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LA ROBLA 2020

martes, 18 de diciembre de 2018

10 KMS DE OVIEDO. WE ARE READY. VOLVIÓ LA CHISPA

Necesitaba una carrera como la del domingo pasado que me diera la confianza necesaria para volver a soñar con grandes marcas y salió, de maravilla salió.

El domingo 16 de diciembre, me levanté a las 7:50, me duché y después me tomé media taza de batido de chocolate y un trozo de panatone, desayuno escaso pero necesario para tener algo de energía pero tampoco ir muy cargado que bastante cargo ya.

Al final me confié un poco y se nos echó el tiempo encima, también ir ahora de viaje con la peque hace que debamos tener un tiempo de margen que yo no tuve muy en cuenta y así salimos de casa los tres, que bien suena, a las 8:35, que tarde pensé, así que le tuve que dar al principio un poco de caña al coche, sin hacer locuras, para llegar finalmente a Oviedo a las 9:55, muy bien, perfecto, empezaba bien la cosa. Aparqué en el parking pegado a la salida en la Calle Uría y listo, ya con calma fuimos a por mí dorsal, me dieron una bonita camiseta rosa que la sacaré a paseo en alguna carrera futura y a calentar mínimamente para la carrera, con un par de rodajes suaves por la calle Uría para tantear mis piernas que sentí bastante bien, sin embargo me dio la sensación de que podrían acusar la suma de kms pero pintaban bien. También me saqué una foto con la peque para inmortalizar su estreno acompañándome a carreras, ya correrá ella también en no muchos años, al menos de peque, luego está en veremos si le gusta o no.

Muy buen ambiente se ve, unas 500 personas, la mayoría de rosa, la marea sería de ese color, para las 2 carreras de 5 y 10 kms, que compartiremos la misma salida, hora, 10:30 y circuito. Ellos una vuelta y nosotros dos iguales. El tiempo de maravilla, unos 10-12 grados, soleado  y nada de viento, cero.

A las 10:30 se da la salida en la Calle Uría y se baja por ella, muy ligera, hasta la calle Independencia, a la que se accede girando a la izquierda y nada más tomarla una importante cuesta de unos 100 metros nos deja en el final de la Calle Marqués de Pidal, a todo esto salí tranquilo, el último para que Blanca me sacara buenas fotos ( le dije que llegaría a meta entre 57 y una hora y que no creía que bajara de 57) 






y luego poco a poco con suma facilidad y sin esfuerzo fui adelantando a bastante gente que sería la mayoría de los 5 kms.

Voy guardando fuerzas sintiéndome cómodo corriendo y paso por el primer km en 5:40, increíble con la cuesta y todo y yendo sumamente fácil y cómodo, guau pensé, parece que será un buen día, pero el gps fue el que no tuvo su día…tras la calle de La Fundación toda en ligera subida (falso llano ascendente), tomamos la Calle Samuel Sánchez que también pica ligeramente hacia arriba y luego giramos a la izquierda para tomar Avenida Colón, a la derecha para tomar la Avenida Valentín Masi, luego a la izquierda por la Calle Silla del Rey y luego a la dcha por la Calle Marcos Peña, todo esto en ligero ascenso que no se siente muy pesado y que nos sitúa ya en el km 2 que sale en 5:20, a todo esto he seguido poco a poco adelantando gente, sin esfuerzo, sintiéndome realmente bien y cómodo, con pulsaciones medias de 150 y poco, así que muy bien.

Tras haber tenido que ir subiendo en los primeros dos kms, ahora toca bajar lo subido y me lanzo, pura inercia y así sigo adelantando gente, volvemos por donde vinimos, mismas calles pero ahora son de ligera bajada, nos cruzamos cuando aun íbamos de subida con los primeros y después seguimos cruzándonos con gente que va de vuelta y nos saca unos 800 metros y uno de ellos, se ve que me reconoce y me dice vamos máquina, lo cual me anima bastante a seguir dándole con esa alegría que le iba dando y así completo los kms 3 y 4 con parciales de 5:02 y 5:04 hasta que llegamos a la Calle Uría vamos hacia la salida y al final de la Calle Uría giramos a la izquierda para tomar la Plaza Carbayón, después giramos a la derecha y entramos en la calle Mendizabal, luego Ramón y Cajal y luego Calle Pozos, desde la primera a la última son unos 300 metros de subida al 4%, que frena mi impetuoso ritmo para después girar a la derecha por la Calle Fruela que desemboca en el comienzo de la Calle Uría, frente al parque San Francisco que es justo donde está la meta de los 5 kms y la primera vuelta de los 10 kms. La cuesta hace que este último km de la primera vuelta salga en 5:10, que no está tampoco nada mal, quizá me cebe un pelín con la cuesta.

