La mayor dificultad es que el green
está en pendiente.
Me
aburre soberanamente hacer planes de estos de correr, porque me
obliga a hacer algo que probablemente no siempre quiera hacer, pero
una vez más con el alto riesgo del fracaso, acechando, planteare otro
plan por aquí. De 18 semanas como 18 hoyos, que habrá que ir
embocando. Más de lo mismo???, casi que si, pero no, porque no somos
siempre los mismos, no somos los mismos de un momento a otro, aunque
creamos que si.
Vamos
con el plan, básicamente nada original, más de lo mismo y está en
mi mano que sea distinto o una vez más, más de lo mismo. Sí me
gustaría, que por primera vez y sin que sirva de precedente o que lo
sirva, mejor que lo sirva, os abstuvierais de hacer comentarios
negativos, muy típicos y simplemente ver, observar y callar, porque
las criticas negativas no me ayudan, más bien lo contrario, aunque yo
solo me baste y sobre para boicotearme.
Tengo
que perder 18 kilos en 18 semanas y eso supondrá una mejora de 18
minutos, que si partimos de mis actuales 90 kilos, supone ponerme
dentro de 18 semanas, que vuelan, en 72 kilos. Con 68 kilos ando,
siendo pesimista, en 39:59 en 10 kms, así que con 72 kilos estaré
en 44 minutos, siendo pesimista o no, ya no se…..porque la edad
está ahí, acechando. Así que espero un sub 45 para dentro de 18
semanas y parto, tirando de un kilo más, un minuto más, parto de 1h
y 2 minutos (44 minutos más 18 kilos o lo que es lo mismo más 18
minutos).
1h
y 2 minutos es mi punto de partida, aunque en realidad, es bastante
más (1h y 15 min, quizá, a 7:30 el km), pero bueno, pronto me
pondré al día.
El
running Index me sitúa en 42, es decir, 1h:03:30, yo le sumo 2
minutos, ya probado, y estoy en 1h:05:30, dejándome los higadillos y
ahora ni eso podría, me falta rodaje.
Me
saca José Manuel unos 20 minutos en 10 kms, hoy por hoy. Podrá él en
18 semanas conseguir bajar de 45 min en 10 kms???, podré yo???, no
podrá ninguno???, lo veremos.
El
10 de junio se cumplen esas 18 semanas y en esa semana, del 10 al 16
de junio, haré un test que me sitúe por debajo de los 45 minutos en
10 kms. Ese es el reto y el plan, bajar en 18 semanas de 45 minutos
en 10 kms.
No
obstante, el 1 de junio son los 10 kms de Avilés y podría ser una
buena opción para probarme y adelantar 10 días la consecución de
ese gran logro, de ese sub 45.
Ahora
mismo, no me veo corriendo tan rápido, doy para 7:30 el km, no 4:30
el km y gracias, pero confiemos que el paso de las semanas vaya
transformando este cuerpo fofo y orondo, en uno algo más atlético y estético.
Mi
primer 10 kms del año, serán los de la Virgen del Camino, ahí
aplicando mi fórmula de un kilo menos = un minuto menos, debería
estar en 57 minutos. Teniendo en cuenta que esta carrera será en 5
semanas y ahora estoy en la teoría en los 62 minutos (que en la
práctica son los 75 minutos), pero una vez que uno se pone va
mejorando bastante bien rápido, por experiencia, al menos para pasar
de esos 75 min a los 57 min, luego ya habrá que ir viendo.
Así
pues, 57 minutos es lo que espero de los 10 kms del 10 de marzo. Buen
punto de partida del año en esta distancia. Buen test, tras 5
semanas de entrenamiento enfocado. 5 semanas que ya han comenzado.
Esta actual es la primera. Y bastante realista, al contrario que otros planes, este al menos tiene ese punto realista, que lo hace más serio y más a mano, más al alcance, más mejor. Me gusta.
