2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
13 comentarios:
Nadie puede reconocer que perder 3 kg en una semana es un avance importante
Si esto sigue así, y la pérdida de peso es constante taparás muchas bocas
Si a final de septiembre estás en 80kg o menos la cosa se pone seria
Cuentos, sigues sin mover el culo. Otra semana perdida y ni rastro del sub 50 en 10k o el sub 24 en 5k. Este año pinta que va a ser de los malos y, viendo tu edad, los buenos van a empezar a escasear
Vamos a ir pillando ritmo. MUchas gracias anónimo.
Apostador, no necesito mover el culo para mejorar, tan solo mover los kilos hacia abajo y con eso ya habrá mejoras cuando vuelva a correr. Me recuerdas a un amigo que dice que me regala su casa si consigo un sub 40, que con lo vago que soy no lo voy a conseguir, que para un sub 40 se necesita mucho esfuerzo y sacrificio y que ya estoy mayor, también un conocido dice que me regala su empresa y otro amigo que puedo conseguirlo. Gustos y opiniones para todos los gustos, finalmente la pelota está en mi tejado.
Este año, para sorpresa de muchos, probablemente sea el mejor de todos estos años. Voy a por ello. Ahora sí, ya tocaba....
Para mejorar lo que vienes haciendo todo el año no es necesaria gran cosa, eso es cierto. Cuando no haces nada, hacer algo, aunque sea perder peso, ya es una mejora. Pero si quieres hacer un sub 50, lo que has hecho está semana es claramente insuficiente. Si vinieras de una dinámica buena podrías permitirte el lujo de tomarte un descanso como has hecho alguna vez, pero no es el caso, vienes de estar más de un año en plan vago, incluso para tu nivel de vagancia. A este paso no sacas ni un sub55.
Apostador, cuando pueda volveré a correr.
O sea, no eres capaz de hacer unos míseros 5 k desde hace meses y ahora ni eso. Este año conseguir hacer 10k del tirón va a ser complicado, va camino de ser de los peores de tu vida deportiva en lo que respecta al correr. El año pasado ya no fue muy bueno, pero este va camino de ser peor
Pinta que en un momento dado no se podrá bajar más, tocaremos suelo y de ahí para arriba. Como la vida misma....nadie está siempre en la cresta de la ola o en los bajos fondos.
Basándonos en los precedentes, una vez que toques suelo cogerás una pala para cavar más profundo. Mira que te lo he dicho veces, si quisieras podrías estar rondando los 50 de forma permanente y bajando de ellos puntualmente, pero tienes que quitarte esa tontería de creerte bueno y asumir que tienes que currar. Prefieres ser un corredor malo a dejar de ser un bago
Alguna genialidad, seré aún capaz de hacer, tiempo al tiempo...me minusvaloráis y os equivocáis.
En realidad, eres tú el que se sobrevalora. Te crees que eres capaz de hacer un sub 40 sin esfuerzo y la realidad es que las pasas canutas para hacer un sub 50. Te crees que vas a conseguir en unas semanas lo que no has hecho en casi 20 años y la realidad es que no va a ser posible. Tus planes fallan una y otro y otra y otra vez y no es porque te minusvaloramos, fallan porque te crees mejor de lo que eres y no es el caso. Tu sigue con tus paseos de 4km, pensando que vas a lograralgo, verás que sorpresa cuando no seas capaz de bajar de 24 minutos en 5 k.
El 23:59 en 5 kms caerá este año y el sub 50 en 10 kms también. Recuerda 2015-2018-2021-2024. No tengo previsto dejar plantada a mi cita.
El sub 50 no cae este año, se ve en la progresión de tus sub 50 que se te acaba la gasolina. Recuerda, 2015 (47:13), 2018 (48:42), 2021 (49:40), tu tendencia es hacer el sub 50 cada vez más lento y subir de 49:40 ya es meterte por encima de 50. Dile adiós a bajar de 50 con tu método, ya no da más de si.
Ya te digo yo, que mi método, solo rodar, da para bajar hasta de 40 min con alguna que otra serie quizá, ya veremos..... pero sin dejarme los higadillos. El sub 40 está bastante a mano para mi, si tenemos en cuenta que me gustaría optar al sub 35.
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