tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post6084688511482039576..comments2024-03-28T23:00:29.286+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: ULTIMO RECURSO-DIA 10Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-78909395064372587652009-06-15T20:03:18.608+02:002009-06-15T20:03:18.608+02:00Estimado Curro,cuando cree el blog pense que me ve...Estimado Curro,cuando cree el blog pense que me vendria muy bien contar con el apoyo de la gente y compartir de paso mis experiencias,por supuesto nunca se me ocurrio pensar que habria gente aburrida anonima que estuviera atenta de mis fracasos,pero bueno en este mundo por desgracia hay de todo.Haciendote caso,solo escribire por aqui cuando haya algo que contar y de momento no hay nada,asi no mareo a nadie,no molesto a nadie y en silencio y poco a poco como bien dices voy preparando el camino,cuando vuelva a correr,volvere a contar algo,de momento se que en junio no correre.Asi que minimo hasta julio no habra nada que contar por aqui.<br />Un abrazo Curro y muchas gracias por los animos y por tu comentario,tio grande¡¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88278359239841245722009-06-15T09:41:26.293+02:002009-06-15T09:41:26.293+02:00Querido amigo.
En primer lugar agradecer tus visit...Querido amigo.<br />En primer lugar agradecer tus visitas a mi blog, y como no, por supuesto tus comentarios.<br />Gracias por lo de "EL RETO", estoy muy emocionado con el proyecto. <br />Por cierto, ya me dirás como te has enterado.....<br /><br />Y darte mucho ánimo, lo segundo.<br />Rafa, en mi humilde opinión y atreviéndome a darte un consejo sin pedirte permiso, te diría que te olvidaras del blog y te centraras en disfrutar de tus objetivos. Escribir en un lugar público como este lleva a varias cosas, pero la más importante es que otros runners te leen y siguen tus evoluciones. ¿Es eso lo que deseamos realmente, verdad?.<br />Sería óptimo que escribieras tus compromisos en un lugar privado y trabajaras "desde el anonimato" hasta que estés en el lugar que deseas.<br />Y después lo compartas con el resto.<br />Te expones, en caso contrario, a que determinadas personas "disfruten" cada mañana de tus (en teoría) fracasos. <br />Si de verdad dispones de una motivación especial y no de una obligación enorme por lograr tus sueños. ¡¡Házlo!!.<br /><br />Te deseo lo mejor.<br />La gente educada, como tú, se merece mucho más.<br /><br />¡¡Un fuerte abrazo Rafa!!.Curro Avaloshttps://www.blogger.com/profile/04384556406410873089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-39644108788565402462009-06-14T22:51:36.552+02:002009-06-14T22:51:36.552+02:00Un placer y honor que vuelvas por aqui Carlos,ya l...Un placer y honor que vuelvas por aqui Carlos,ya lo sabes y por un momento tu comentario parecia que podia convencerme de que realmente creias que era imposible hasta que has dicho"No vas a lograr tus objetivos, tal vez el tiempo me quite la razón, pero a día de hoy la tengo".Con esa frase ha perdido fuerza todo lo anterior y ese tal vez quiere decir posibilidad y segun tu es imposible porque entre otras cosas segun dices no tengo cualidaddes innatas con lo cual por mucho que entrene no podria conseguir mis objetivos,asi que gracias por motivarme de esta manera,realmente te lo agradezco.El chocolate esta bastante bien,que duda cabe, pero por desgracia es incompatible con este deporte porque tomo demasiado y las calorias que me da no las resta luego el ejercicio,lo cual supone aumentar de peso.Seguire tomando chocolate pero de forma mas espaciada,sin abusar y con ello ire perdiendo peso.No se si llegare a los 70 kilos,en teoria si pongo toda la carne en el asador,si,eso seguro.No se si alcanzare mis OBJETIVOS 2009,tambien en teoria si pongo esfuerzo y