mantuve activo todo el año hasta octubre, que la cosa se complicó con el esguince de tobillo y luego resfriados, se ve que el cuerpo tenía suficiente. En cuanto a marcas, bajé de la hora varias veces en 10 kms y en 5 kms logré ir a 5:04 el km, bien….por ahí bien. Además volví a completar una Media, tras 8 años sin hacerla, por ahí bien también.