tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post7776558757488451324..comments2024-03-29T12:05:34.574+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: A 21097 METROSRafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-41059231037673899202011-03-02T13:38:26.742+01:002011-03-02T13:38:26.742+01:00Pepe, Sierra, Rodri muchas gracias por vuestro int...Pepe, Sierra, Rodri muchas gracias por vuestro interes y felicitaciones; efectivamente cayo el record del circuito.<br />Un abrazo y ahi esta ya la cronica colgada.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-9496335484568911212011-03-01T17:07:38.981+01:002011-03-01T17:07:38.981+01:00He visto las clasificaciones de la media. Has hech...He visto las clasificaciones de la media. Has hecho 2:10! Mejor marca personal! Mis más sinceras felicitaciones.Rodrinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-66082330472851804812011-03-01T10:37:37.282+01:002011-03-01T10:37:37.282+01:00Hombre, he visto tu clasificación, ó mejor dicho, ...Hombre, he visto tu clasificación, ó mejor dicho, tu tiempo, en la media de Jerez, está muy muy bien.<br />ENHORABUENA!!<br /><br />Saludos desde MálagaSIERRAhttps://www.blogger.com/profile/11070776660622276088noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-61076164702377522512011-02-28T22:11:30.868+01:002011-02-28T22:11:30.868+01:00Si no me equivoco... 2:10!!! Esperaré a la confirm...Si no me equivoco... 2:10!!! Esperaré a la confirmación oficial para felicitarte...<br />Esperamos esa crónica.Slowpepenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-56001026560343016272011-02-26T22:40:16.349+01:002011-02-26T22:40:16.349+01:00Muchas gracias Ruben,intentarlo se intentara.
Gra...Muchas gracias Ruben,intentarlo se intentara.<br /><br />Gracias Pepe,disfrutar al principio sera facil,luego no tanto.<br /><br />Gracias Victor voy haciendo las cosas mejor a todos los niveles debo seguir asi.<br /><br />Gustavo en ello estare desde el km 15, a ver como me va.<br /><br />Muchas gracias DTV. Han caido 11 kms esta semana junto con los 21 haran 32 que es mi objetivo para las proximas semanas,rondar los 30 y 3 dias de entrenamiento.Si las piernas acompañan bajare de 2h:30,hara sol pero no calor y temperatura perfecta para correr.Soy mas realista porque soy consciente de que no puedo bajar de peso tan rapido como quisiera pero al menos asi disfrutare mucho mas el camino.<br /><br />Paso a paso Gonzalo,a ver como responde el cuerpo.<br /><br />Tienes razon Tania,esto espero que solo sea el principio de un gran cambio.<br /><br />Ilusion no faltara Antonio,me mantendra en movimiento.<br /><br />Javi los primeros kms seran los que me indiquen el ritmo a seguir de ahi hasta el final.Voy perdiendo peso y eso es lo mas importante para seguir mejorando.<br /><br />Muchas gracias Belgarion,disfrutare bastante al principio.<br /><br />Juanito mi objetivo no es disfrutar es bajar de 2h:30 pero al principio si que disfrutare.Si mantengo la continuidad tras esta media vendras mas mejoras y avances.<br /><br />Alex voy justito pero voy que es lo importante ya vendran mas medias y cada vez espero ir mas preparado y empezar con mas fuerza.<br /><br />Muchisimas gracias a todos por los comentarios y animos.Espero que caigan las sub 2h:30 como ha caido un cuerno relleno de chocolate con colacao esta noche (de vez en cuando sigo siendo debil que le vamos a hacer y mas con la semitension de las horas previas a la competicion).El martes ya bien descansado comentare la jugada. La clasificacion imagino que ya se habra publicado en internet el domingo por la noche.Lo ideal seria ir de principio a fin muy tranquilo,disfrutando en todo momento y punto pero quiza eso no me llegue para hacer ese sub 2h:30, lo veremos.