voluntad tambien.No se si tengo ahora cualidades innatas pero creo que para ser capaz de correr 1 km en menos de 3 minutos como he sido capaz hace tiempo hay que tenerlas,no es algo que todo el mundo consiga y por tanto y sobretodo me baso en ello para poder decir que los objetivos estan a mi alcance.Me falta determinacion para llegar hasta donde debo llegar con la dieta,pero estoy trabajando para mejorar en ese sentido y por lo pronto llevo una semana sin probar nesquik,algo raro en mi, que me acabo 1 kg en 5 dias.He tomado este fin de semana algunos helados,pero espero en la semana ponerme a tope y hacer una buena semana,seria la segunda buena semana.Completar entrenamientos pesando lo que peso es complicado y uno facilmente se resiente de todo.Con todo esto te quiero decir que hoy tienes razon,y mañana,y pasado y quien sabe hasta cuando,pero no siempre sera asi ya que tengo cualidades para correr aunque no se vean,tengo gran voluntad y capacidad de sacrificio entrenando aunque tampoco se vea y en lo que estoy flojo y como digo creo que estoy arreglando es en el tema de la alimentacion pero si todo va bien acabare el mes quiza no con los 83 kilos que esperaba pero seguro por debajo de 85 que tampoco esta mal,si el siguiente mes me sigo quitando lastre.Ahora peso 89 kiletes ya veremos si como dices sigo pesando eso a finales de mes o paso a pesar menos de 85.Si el 30 de junio estoy por debajo de 85 siento decirte que habras perdido en todo lo que has dicho algo de razon.La casilla de tu razon,esta a tope hoy tienes toda la razon,el 100%,pero ese valor espero que baje a finales de mes y efectivamente poco a poco el tiempo te ira quitando la razon y cada vez iras teniendo menos razon y mi casilla que hoy esta al 0% de razon se ira llenando.Gracias por tu comentario,me motiva.Parto hoy del 0% de razon,espero dentro de tan solo una semana empezar a sumar puntos.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-57776125093563542842009-06-14T18:44:22.528+02:002009-06-14T18:44:22.528+02:00Joder, hacía tiempo que no te leía porque he perdi...Joder, hacía tiempo que no te leía porque he perdido el interés casi por completo ya que pienso que dentro de 5 años seguirás igual que ahora. De todos modos sigo flipando contigo y con tu discurso, tratando de convencer al personal de que lograrás tus objetivos y tal y cual, así que te voy a decir lo que pienso.<br /><br />Mira Rafa, no los vas a lograr, no hay intriga. No los vas a lograr porque no vas a llegar a los 70 kilos, y porque aunque llegues, no vas a mejorar tanto como te piensas. Sigues infravalorando este deporte. Tú no sabes lo que es hacer un medio maratón en 1h24 o correr 10 kilómetros en 38 minutos o 3 kilómetros en 10 minutos. Para eso hace falta tener algo de cualidades innatas, disciplina para aprovechar esas cualidades y sobretodo mucho entrenamiento. Tú no tienes nada de eso y a los hechos me remito. Tu mejor marca en media maratón es 2h15 que, sin ánimo de ofender, está al alcance de casi cualquiera que haga deporte con algo de asiduidad. Tú llevas corriendo creo que desde el año 2006 y estás estancado ahí, vamos, que cualidades para correr poquitas. De la disciplina y entrenamiento ni hablo, eres incapaz ya no de seguir una dieta, si no de comer medianamente bien, y por otro lado es rara la semana que completas todos los entrenamientos. Y eso Rafa, son hechos, es tu historia. No vas a lograr tus objetivos, tal vez el tiempo me quite la razón, pero a día de hoy la tengo.<br /><br />Espero que por lo menos disfrutes del chocolate tanto como otros disfrutamos de este hermoso deporte.<br /><br />Que te vaya muy bien.