tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post9221409441465425640..comments2024-03-28T18:24:54.401+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: ASI SIRafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-3579033082747228692010-11-27T19:55:27.282+01:002010-11-27T19:55:27.282+01:00Gracias Belgarion por tu comentario,ya toca disfru...Gracias Belgarion por tu comentario,ya toca disfrutar y se disfruta mas yendo tranquilo que rapido.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Antonio, efectivamente este es el cambio definitivo, ya soy otro aunque de vez en cuando aparecera la voz que me empujaba a comer mal,ya tengo armas para combatirla,antes estaba completamente desarmado y a su merced, ya no; esa es la gran diferencia entre antes y ahora y creo que por ese motivo este intento va a cuajar.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-69511956007633698842010-11-26T21:39:05.899+01:002010-11-26T21:39:05.899+01:00Enhorabuena por tu logro. De verdad piensas en ser...Enhorabuena por tu logro. De verdad piensas en ser el chaval de 19 años y te has dado cuenta que para eso debes pesar lo que pesabas entonces.<br />Te falta paciencia, no te marques metas, solamente bajar peso y hacerlo disfrutando de correr, siente cada paso y gózalo.<br />Ahora es difícil, pero cuando todo vaya bien, que estoy seguro, no caigas en la autocomplacencia y en que los demás te digan que estás muy delgado; será un momento trampa que debes vencer y cuando lo hagas, verás como corres como y cuando quieras, sin darte cuenta.<br />Animo, estaré pendiente de tus pasos, será el cambio definitvo, lo presiento.<br />Un abrazo<br />AntonioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-65277048224766809002010-11-26T20:08:10.334+01:002010-11-26T20:08:10.334+01:00Opino lo mismo:Así si, como dices sin prisa pero s...Opino lo mismo:Así si, como dices sin prisa pero sin pausa, el objetivo a largo plazo y sin fijarte tal o cual marca, si no ir progresando poco a poco y viendo sobre la marcha como vas para aumentar o disminuir. Este es el camino. Animo.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-83003868951998332132010-11-26T13:56:26.256+01:002010-11-26T13:56:26.256+01:00Muchisimas gracias Victor.
Un abrazo.
Juanito soy...Muchisimas gracias Victor.<br />Un abrazo.<br /><br />Juanito soy un bocazas,no tendría que haber dicho nada,lo de los 100 kms no es un objetivo para este año ni para ningun año es algo que sucedera si tiene que suceder y no sucedera si no tiene que suceder como correr mi primera maraton,se dara si se tiene que dar y no si no se tiene que dar,no es algo que me mortifique ni mucho menos.Ahora SOLO estoy centrado en perder peso y hacer pocos kms,tanto en diciembre como en enero y ya iremos viendo que pasa cada dia y cada mes,no hay marcas,ni hay objetivos de kms semanales eso se dara sobre la marcha,solo tratar de correr despacio,con pocos kms y de forma continuada.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-81185533438160451502010-11-26T13:12:24.651+01:002010-11-26T13:12:24.651+01:00Ahora tienes que darle continuidad que es lo que m...Ahora tienes que darle continuidad que es lo que más cuesta, y te lo digo por experiencia...jeje, y como te ha dicho Javi no creo que sean necesarios 100 kms semanales, son excesivos, ve más poco a poco Rafa, en fin, es mi consejo, un saludo y cuídate.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-69939332424474241392010-11-26T13:12:07.536+01:002010-11-26T13:12:07.536+01:00que sepas que te voy a seguir y cada día que lo co...que sepas que te voy a seguir y cada día que lo consigas me vas a dar una alegría. un saludo.