tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post7819193108476347690..comments2024-03-29T00:11:35.883+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: CROSS SANTA COLOMBA DE SOMOZA 2019Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-62681950006342947962019-11-11T10:20:54.395+01:002019-11-11T10:20:54.395+01:00
De zona de confort nada Raul, que he tenido uña d...<br />De zona de confort nada Raul, que he tenido uña del pie, rodilla izda y bursitis...ahora parece que eso quiere quedar atras y podre volver a entrenar y en ello estoy.<br />Un abrazo¡¡¡ y a por la hora¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-12509391370100148982019-11-10T20:32:42.216+01:002019-11-10T20:32:42.216+01:00Madre mía Rafa. He visto dos minutos de tu vídeo y...Madre mía Rafa. He visto dos minutos de tu vídeo y lo he tenido que quitar. Eres la autocomplacencia en persona. Creo que haces años aún dabas una de cal y una de arena , pero es que ahora mismo , no hay por donde cogerte.<br />Voy a ser sincero y crudo contigo. O sales de tu forma de confort, tanto alimenticio como deportivo, o no volverás a bajar de una hora en 10k nunca más ..<br /><br />Despierta ! Cambia ! Deja de hacer vídeos y haz algo con tu vida !!!!RaulRunnerhttps://www.blogger.com/profile/17631049233853723170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88869172743139109632019-11-09T18:20:17.766+01:002019-11-09T18:20:17.766+01:00Serás un zampón toda tu vida.
No corres ni para a...Serás un zampón toda tu vida.<br />No corres ni para atrás. Lo que tú haces se llama trotar o calentar, y hasta así lento de cullons.<br />Dedicate al chocolate, donettes y marrano das similares. A ver si llegas a los 150 kilos, que es más fácil eso que corras 10 kms. en 50 min.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-75761760227089213522019-11-09T11:50:14.147+01:002019-11-09T11:50:14.147+01:00
Sam, ademas de la serie que comentas, conoces alg...<br />Sam, ademas de la serie que comentas, conoces algun otro documental deportivo motivador-interesante???. Muchas gracias, te paso dos:<br /><br />The game changers e ironmind<br /><br />Un abrazo¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-62408345730943872422019-11-09T10:31:33.340+01:002019-11-09T10:31:33.340+01:00
David, tenia unas zapas que se adaptaban perfecta...<br />David, tenia unas zapas que se adaptaban perfectamente a mi forma de correr, no me daban problemas, pero ya no las hacen y no doy con unas que se adapten y no es un tema de plantillas, ademas no conozco a un buen podologo deportivo. No tengo bien musculado el muslo de esa pierna y por ahi tambien esta el problema, que el tendon rotuliano anda girando y forzandose en cada zancada, asi que si, debo fortalecer la pierna y tambien perder peso. Tiene mucho merito tu caso y el caso que comenta Sam, eso nos ayuda mucho a los tiquismiquis, sois inspiradores. Muchas gracias. De cualquier forma parece que la uña por momentos igual esta mejor, aunque despues de la competicion molesto, pero tras el entrenamiento de ayer no, asi que pinta a mejor y el dia 15 de nov, visitare a la podologa que espero me de el visto bueno ya. Y no es un tema de uñas negras, que no lo estan, es un tema de dureza debajo de la uña, que es como mas sofisticado y complicado...pero espero que me lo hayan arreglado. PInta que pronto estare de nuevo corriendo...eso espero. Por lo pronto metere ese minimo de 5 kms por semana y de ahi veremos que va saliendo. El cuerpo tras el descanso del año pasado y de este, ya va pidiendo marcha y espero darsela en el 2020. Lo que queda de este año servira para sentar las bases...soy un pinche gordo, no tengas apuros en ponerlo como es, pero me lo digo con cariño, no fustigandome, eh???, jajajaja.<br /><br />Un abrazo¡¡¡ y voy viendo por strava tus avances, te tengo fichado¡¡¡. Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-16234158030137547692019-11-09T07:17:33.175+01:002019-11-09T07:17:33.175+01:00Tiene mucho mérito correr con la rodilla así. La s...Tiene mucho mérito correr con la rodilla así. La semana pasada vi un documental Running for Good. La niña corre ultras, y bate récords. No tiene rótula en una pierna por una enfermedad de adolescente. Este deporte está lleno de gente asombrosa.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-19064941425285867702019-11-08T20:23:51.332+01:002019-11-08T20:23:51.332+01:00Jugando al fútbol sala, salto para despejar, apoyo...Jugando al fútbol sala, salto para despejar, apoyo en el suelo con la pierna, me desestabilizó y la zapatilla se queda pegada al suelo, torsión de rodilla antinatural y crack en la rodilla, mucho dolor y tomar por culo la rodilla, no se me inflamó y creían que era un esguince de rodilla, pero no, ligamento cruzado anterior, desgarro el exterior, y los dos meniscos, en uno me debe quedar un 50%,y en el otro algo masDavidnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-66969396552053895682019-11-08T19:32:17.714+01:002019-11-08T19:32:17.714+01:00Mi hija también está operada del ligamento cruzado...Mi hija también está operada del ligamento cruzado. ¿Cómo fue?samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-1649453761149256742019-11-08T18:54:21.318+01:002019-11-08T18:54:21.318+01:00Por cierto, yo estoy operado del ligamento cruzado...Por cierto, yo estoy operado del ligamento cruzado anterior, y me de meniscos de la misma rodilla, no hay nada como tenerla en forma para que no duela ni moleste, el cuerpo se adapta y es sabio.<br />Un saludoDavidnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-50547967176125471362019-11-08T18:02:23.279+01:002019-11-08T18:02:23.279+01:00Buenas, me alegro que pudieses terminar, y no el ú...Buenas, me alegro que pudieses terminar, y no el último!!. Alucinante.<br />Pero más alucinante me parece que hagas 10k un día y no seas capaz de salir un par de días, no pido más, a rodar 5k tranquilos, a lo que puedas, a 7 min? Bienvenidos sean, de verdad que no se qué se te pasa por la cabeza, déjate de uñas, que más de uno las tenemos negras y no pasa nada, peso, rodillas... Si quieres puedes, no lo haces porque no te da la gana, y esto que has escrito "de cena cayo mi batido de chocolate, 6 donetes y 10 galletas de chocolate, puros manjares…había que reponer algo de lo perdido….jajajajaja.", reponer? , eso no es reponer, eso es ser un pinche gordo, citas tuyas, cometé un buen chuletón y dejate de mierdas, así no vas a llegar a ningún sitio, bueno si, a seguir gordo como un tonel.<br />Piensa en lo que te dijo tu ex entrenador, flipas pepinillos.<br />Un saludo.Davidnoreply@blogger.com