Justo cuando iba llegando a la meta de los que harían solo 5 kms, un chico me dice que él lo deja ahí, se le ve un poco hecho polvo  y yo le digo que aún completaré otra vuelta, lo cual le resultó sorprendente, tampoco es para tanto pensé yo.

Tras estos primeros 5 kms me cruzo con Blanca que está por meta y me saca alguna foto, le digo que llegaré en el minuto 56 que voy con adelanto y que he volado en esos primeros 5 kms, ya en estos segundos 5 kms no adelantaría a nadie, me limitaría a ir a mi aire. Me tomo con calma el km 6, bebo un aquarius que me han dado en el avituallamiento y sale el primer km de esta segunda vuelta en 174 pulsaciones medias y parcial de 5:53, el siguiente aún de subida a 5:40, me voy cruzando con los que ya vuelven y me sacan esos 800 metros, voy feliz, con una sonrisa, las sensaciones son muy buenas, las piernas acompañan, el día acompaña, es todo un regalo de día que me quiere enseñar que yo puedo, que claro que puedo. La sonrisa me dura un par de kms, luego ya noto el cansancio pero en ningún momento estoy forzando, ni quiero forzar, el km 8 sale en 5:10, de bajada, el siguiente pese a que también es favorable sale en 5:28, el poco rodaje por encima de los 5 kms de los últimos meses se dejaba sentir supongo, alcanzo a la chica que me precedía en buena parte de esta vuelta y al adelantarla la animo, entonces bajamos y yo me equivoco un pelín de dirección y me adelanta de nuevo y se va, la sigo pero ella ya no es un objetivo, el objetivo era bajar de esa hora y me estoy encontrando con que incluso bajaré de los 57 min, llegamos de nuevo a la meta pero antes de llegar a ella damos ese rodeo que incluye la cuesta antes mencionada, por la meta esta Blanca y varios fotogramas, poso para un fotógrafo, luego para una fotógrafa y luego para Blanca que me saca estas fotos ,




se me ve feliz, relajado y aun quedan 650 metros por delante, en la última subida a menos de 500 metros de la meta me adelanta otro chico y luego otro, a este último le vuelvo a adelantar yo en los últimos 50 metros que sprinte un poquillo y aquí las fotos de ese final que Blanca inmortalizó.





El último parcial sale en 5:24, bastante bien para no haber apretado a fondo y  haber posado para las fotos, siempre en carrera lógicamente. El tiempo final es de 54:12

Nota:  El gps me da 10060 metros pero tiro de google earth que me da 9660 metros y un tiempo final de 54:12, a 5:36 el km, aun así está muy bien, equivale en 10 kms a 56 minutos, un minuto menos de lo previsto. Pulsaciones 170-182 y posición 237 de 272 llegados a meta.

Tras la carrera pillé una manzana, leche y un sándwich de jamón y queso. Carrera muy bien organizada y aunque no son 10 exactos volveré el año que viene porque en Oviedo siempre vuelo. Luego foto 


y al hotel, donde me saque esta otra foto


después ducha y a disfrutar con la peque y Blanca de un magnifico día en Oviedo, que gran ciudad, cayeron tres exquisitas palmeras de chocolate entre este día y el lunes, comimos una riquísima fabada, un lenguado y un arroz con leche y fue bonito patear las calles navideñas de Oviedo los tres, sobretodo la iluminación nocturna de la Ciudad que estaba muy vistosa y cuidada. Toca repetir el año que viene. Ha sido un buen estreno competitivo como padre, la peque me da suerte, a seguir ahora así y si es posible mejorando, aunque vienen fechas complicadas…

lunes, 17 de diciembre de 2018

SEMANA 8 DE 26. SEMANA PERFECTA


Martes, 11 de diciembre: 4 kms en 22:43 a 5:40 el km.

Martes, 11 de diciembre: 1 km en 5:33

Tocaban 5 seguidos, pero como hice esos 4 fuertes, decidí dejarlo ahí porque iba forzado, descansar un minuto y medio y hacer otro más con alegría.

Jueves, 13 de diciembre: 5.47 kms en 31:05 a 5:41 el km.

Jueves, 13 de diciembre: 1.51 kms en 9:27 a 6:15 el km.

Debía hacer 7 kms seguidos pero como tire fuerte en esos 5.47 kms no quise ir mas allá para no comprometer la carrera del domingo y simplemente hacer de este entrenamiento, un entrenamiento de confianza y dar un último ajuste al tema cardio. Luego hice esos 1.51 kms para descargar aunque salieron algo rápidos.

