tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post7286727321107514373..comments2024-03-28T17:02:28.620+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: Y LLEGUE A LOS 40. SEMANA 5 DE 8. A 27 DIASRafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-357307953675403302013-02-25T08:23:15.287+01:002013-02-25T08:23:15.287+01:00Jose no correre nunca una maraton a no ser que pes...Jose no correre nunca una maraton a no ser que pese 70-72 kilos,con mas de eso no la hare,bastante dura y exigente es como para meterle dureza adicional,masoca aun no soy.O estoy en forma o nada.Bienvenido por aqui¡¡¡.<br />Un abrazo.<br /><br />Hombre Juan,que alegria verte por aqui¡¡¡,muchas gracias¡¡¡,a ver si nos vemos en la Media de León,en la salida me situare con los ultimos,como siempre y espero completarla en 2h-2h:05,luego ya veremos.Un fuerte abrazo y que vayan muy bien esos entrenamientos¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-11143262911121495292013-02-25T00:07:06.330+01:002013-02-25T00:07:06.330+01:00Felicidades Rafa.... por tu cumpleaños y el progre...Felicidades Rafa.... por tu cumpleaños y el progreso que llevas!!! <br />Nos vemos corriendo!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02164848133344895440noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-14587197382807455412013-02-22T16:13:30.568+01:002013-02-22T16:13:30.568+01:00ya te falta menos para los 42,195!! estas en la re...ya te falta menos para los 42,195!! estas en la recta final!!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18054028701548648904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-31825248700537654202013-02-22T09:02:24.690+01:002013-02-22T09:02:24.690+01:00Todo es ponerse Luis,asi que si te lo propones te ...Todo es ponerse Luis,asi que si te lo propones te saldra una buena semana,mucho animo¡¡¡.<br />Un abrazo.<br /><br />Hombre Gustavo que coincidencia,de la misma quinta,seguro que te sigue yendo fenomenal.<br />Un abrazo.<br /><br />Feet espero rondar las 2 horas aunque depende de que pierda peso,de lo contrario me puedo quedar en 2h:15,ya veremos...<br />UN abrazo.<br /><br />A ver si es verdad y logro quitarme la barriga Manuel,jajaja,si es asi todo ira de maravilla.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias David,con bigote uno parece de todo menos quien era,jajaja.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Juan,aun soy un chaval-<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Pesque,no siempre habra tanto kilometro pero este es el camino.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Herminio a ver si cojo una buena inercia,debo montarme en el carro de la dieta, a ver si lo logro.<br />Un abrazo.<br /><br />Fran cumplir años y los kms hechos es pura coincidencia,aun tengo cosas que corregir, a ver si empiezo mañana.<br />Un abrazo.<br /><br />Es de los mejores kilimetrajes Javier,voy por buen camino y me he quedado a 4 kms de mi record,ya llegara.<br />Un abrazo y mucho animo para Sevilla que es un camino largo pero muy satisfactorio.<br />Un abrazo.<br /><br />Alvaro yo creo que estare en la horquilla 2h:18-2h:15, pero ya veremos,muchas gracias.<br />Un abrazo.<br /><br />Paco aun queda para la media de León casi un mes,pero muchas gracias.Somos como el button cada año somos mas jovenes,jajaja.<br />Un abrazo.<br /><br />Ojala llegue mejor todavia a los 50 Antonio,jajaja¡¡¡,pero no sera facil,jajaja.<br />Un abrazo y animo con la recuperacion¡¡¡.<br /><br />Muchas gracias Rafa,pero tu tambien estas hecho un chaval,solo hay que ver lo rapido y bien que vas.<br />Un abrazo¡¡¡. <br /><br /><br /><br /><br /><br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-68427056946994285282013-02-21T23:47:35.690+01:002013-02-21T23:47:35.690+01:00QUIEN LOS PILLARA LOS 40AÑOS ESTAS HECHO UN CHAVAL...QUIEN LOS PILLARA LOS 40AÑOS ESTAS HECHO UN CHAVAL Y ENCIMA TE REGALAS UNA MEDIA PARA PONERNOS LOS DIENTES LARGOS :-).<br />MUCHAS FELICIDADES AMIGO RAFA.abuelo runnerhttps://www.blogger.com/profile/14078076157676234558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-35894389864482228512013-02-20T23:45:06.022+01:002013-02-20T23:45:06.022+01:00Muchas felicidades Rafa. Nada mejor para celebrarl...Muchas felicidades Rafa. Nada mejor para celebrarlo que hacer esta semana tan completa. Así llegas a los 50 mejor todavia...jajajaAntonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-53981100721864990952013-02-20T10:57:43.552+01:002013-02-20T10:57:43.552+01:00Feliz cumpleaños amigo Rafa, ahora empieza lo buen...Feliz cumpleaños amigo Rafa, ahora empieza lo bueno, los veteranos al poder jaja, suerte en esa MM de León, saludos.NATURA PLANEThttps://www.blogger.com/profile/17935167087606637632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-13453736883546365872013-02-19T12:46:22.120+01:002013-02-19T12:46:22.120+01:00Felicidades Rafa!!!