<br /><br />Un saludoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-91099204924645633212009-06-12T13:17:59.649+02:002009-06-12T13:17:59.649+02:00Buenas ajo y agua,trata de ser un poco inteligente...Buenas ajo y agua,trata de ser un poco inteligente y si realmente no quieres que consiga mis objetivos,no me animes tanto,no vaya a ser que los consiga.....otra cosa es que realmente quieras que los consiga,entonces tu comentario ha sido muy atinado,pero si no quieres que los consiga lo mejor que puedes hacer es ignorarme,ni comentarios,ni nada,de otra manera me estaras animando y dando motivos para alcanzar mis objetivos.Tengo una buena o mala noticia para ti,ya peso 88 kG y lo mejor de todo es que he roto con las rutinas equivocadas con lo que probablemente a finales de mes tendras la mala o buena noticia de que he alcanzado un peso en torno a los 83 kilos,seria objetivo cumplido,pero no adelantemos acontecimientos y tiempo al tiempo.....<br />Un saludo y muchas gracias por tu comentario.<br />Me inclino a pensar que quieres que consiga mis objetivos,de otra forma estarias por aqui perdiendo el tiempo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-89483407523770034632009-06-11T19:16:41.682+02:002009-06-11T19:16:41.682+02:00Buenas Chamberilero,bienvenido al blog.Por tu come...Buenas Chamberilero,bienvenido al blog.Por tu comentario se nota que el blog no lo has seguido mucho,pero te aclaro:es cierto que estaba poco centrado y es que me gustan dos cosas incompatibles,comer porquerias entre otras cosas y correr buscando mejorar mis marcas,tenia que elegir una de las dos y en todo este tiempo he intentado hacer las dos con este resultado,cada vez peso mas y ello hace que no pueda correr.Finalmente he optado por comer menos porquerias y asi poder perder peso para poder correr en busca de mejoras.Eso es todo.<br />Un saludo y gracias por los animos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-57709255380990418442009-06-10T11:08:14.229+02:002009-06-10T11:08:14.229+02:00Betren y con esto ya te dejo tranquilo,segun el di...Betren y con esto ya te dejo tranquilo,segun el diccionario arrogancia significa tambien valentia y decision asi que efectivamente soy valiente y decidido en eso si que te doy la razon,en lo de prepotencia,no te puedo dar la razon ya que no tengo dominio o poder superior a otros,solo hay que ver mis marcas....y tampoco me creo mejor que nadie,solo hay que ver que llego de los ultimos con mucha frecuencia,eso si muy contento y tambien lo cuento muy orgulloso siempre y a los cuatro vientos,que se entere todo el mundo,no me escondo y como digo estoy orgulloso de ello y de contarlo.Para mi llegar el ultimo es un honor,si no pude hacer mas,porque llegue a la meta,porque me esforce para llegar a la meta,porque fui aplaudido como el primero y disfrute del camino,hay muchos que van por la vida de humildes y consideran que llegar el ultimo es casi como una humillacion y no consideran que lo importante sea participar,eso supongo que no va por ellos,peor para ellos,disfrutaran menos,por suerte no es mi caso,se perder y tambien si algun dia gano sabre ganar y en los dos casos disfrutare por igual,eso lo tengo muy claro.He realizado unas cuantas carreras y siempre disfrute pese a que mi posicion siempre estuvo con los de atras.<br />Espero conseguir mis objetivos para que tu por ejemplo entiendas que en mis respuestas a ciertos comentarios tan solo defendi lo que creia,no hay prepotencia,solo defiendo lo que creo.<br />Gracias Betren,por todo,por aqui espero en un futuro cualquier comentario tuyo.<br />Un abrazo.<br /><br />Daros a todos los que deseais que alcance mis objetivos la buena noticia de que esto empieza a caminar,ya he roto la tendencia negativa,ya estoy en marcha,ya me he subido al tren y en un mes espero empezar a ver resultados y llegar a la primera estacion.No he vuelto a empezar ya no ha hecho falta.