tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post7552493292998936290..comments2024-03-29T12:05:34.574+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: LIGERA PERDIDA DE FORMA PERO AHI SIGORafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-17251405019341013482012-01-14T00:35:20.747+01:002012-01-14T00:35:20.747+01:00Gracias Charlie,esta costando pero lograremos volv...Gracias Charlie,esta costando pero lograremos volver a la rutina tambien con la dieta y motivacion.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias Belgarion,tienes toda la razon.<br />Un abrazo.<br /><br />En ello estoy Antonio,ahora ando entretenido con lo fascinado que estoy con eso de ir descalzo,el año da para todo y alguna marca seguro que cae,hoy quede muy,muy cerca.<br />Un abrazo.<br /><br />Gustavo por suerte o desgracia tengo zapas nuevas que debo usar,ya llegara el momento.<br />Un abrazo.<br /><br />Las probare Espiritu si se confirma que esto es beneficioso para mi, aun queda tiempo para ello.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-19792718210467435852012-01-13T14:48:47.628+01:002012-01-13T14:48:47.628+01:00prueba las cinco dedos. He oido a hablar a algún r...prueba las cinco dedos. He oido a hablar a algún runner muy bien de ellas... Ah y he visto alguno corriendo con ellas en medias.. Saludos campeón!!Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-32923600413154375262012-01-13T10:49:03.557+01:002012-01-13T10:49:03.557+01:00He visto unas nike free run2 que son como correr d...He visto unas nike free run2 que son como correr descalzo igual te pueden servir, yo estoy pensando en probar unas.ibizatrihttps://www.blogger.com/profile/17008593277861116972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-28116222196622150502012-01-12T22:17:26.818+01:002012-01-12T22:17:26.818+01:00Estoy de acuerdo con algunos comentarios. Debes me...Estoy de acuerdo con algunos comentarios. Debes meter más kms y acostumbrar al cuerpo a mayores distancias, aunque sea a ritmos inferiores. Alterna días de velocidad con distancia a ritmo easy. Este año hay que batir marcas, Rafa.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-32064842190753877162012-01-12T21:04:08.589+01:002012-01-12T21:04:08.589+01:00La cuestión es buscar lo que a cada uno nos venga ...La cuestión es buscar lo que a cada uno nos venga mejor. Ánimo y a seguir asíBel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88498625922234498682012-01-12T17:19:53.626+01:002012-01-12T17:19:53.626+01:00Lo tendre en cuenta Ilustre Barroso.Solo hay que i...Lo tendre en cuenta Ilustre Barroso.Solo hay que ir a 5:40,aunque si puede ser saldremos a 5:30 para coger colchoncito.<br />Un abrazo.<br /><br />De acuerdo contigo Gustavo,hay que ir probando poco a poco para evitar lesiones.Ya ire viendo zapas,de momento debo seguir adaptandome a la forma de pisar,no hay mucha prisa.A ver que sale de todo esto.<br />Un abrazo.<br /><br />Tiempo al tiempo Rafa,todo llegara...estoy cogiendo de nuevo forma.<br />Un abrazo.<br /><br />Asi lo hare Gonzalo,necesito continuidad y de ahi saldra todo.<br />Un abrazo.<br /><br />Manuel no hay diferecia de pulsaciones,corro unos 30 segundos mas rapido por km con las mismas pulsaciones,no aumentan a pesar de ir 30 segundos mas rapido.Curioso,increible pero cierto,esta nueva forma de correr me abre espectativas de marcas que no contemplaba, pero debo seguir poco a poco probando.Metere una sesion descalzo cada 7,10 o 15 dias segun como me sienta para evitar lesiones y poco a poco si finalmente obtengo mas ventajas que inconvenientes normalizar esta forma de correr,pero aun sigo en pruebas y mi forma de correr calzado que me hace ir mas lento es la que de momento ira predominando.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88095171149195550972012-01-12T17:14:26.125+01:002012-01-12T17:14:26.125+01:00Las fiestas y los excesos pasan factura. Ya mismo ...Las fiestas y los excesos pasan factura. Ya mismo estás otra vez en la onda, ¡dale!. Un abrazo.Charliehttps://www.blogger.com/profile/01904055381120835553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-19525373814798913842012-01-12T12:32:28.354+01:002012-01-12T12:32:28.354+01:00Rafa, me parece muy bueno que pruebes y que invest...Rafa, me parece muy bueno que pruebes y que investigues cuales son tus mejores formas de correr, todo en la vida se a descubierto probando.<br />Ahora tengo una duda, además de la diferencia de ritmo corriendo descalzo, que diferencia tienes en las pulsaciones?<br />Un saludo y animo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-19659253074902322342012-01-12T08:58:49.930+01:002012-01-12T08:58:49.930+01:00Coño, pero si te has puesto a 4:37.Mete algunos km...Coño, pero si te has puesto a 4:37.Mete algunos kms más, pero no de repente, sino subiendo un poquito semana a semanaSosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-79301027296101378702012-01-12T08:50:21.515+01:002012-01-12T08:50:21.515+01:00Rafa para acabar una media, sin sufrimiento y no p...Rafa para acabar una media, sin sufrimiento y no parándose andar.. ahí que hacer unos entrenos un poquito mas largos, de lo contrario, la falta de km te penalizara con un sufrimiento excesivo.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-17190571249996885242012-01-12T04:57:26.840+01:002012-01-12T04:57:26.840+01:00Independientemente de las marcas y objetivos que p...Independientemente de las marcas y objetivos que persigas, parece que correr descalzo claramente te está favoreciendo. Bajo mi punto de vista no debes buscar demasiado en cuanto a zapatillas minimalistas se refiere, sino sopesar "seriamente" <i>dar el salto</i> e ir probando con algunas "voladoras", con escarpines baratos o cualquier otra alternativa que encuentres por ahí, aunque la mejor manera suele ser la directa: descalzo.<br /><br />Supongo que existen varios factores que te impiden <i>dar el salto</i> como son la renuncia a corto plazo de mejorar marcas (eso está claro) y el escepticismo (totalmente normal). <br /><br />Valora lo que prefieres, deseas y estás dispuesto a sacrificar probando, y después tú mismo encontrarás la respuesta.<br /><br />Me alegro de que sigas progresando.<br /><br />Salud!Gustavohttps://www.blogger.com/profile/00703602618416084203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-60166178813677491522012-01-12T00:21:21.736+01:002012-01-12T00:21:21.736+01:00Ten cuidado no fuerzes mucho haz kms a ritmo suave...Ten cuidado no fuerzes mucho haz kms a ritmo suave y cambios de ritmo en la misma carrera pero tranquilo , solo hay que bajar de 2h en la media paciencia ,saludosBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.com