Buenos entrenamientos.
Una cos...Felicidades Rafa!!!<br />Buenos entrenamientos.<br />Una cosa es correr una media entrenando y otra compitiendo.<br />Yo entrenando hice 1h34 en 20 km y después la media en 1h26, así que imáginate, quizás estés en 2h10.<br />Un abrazoEl Velofondohttps://www.blogger.com/profile/14410396383538786037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-31219392728291338842013-02-19T11:11:17.788+01:002013-02-19T11:11:17.788+01:00Muchas felicidades Rafa.
Genial regalo de cumpleañ...Muchas felicidades Rafa.<br />Genial regalo de cumpleaños, una media maratón cuando aún ni siquiera has llegado a la mitad de tu vida.<br />Y enhorabuena por el kilometraje de la semana, es de los mejores tuyos, no?Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-1513748773013616592013-02-19T01:05:44.296+01:002013-02-19T01:05:44.296+01:00Muchas felicidades! y estupenda semana de entrenos...Muchas felicidades! y estupenda semana de entrenos, estás que te sales. Parece que lo de cumplir años te anima, ánimo con esos entrenos.<br />saludos!Fran Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/12725559952247965628noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-43208101053330601062013-02-18T23:46:49.994+01:002013-02-18T23:46:49.994+01:00felicidades, es la entrada más plena desde que te ...felicidades, es la entrada más plena desde que te sigo, buena tirada de kilometros, y a más de uno nos has dado en las narices.<br />feliz cumpleaños aunque yo te gano en años je je je.<br /><br />vas por buen camino.<br /><br />HerminioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-47685254108252102292013-02-18T21:13:27.396+01:002013-02-18T21:13:27.396+01:00Feliz cumpleaños y felicidades por el montón de ki...Feliz cumpleaños y felicidades por el montón de kilómetros que te has metido entre pecho y espalda esta semana.Pesquehttps://www.blogger.com/profile/17872182273110666939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-4634261421053010042013-02-18T20:10:47.920+01:002013-02-18T20:10:47.920+01:00Felicidades Rafa que cumplas muchisimos mas , esta...Felicidades Rafa que cumplas muchisimos mas , esta hecho un chaval , suerte a y a seguir entrenando ,saludosBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-18864182790722670252013-02-18T18:42:27.518+01:002013-02-18T18:42:27.518+01:00Buena cosecha la del 73 jjjjjjjj.
Como regalo est...Buena cosecha la del 73 jjjjjjjj.<br /><br />Como regalo estuvo bien meterte 21 kilómetros en el lomo.<br /><br />Con el bigotón, pareces un rusooooooooo jjjjjj.<br /><br />Felicidades y a seguir dando guerra.David "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-26355231459894370932013-02-18T17:51:56.027+01:002013-02-18T17:51:56.027+01:00Muchas felicidades, ahora ya tienes otra categoría...Muchas felicidades, ahora ya tienes otra categoría a demás de un tupido bigote .Espero que después de esta alucinante semana el paso de los días dentro de tu 4ª década sigan en la misma progresión.<br />Muy bueno si seños.”De los 40 para arriba…me quito la barriga”<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-32583759624430222282013-02-18T17:43:47.859+01:002013-02-18T17:43:47.859+01:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-36083043152261234852013-02-18T16:41:46.445+01:002013-02-18T16:41:46.445+01:00Felicidades!!! Ya verás como lo bordas en la MM de...Felicidades!!! Ya verás como lo bordas en la MM de León, te quedan varias semanas de mejora si mantienes los entrenos y controlas la dieta estos días...<br /><br />Ese entreno de 21km como debe ser, que la distancia y el ritmo lo marquen las ganas y no la obligación o un plan estricto!<br /><br />Saludos<br /><br />Feethttps://www.blogger.com/profile/01314055719446121544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-39566359855456989232013-02-18T16:10:06.296+01:002013-02-18T16:10:06.296+01:00Muchas felicidades. Yo también cumpliré 40 en un p...Muchas felicidades. Yo también cumpliré 40 en un par de meses así que somos de la misma quinta. Espero que me sienten tan bien como a ti. <br />Ánimo y a seguir dando caña.<br /><br />Salud!Gustavohttps://www.blogger.com/profile/00703602618416084203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-18670915434048170562013-02-18T15:40:57.871+01:002013-02-18T15:40:57.871+01:00Qué gran semana, te envidio, yo no corrí más que 2...Qué gran semana, te envidio, yo no corrí más que 22k, de pena. Se te ve muy bien de ánimos y el aspecto en las fotos estupendo, estás hecho un chaval. Que sigas así. Yo por mi parte me he picado, a ver si esta semana saco más de 40 K.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14717627645207737867noreply@blogger.com