<br />Un abrazo a todos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-39523463608794472102009-06-09T14:16:08.061+02:002009-06-09T14:16:08.061+02:00Pues el siguiente comentario de Betren no ha sido ...Pues el siguiente comentario de Betren no ha sido mas acertado pero podria llegar a serlo el primer refran si no consigo mis objetivos y el segundo si me quedo quieto y no hago nada.Sumo a tus refranes uno que no recuerdo quien me lo dijo o si me lo dijeron a mi "lo que no puede ser no será y además es imposible" te respondo diciendote que el que tuvo retuvo y guardo para la vejez.A ver dentro de unos meses o de unos años que refran pegaba mas.<br />Muchas gracias por tus comentarios y espero que en el futuro me sorprendras y que tambien estes ahi para felicitarme cuando consiga mis objetivos.<br />Un saludoRafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-13991561838341783172009-06-09T13:34:45.068+02:002009-06-09T13:34:45.068+02:00Dos refranes para la despedida:
"no hay mas ...Dos refranes para la despedida:<br /><br />"no hay mas ciego que el que no quiere ver".<br /><br />"agua pasada, no mueve molinos"<br /><br />Adios.betrenhttps://www.blogger.com/profile/15758198990437802123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-40476553300390468062009-06-09T13:26:44.526+02:002009-06-09T13:26:44.526+02:00¿¿Por cierto,alguno mas se quiere ir??,aprovechar ...¿¿Por cierto,alguno mas se quiere ir??,aprovechar ahora,que cierro la puerta para que no entre el frio.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-73277791123023383702009-06-09T13:09:50.781+02:002009-06-09T13:09:50.781+02:00Betren, yo no veo ni prepotencia,ni arrogancia por...Betren, yo no veo ni prepotencia,ni arrogancia por ningun lado.Si soy prepotente por decir que conseguire objetivos muy complicados y pese a todo mantenerme en ello es tu punto de vista,pero eso no es prepotencia eso es conocerse a uno mismo por tener experiencia de epocas pasadas vividas y tirar de eso para afrontar los futuros retos.Yo no tengo la culpa de considerar que puedo conseguir lo aparentemente imposible para ti,la tendria y podria ser prepotente y arrogante si no fuera capaz de conseguirlo,pero creo que puedo e ire a por ello.Estais muchos muy equivocados con lo que veis,mis marcas supongo que engañan bastante,vuelvo a repetir estas marcas estan realizadas con un peso superior al adecuado para rendir bien y creeme si te digo que puedo conseguir esas marcas objetivo este año,si todo me va bien,no hay lesiones y pierdo el peso adecuado.<br />Por cierto no me insultes,decir que yo solo quiero aqui visitas es insultarme,si solo quisiera aqui visitas,no crees que participaria en mas blogs de los que participo????,tus palabras como siempre son desacertadas y se vuelven a caer por su propio peso,no das una macho.Decir que el tiempo me a puesto en mi sitio cuando el tiempo aun no ha pasado te deja en mal lugar y muestra lo equivocados que son tus comentarios hacia mi y si soy polemista por constestarte asi,lo siento pero me molesta la gente que me juzga sin conocerme,sin saber nada de mi,ni mi pasado,ni nada.Betren,no me juzgues porque visto lo visto siempre te equivocaras,al menos hasta ahora ha sido asi.<br />Mi blog no sera interesante en el futuro si no lo es ahora,soy yo y el blog es el de siempre. Para que a ti mi blog te resultara algun dia interesante tendria que ser otro blog y otro quien lo escribiera.Este blog para ti va a ser siempre aburrido,asi que no esperes nada interesante por mi parte porque mi blog es aburrido,para unos,interesante para otros,indiferente para la mayoria y yo feliz de a traves de este blog conocer gente que valga la pena y con la que intercambiar experiencias correriles.