Viernes, 14 de diciembre: 5.14 kms en 32:05 a 6:14 el km.

Rodaje por sensaciones, sin forzar, cuidándome de cara al domingo.

Domingo, 16 de diciembre: 9.66 kms en 54:12 a 5:36 el km. 

Equivale a 56 minutos en 10 kms y es que era una carrera no homologada y faltaron unos cientos de metros para llegar a 10 kms. Aún así gran carrera, mejorando mis espectativas por un minuto.

Las semanas anteriores se caracterizaron por piernas pesadas y donde me costaba bastante sacar los entrenamientos debido a mi sobrepeso y a las piernas pesadas y de repente en esta tras perder tan solo un kilo, las piernas han estado en todo momento y en cada entrenamiento muy sueltas, muy con ganas de correr como sucedió ayer mismo.

Esta semana ya he podido completar 27 kms, sigo sumando 4 días de entrenamiento, muy bien y he dado un peso de 90.3, aceptable, seguimos perdiendo peso, eso está bien.

sábado, 15 de diciembre de 2018

VUELVO A LA ACCIÓN

Tras casi un año (a falta de 15 días), quien me lo iba a decir que tardaría tanto, vuelvo a competir. Estoy feliz por ello. Serán los 10 kms de Oviedo y me aventuro a decir que saldrá una marca entre 57 y 58 min, depende del peso que de mañana.  Todo indica que será un gran día para correr aunque puede chispear pero la ausencia del viento y presencia de sol, harán de ese día un día amable, correré con manga larga y pantalón corto, con voladoras. Buscaré esa buena marca que ya me situará en un nivel aceptable, por debajo de la hora.

Es increíble, hace nada era incapaz de bajar de la hora en 10 kms y sin embargo ahora me siento capaz de bajar en 2 o 3 min esa marca y todo se debe a que he perdido peso, las piernas esta semana han dejado de estar pesadas,  todos los entrenamientos han salido muy fluidos, me he sentido muy bien corriendo, como nunca desde que soy padre, he mejorado en kms semanales y en ritmos y todo ello me deja con esa buena opción de hacer 57 o 58 min (si peso mañana 90 serán 57, si peso 91 serán 58 y si peso 90.5, serán 57:30), mejorar eso no creo, empeorar ese margen tampoco creo salvo que salgan piernas pesadas, pero al menos bajar de la hora lo tengo garantizado, saldrá la sub hora, fijaros la confianza que me han dado los entrenamientos que esto sí que lo veo muy asequible.

Y es que la constancia en los entrenamientos, el perder peso, el insistir pese a que las piernas con frecuencia  no iban, ha dado sus frutos y mi cuerpo ha hecho click. De pronto he subido de nivel.

Aún recuerdo con algo de pena como me perdí los 10 kms de León, (21 de octubre) con un día fantástico que hacía, pero ese día no estaba ni para completarlos corriendo sin parar, mis semanas eran de menos de 3 kms, ahora ya estoy por encima de 20, casi nada…pesaba además casi 5 kilos más que ahora, que desastre, estaba fatal, por suerte he logrado dar un magnífico giro a esa situación y mañana podré correr con alegría.

Mañana toca disfrutar de nuevo de la competición, a ello pues¡¡¡¡.  A por la sub hora¡¡¡¡.

martes, 11 de diciembre de 2018

SEMANA 7 DE 26

Martes, 4 de diciembre: 1 km en 4:56.

Seguimos con el desafío Kipchoge y nos vamos acercando poco a poco a los 3 en un km, aunque aún sigue un poco lejos, jajaja. Supone un nuevo record personal del km en este desafío. Cada intento supone una mejora y así espero que siga siendo hasta por lo menos llegar a 3:10, (el equivalente de 2:53 para un tío de mi edad) luego ya veremos.

Jueves, 6 de diciembre: 2.57 kms en 15:05 a 5:52 por km.

Jueves, 6 de diciembre: 2.48 kms en 15 a 6:02 por km.

Ir a 6 el km y más con las piernas pesadas es complicado pero ya va saliendo, así que muy bien. Quería hacer 5 seguidos pero iba forzado y tras 3 min de descanso complete esos 2.48 kms.

Viernes, 7 de diciembre: 3 kms en 19:09 a 6:23 por km.

Viernes, 7 de diciembre: 1 km en 8:28.

Día de piernas plomizas, quería hacer 5 kms y salieron 3 kms a ese ritmo y luego intenté hacer uno más que salió en esos 8:28 porque hoy las piernas no querían correr.

