UNA DE RETOS

Ha llegado el momento de que el paso de las semanas, en lo deportivo, vuelvan a cobrar más sentido que nunca antes.

A falta de competiciones, que solo veo la San Silvestre del 29 de diciembre en el horizonte y trataré de correrla más rápido que el año pasado, que la hice a un ritmo de 4:54 el km, bastante bien, quien lo pillara ahora ese ritmo. Me he “propuesto” (mis propuestas son siempre una broma, pero esperemos que algún día cuele…, al menos me permiten moverme algo más que si no tuviera nada entre manos) conseguir dos objetivos:

1)      RETO KIPCHOGE

Consiste en hacer un km al ritmo medio con el que Kipchoge completó el mes pasado esa maratón de record, ritmo de 2:53 por km. Sería como correr un km al lado suyo, haciéndole de liebre, todo un lujazo para mi teniendo en cuenta mi edad (45 tacos y no los 33 de Kipchoge) y mi historial (si bajo de 3 el km, ya me podría dar con un canto en los dientes). Para ello antes de que acabe este año espero hacer un km en 4:30, podría suceder entre el 17 y 23 de diciembre, si mi dieta se convierte en excelente, si no, pues no. Luego entre el 15 de febrero y 15 de marzo buscaría romper esa barrera de 3 minutos en un km (el 2:53 lo veo más lejos…por no decir que solo lo veré cuando baje de 3 el km y según lo que me haya costado esto).

Que espero yo????.

Según mi historial, bajaré de 5 en un km antes de fin de año y haciendo un poco más de esfuerzo podría bajar sin mucho problema, antes del 15 de marzo, de 4 en un km y eso me dejaría muy contento, pero más de eso, no parece muy probable…pero la ilusión, la magia, lo impredecible, existe en este mundo, así que no seré yo quien cierre las puertas a ese posible momento mágico.

2)      RETO 1 KILO POR SEMANA

A esto me ha retado el bueno de José María, y él a cambio entrenará dos días por semana. Cualquier ayuda es poca para motivarse, de esta forma nos ayudamos a nosotros mismos y el uno al otro a conseguir esos objetivos.

Peso hoy 94.2 kilos, así que debería estar en 68 kilos el 22 de abril para conseguir este objetivo. Se pondrá en marcha este objetivo con el dato de peso del próximo lunes, del día 22 de octubre, de ahí me doy 26 semanas y nos vamos al 22 de abril, momento en el que debería ya tener ese peso de 68 kilos, veremos cuanto peso ese día. A ver cuánto peso pierdo en 6 meses.

Sin ánimo de ser pesimista, tirando de mi historial, lo más probable es que el 22 de abril pese 85.4 kilos, que no estaría tampoco nada mal, un buen punto para seguir intentando ponernos en forma en el 2019. Siempre me hundo pero siempre intento volver.

Me doy por tanto 26 semanas para conseguir mi mejor estado de forma de siempre. A partir del 22 de abril, tendría un mes más para pulir ese estado de forma con 68 kilos, de tal forma que a partir del 22 de mayo ya estaría en disposición de correr cualquier carrera de León y quedar entre los 50-30 primeros de la general, además de tener con ese peso y tras un mes de pulir la forma, el tan ansiado sub 40 en el bolsillo. También el 22 de mayo ya debería ser capaz de bajar de 3 minutos en un km, de no ser así sería que no puedo con ello, supongo, si es que peso esos 68 kilos también tan deseados (deseados siempre más de cabeza que de acción, pero bueno…más en la teoría, mucho más, que en la práctica).

Pues con estos dos retos y esas 26 semanas ya tenemos el coctel adecuado para conseguir lo que llevo “buscando” 12 años, sin ningún éxito. Alcanzar un gran estado de forma, la mejor versión de siempre. Y esto comenzará en el 2018 y terminará en el 2019 y después a mantenerse y disfrutar de ese gran estado de forma que espero lograr.

El reto kipchoge lo podéis seguir en mi canal de youtube, donde cada 15 días iré informando de cómo va y donde me veréis en acción, corriendo y comentando, que es lo que alguno alguna vez me comentó, que le gustaría verme corriendo, pues aquí estoy, todo se cumple: https://www.youtube.com/channel/UCC2Pmua8m3wWIHF0CrB3vfA.

Si os suscribís a mi canal, recibiréis de inmediato la última hora del reto.

Pues nada, a partir del lunes, ya tenemos objetivos, ilusiones y sueños renovados para que salir a correr o caminar vuelvan a ser hábitos. Cada semana de las 26 iré informando, será un mega plan de 26 semanas de puesta en forma, un bonito camino de transformación, de sentirme cada vez más ágil y joven. Las espaldas están en todo lo alto, a por ello¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. 

En nada, comienza un bonito viaje de 26 semanas que no se a donde me llevará, pero si sé que al finalizar esta maravillosa aventura, ya no volveré a ser el mismo...

 Que puede pasar???, que resultará???, dejar vuestros comentarios…