<br />Espero que tu proximo comentario sea un poco mas acertado,definivamente no das una en el blanco conmigo,lo cual es logico pues no me conoces en lo absoluto,de ahi que siempre te equivoques al juzgarme porque crees que yo soy igual que tu y para bien o para mal cada uno es distinto.<br />Por aqui espero tu proximo comentario.¿sera mas acertado???,lo veremos...<br />Un saludo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-18549609235776362402009-06-09T11:35:11.227+02:002009-06-09T11:35:11.227+02:00Cada vez estoy mas convencido de que lo tuyo no ti...Cada vez estoy mas convencido de que lo tuyo no tiene remedio. Sigues contestando a gente con muchísima más experiencia que tu (obvíamente no me encuentro entre ellos) con una prepotencia y una arrogancia que carece totalmente de base, según de desprende del propio contenido de tui blog.<br />Cada vez estoy más convencido de que, simplemente eres un polemista que, nada quieres hacer y que tu única aspiración es tener un número elevado de personas que te lean. Y esto francamente es aburrido. Yo voy a seguir la misma postura de Dani.Quizás algún día te escriba algo, siempre y cuando lo que tu escribas, resulte interesante.<br />Chao Rafa.<br />Adios rafa.betrenhttps://www.blogger.com/profile/15758198990437802123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-50576452546126281772009-06-09T10:53:13.960+02:002009-06-09T10:53:13.960+02:00Muchas gracias Juanito por tu comentario y seguimi...Muchas gracias Juanito por tu comentario y seguimiento.Esta claro que finalmente debe haber diversion de lo contrario estamos haciendo el tonto,pero me refiero a que hasta que no tenga un minimo estado de forma es complicado disfrutar,el disfrute suele llegar cuando se esta medianamente en forma y yo no lo estoy desde el verano pasado,espero estarlo este verano.<br />Un abrazo.<br /><br />David,llegaste cuando quisiste y te iras cuando tambien quieras,eso que quede claro.Este blog contigo o sin ti seguira su curso,porque no soy de los que tira la toalla y seguire buscando mis objetivos,los que sean.Comprendo que estes harto ya de tanta historia mia y supongo que tambien te molestara saber que ayer me zampe una pizza de barbacoa y sin embargo probablemente ahora mismo ya por fin este listo para ir a por todas.Si ahora estas harto no dejes de venir por aqui de vez en cuando por si algo ha cambiado,ya te adelanto que si,pero con el tiempo se vera mas claro.<br />Un abrazo y gracias por tus comentarios pasados y los futuros que lleguen,si llegaran,fueron siempre utiles aunque no lo creas.Mi blog sin comentarios,ni visitas,tendria bastante poco sentido como el de cualquiera.<br /><br />LOS ANONIMOS QUE SIGUEN POR AQUI DICIENDO COSAS SIN SENTIDO Y QUE HE ELIMINADO SUS COMENTARIOS,COMPRENDO QUE NO DEN LA CARA Y NO PONGAN SU NOMBRE PORQUE DEBE SER DURO SABER Y RECORDAR QUE TANTA MISERIA QUE REFLEJAN TIENE UN NOMBRE.POR CIERTO ME ALEGRO QUE OS VAYAIS,YA ERA HORA......AUNQUE ME TEMO QUE NO TENDRE TANTA SUERTE,PUES VUESTRAS VIDAS SON TAN ABURRIDAS QUE NECESITAIS VIVIR A TRAVES DE OTROS,EN ESTE CASO A TRAVES DE MI BLOG.OS ANIMO A QUE DEIS SENTIDO A VUESTRA VIDA,PUES DE MOMENTO NO LO TIENE Y DEBE SER TRISTE PASAR POR LA VIDA SIN HABER VIVIDO,SIN SENTIDO......QUE PENA......Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-53107039594597887812009-06-08T12:22:02.675+02:002009-06-08T12:22:02.675+02:00Si tu crees que sólo vas a disfrutar cuando las co...Si tu crees que sólo vas a disfrutar cuando las cosas estén en sus sitio...entiendo que tal vez haya días que te cueste más rodar por el motivo de tu peso y tu falta de regularidad en algunas fechas, pero a pesar de eso te sigo diciendo que adaptes el ejercicio a tus características y que disfrutes desde YA, porque si algún día consigues estar en el peso y las marcas que te propones luego te pondrás otros retos mas exigentes aún y así sucesivamente y nunca disfrutarás de este deporte, tal vez de momento te tengas que conformar con rodajes más cortos y caminar un poco así como carreras más cortas, pero tú tienes la última palabra y decidas lo que decidas observaremos tu evolución, un saludo y disfruta que para eso hacemos deporte.