Domingo, 9 de diciembre: 3 kms en 17:29 a 5:49 el km.

Domingo, 9 de diciembre: 5 kms en 33:47 a 6:45 el km.

Quería hacer 8 kms del tirón, pero las piernas no iban, de nuevo plomizas, esto me pasa más que antes por no dormir como antes. Así que hice 3 kms , descanse 3 min y luego esos 5 donde el ritmo iba a menos hasta que las piernas empezaron a estar mejor y arreglé una tirada de 5 kms que se pudo haber ido por encima de 7 el km, milagros de la vida.

Alcanzo los 20 kms semanales, seguimos en ascenso. (incluyendo  el km de calentamiento y enfriamiento de la prueba del km). Correr 4 veces por semana parece ya consolidado,  ya me voy sintiendo cada vez algo más familiarizado con esto de correr y aunque aún me siento muy oxidado, ya no tiene por suerte mucho que ver esto, con mis inicios (hace  tres meses).

Hoy pesé 91 kilos clavados, así que he perdido kilo y medio en una semana, está bien, que fuera así cada semana…

Esta semana que ya empezó tiene como colofón los casi 10 kms de Oviedo, donde debo confirmar las mejoras, siendo capaz de llevar un ritmo por debajo de 6 el km. Peso 11 kilos más que cuando este mismo año lograba bajar de 50, así que tendré que quitarme esos 11 kilos para volver a ese nivel. De ahí me tendré que quitar otros 10 para estar rompiendo la barrera de los 40, pura lógica. A ver cuando…

martes, 4 de diciembre de 2018

SEMANA 6 DE 26

Martes, 27 de noviembre: 1.53 kms en 11:58 a 7:49 el km.

Pensaba hacer 5 kms pero debido a molestias en el pie decidí dejarlo en esa corta distancia, estoy aún muy pesado y eso se nota en que no puedo hacer demasiados kms del tirón aún.

Jueves, 29 de noviembre: 1.7 kms en 12:39 a 7:26 por km.

Jueves, 29 de noviembre: 1.51 kms en 10:35 a 7 el km.

No pude completar los 5 kms previstos por molestias de estomago que me obligaron a caminar y una vez pasadas pude volver a correr con algo más de alegría pero sin grandes alardes.

Viernes, 30 de noviembre: 4.8 kms en 29:38 a 6:10 el km.

Buen rodaje inesperado y sin forzar en exceso.

Domingo, 02 de diciembre: 5 kms en 32:18 a 6:27 el km.

Tenía previsto hacer 8 kms pero lo deje en cinco y perdiendo fuelle, de más a menos. No acabo de alimentarme bien y no tiene sentido así complicarse con grandes esfuerzos o largos rodajes.

Semana de transición y seguimos sumando sin grandes contratiempos.  El ritmo de 6 el km aun me queda grande pero acabaremos doblegándolo.

Esta semana espero sumar 4 entrenamientos de nuevo y hacer por lo menos 20 kms.

Por fin el 16 de diciembre, casi un año después, vuelvo a competir en los 10 kms de Oviedo. El objetivo es claro, bajar de la hora y pinta que lo conseguiré, lo cual será una maravilla y mostrara un nuevo hito en mi deseo de ponerme más en forma que nunca, más que antes de ser padre.

Con Oviedo, justo lo contrario que con Gijón tengo un bonito idilio, los resultados allí pese a estar a 200 y pico metros sobre el nivel del mar y contar en sus recorridos con varias cuestas potentes y no ser yo muy amigo de las cuestas, son muy buenos; tengo un 10 kms donde hice 50:50 con 85 kilos de peso, lo que equivaldría con 68 kilos a un 33:50, ahí es nada, corrí ese día una barbaridad, de forma mágica y también tengo una media inspirada, donde hice marca personal bajando de 1h:50, otro día muy inspirado con lo que quedo así demostrado que Oviedo es mi ciudad talismán, así que seguro que bajo de la hora y además sin problemas ese 16 de diciembre y eso que no es un recorrido llano como no lo fue en esos 50:50, habrá unas cuantas cuestas y algunas potentes pero es lo que hay y así tendrá más valor la marca que consiga.

En cuanto al peso, estoy en 92.5 kilos, en fin…seguiremos insistiendo…debería estar ya por debajo de 90 kilos, la desviación va en aumento pero esto no es irreversible, en cualquier momento la situación dará un vuelco espectacular, lo sé. Quedan 20 semanas para estar en plena forma y volar, simplemente volar...

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.