<br /><br />Un abrazo a todos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88955725337724401892011-02-26T17:10:14.577+01:002011-02-26T17:10:14.577+01:00Yo creo que vas un poco justo de kilómetros, pero ...Yo creo que vas un poco justo de kilómetros, pero suerte y disfruta. Esperamos tu crónicaAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-61147044309637290162011-02-26T14:59:30.031+01:002011-02-26T14:59:30.031+01:00Rafa vamos viendo mejoras, has bajado de peso, cor...Rafa vamos viendo mejoras, has bajado de peso, corres una media por primera vez en Febrero y ya veo que haces 5 kilómetros a 5´44¨/km., me alegran esas mejoras, como dices hay que seguir esa continuidad. Mucha suerte mañana y tómatela con calma, el objetivo debe ser disfrutar, un abrazo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-50198862867153276152011-02-26T00:29:59.379+01:002011-02-26T00:29:59.379+01:00Suerte y disfrutala.Suerte y disfrutala.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-36584577981961898362011-02-25T19:05:56.901+01:002011-02-25T19:05:56.901+01:00Muy buenas Rafa
Ya veo que el test de los 15 kms ...Muy buenas Rafa<br /><br />Ya veo que el test de los 15 kms se hizo un poco largo, pero también es importante el efecto dorsal. <br /><br />Lo más importantes es que te dosifiques y si todo va bien, que vuelvas con ese sub 2h30´.<br /><br />Y ese peso le estás metiendo buena caña jejeje A seguir así.<br /><br />Un abrazojavihttps://www.blogger.com/profile/07376240156765385829noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-19598985945440167322011-02-25T16:45:45.981+01:002011-02-25T16:45:45.981+01:00Suerte y a terminarla con ilusión para afrontar un...Suerte y a terminarla con ilusión para afrontar un nuevo reto.Antonio F. Larahttps://www.blogger.com/profile/01342558363666170084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-18517882243475464202011-02-25T15:13:20.271+01:002011-02-25T15:13:20.271+01:00A por todas en esa media!
Esto es solo el comienz...A por todas en esa media! <br />Esto es solo el comienzo :-)<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-4904360828811334122011-02-25T14:55:09.674+01:002011-02-25T14:55:09.674+01:00A por ella, no hay sexta mala. Como decimos por aq...A por ella, no hay sexta mala. Como decimos por aquí, vete "al golpito", paso a paso hasta el final. Animo.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-30913418427505126662011-02-25T14:37:27.976+01:002011-02-25T14:37:27.976+01:00Desde luego me sigue asombrando la moral que tiene...Desde luego me sigue asombrando la moral que tienes........ 8 km de rodaje en una semana!!!! Por lo menos ya hace tiempo que no hablas de tiempos utopicos (bajar de 1:30 en media, bajar de 3:00 en maraton..) lo que me indica que empiezas a ser un poco realista.... Deberias conformarte con acabar la media sin ni siquiera pararte a andar aunque acabes en 2:45. Solo desearte dos cosas. Animo, vas por el buen camino y suerte... que vas a necesitar y mucha para bajar de 2:30....DTVnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-74926910742225850712011-02-25T13:32:34.485+01:002011-02-25T13:32:34.485+01:00Si en algún momento flaquea la rodilla , que te ll...Si en algún momento flaquea la rodilla , que te lleve la cabeza!!!, piensa solo en terminar y disfrutar del logro!!!<br /><br />Suerte.ibizatrihttps://www.blogger.com/profile/17008593277861116972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-89350869357589084702011-02-25T13:16:44.596+01:002011-02-25T13:16:44.596+01:00mucho ánimo con esa Media, creo que es la que esta...mucho ánimo con esa Media, creo que es la que estas afrontando con mejor preparacion psicologica.<br /><br />puede ser el pistoletazo de salida para un cambio profundo en tu vida y en tu salud. me alegro por ti.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-20529767665966823412011-02-25T13:09:45.350+01:002011-02-25T13:09:45.350+01:00Despacito y a disfrutar!!!Despacito y a disfrutar!!!Slowpepenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-2864388996472446532011-02-25T13:05:05.692+01:002011-02-25T13:05:05.692+01:00Animo y mucha suerte para tu carrera! A ver si con...Animo y mucha suerte para tu carrera! A ver si consigues bajar de las 2h30m.<br /><br />RubénCurs Actic 2https://www.blogger.com/profile/03163708448136254723noreply@blogger.com