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-20302757417952370262010-11-26T11:53:38.036+01:002010-11-26T11:53:38.036+01:00Muchas gracias Javi por esos consejos,hare lo que ...Muchas gracias Javi por esos consejos,hare lo que dices probaré el muesli y otras opciones para ir rotando.Lo de los 100 kms esta unido a una creencia de tantas que tenemos de que cuantos mas kms hagamos mas fuertes o en forma estaremos y es posible que con 80 sea suficiente para estar en buena forma,pero lo tengo como una opcion a la que echar mano si fuera necesario,no como un objetivo que quiera alcanzar si o si y porque si,lo ire viendo,me lo contara el cuerpo.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Victor,es cierto que romper con malas tendencias o malos habitos es todo un logro y esta muy bien,pero ya lo habia hecho esto antes bastantes veces y luego recaia,asi que ahora toca estar atentos,mas atentos que nunca antes para no recaer.No digo que ya en mi vida me pueda tomar un Nesquik,un bollo o lo que me guste,pero sera mas logico hacerlo estando en mi peso que ahora,mas que nada porque cuando este en mi peso supongo que sere capaz de hacer buenos kilometrajes semanales y quemar eso enseguida, en cambio ahora tomar eso supone lo que me ha pasado no poder ni siquiera correr porque enseguida se quejan las rodillas.<br />Por otro lado muchisimas gracias por recomendarme el libro,que alguien te recomiende un libro que sabes que le ha funcionado es el mejor regalo que te puede hacer,en la versión de es facil perder peso ya me hablo de el Nerea(blog de piedra en piedra) pero como me dijo que a ella no le funciono,perdi el interés por ese libro hasta el punto que olvide el titulo que lo he recordado al entrar en la pagina web de es facil dejar de fumar que me pusiste como enlace y tu evidentemente eres un buen referente con una debilidad similar a la mia por el dulce que esta claro que has superado y TE FELICITO POR ELLO,tienes mas valor del que te pueda dar nadie y ahora con tus chanclas haciendo medias en 1h:30,la leche...el caso es que te agradezco ese enlace,ya estoy leyendo el libro de es facil perder peso y por la psicologia que aplica creo que me va a servir ya que tengo mente abierta y soy positivo(a veces).<br />Hoy he vuelto a desayunar bien y no me ha costado como ayer,estaba completamente dormida la voz que ultimamente me habia estado diciendo,venga dale al Nesquik,venga mas...aproveche que dormia esa voz para tomarme mis cereales,la fruta y la leche.Ya llevo 2 dias me quedan 399...<br />Un abrazo y muchisimas gracias Victor,esta vez lo voy a conseguir,voy a conseguirlo todo,ya me toca tras 4 años de intentos valdios.AHORA SI, ASI SI.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-78563241376075450422010-11-26T08:52:58.563+01:002010-11-26T08:52:58.563+01:00Felicidades! Hoy has conseguido una gran victoria...Felicidades! Hoy has conseguido una gran victoria! Lo que has hecho puede considerarse una heroicidad y deberias estar orgulloso.<br /><br />Ahora solo recuerda esto, AUNQUE SUENE DURO Y TE CUESTE ADMITIRLO: el primer dulce (o alimento "perjudicial") que te tomes destrozará esta victoria. Has conseguido una medalla, pero PIENSA EN ESTO antes de dar el primer bocado a ese "pastelito"... SI LO HACES esa medalla desaparecera, y todo seguirá igual de mal, incluso peor, será tu mayor FRACASO.<br /><br />Pero lo mejor es que TODO ESTA EN TUS MANOS. Que ese "primer dulce" no llegue nunca, porque te hará mucho daño. No es un premio, no te digas "yo controlo", es una adicción que te ha convertido precisamente en lo que quieres dejar de ser. ANIMO RAFA, TU PUEDES, ES FACIL.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-84060692882250639692010-11-25T20:07:58.092+01:002010-11-25T20:07:58.092+01:00Muy buenas
Ha habido un buen cambio en un sólo dí...Muy buenas<br /><br />Ha habido un buen cambio en un sólo día. <br /><br />Con tener una continuidad y sumarle kms lo puedes lograr... Tampoco creo que hagan falta más de 100 semanales (bueno, a mí no me han hecho falta ;) )<br /><br />Quizás te guste más el muesli que los cereales integrales. Es ir probando y cambiando un poco para no aburrirse.<br /><br />Saludosjavihttps://www.blogger.com/profile/07376240156765385829noreply@blogger.com