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-47938485582312665852009-06-08T10:53:03.659+02:002009-06-08T10:53:03.659+02:00Muchas gracias Sam,vamos adelante¡¡¡¡,tu pudiste e...Muchas gracias Sam,vamos adelante¡¡¡¡,tu pudiste en su dia yo podre tambien.<br />Muchas gracias por tu comentario,como siempre muy acertado y ha llegado el momento de coger el toro por los cuernos.<br />Un abrazo Campeón y me alegro que tras esa crisis estes a punto ya de romper los 40 minutos en 10 kms,este año caen seguro.<br /><br />No te preocupes señor de las Oreo,probablemente lo que necesite ya lo tenga solo me hace falta ponerlo en marcha.<br />Un abrazo.<br /><br />Juanito si me he puesto esos objetivos es que estan a mi alcance,solo tengo que ir a por ellos y echar el resto.Por mi bien me he puesto esos objetivos,porque entre otras cosas no quiero llegar a los 100 kilos de peso y quiero volver a correr rapido como hace años.No creo que disfrute,solo disfrutare cuando esten las cosas en su sitio.<br />Un abrazo.<br /><br />Paco,ahora mismo estoy andando,ya llegara el momento de correr.Y entiendo tu forma de guiarte por tiempo mas que por distancia,cada maestrillo tiene su librillo.<br />Un abrazo.<br /><br />Estimado David,agradezco mucho tu comentario y el seguimiento que haces dia a dia a mis avances o retrocesos y comprendo perfectamente que estes harto de mi y de mis chorradas,yo empiezo a estar harto de mi mismo,con eso te digo todo.....<br />Ayer desayune mis 8 Cucharas de Nesquik,galletas con chocolate,cereales de chocolate y 2 tortas con aceite de oliva,luego comi en un mexicano y en la noche me tome un helado de chocolate valor,muy rico te lo recomiendo para este verano,otras 8 cucharas de Nesquik,3 tortas de aceite de oliva y otra historia de esas que engordan,el resultado de este fin de semana caotico es que hoy peso 90.8 kg.(no pesaba tanto dese hacia año y medio),pero no pasa nada David ya que hoy volvere a empezar como siempre con 87 dias por delante para alcanzar los 70 kilos en septiembre y con 4 meses despues por delante para intentar correr rapido y alcanzar los objetivos de marcas y es que el ser humano es impredecible capaz de lo mejor y de lo peor.Y si he sido capaz de correr 4 medias,cosa que no todo el mundo puede decir que ha hecho y si he sido capaz de pesar no hace mucho 82 kilos,partiendo de 99;que no te quepa la menor duda que es ahora cuando hay que apostar por mi,es ahora cuando soy caballo ganador,ahi estan mis precedentes y mi propia historia y si me preguntas a mi,apostaria por mi.Suele dar mas dinero apostar por lo inesperado que por lo esperado y creo que ahora,justo ahora pocos son los que esperan que en septiembre pese 70 kilos o que en diciembre alcance mis objetivos de marcas.Llega el momento de comenzar una vez mas,pero no te preocupes no escribire mas entradas hasta que realmente no tenga algo nuevo que deciros,de momento sigo intentandolo.<br />Un abrazo y muchas gracias por tu comentario.<br />A falta de 87 dias para llegar a septiembre y a mis 70 kilos,hoy dia 8 de junio con 90.8 kilos encima,vuelvo a comenzar....Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-18136067700666621012009-06-08T00:44:06.826+02:002009-06-08T00:44:06.826+02:00Después de leer tu comentario creo que deberias ha...Después de leer tu comentario creo que deberias hacer dos cosas. Cerrar el blog y dejar de obsesionarte con tus marcas pues creo que has tocado techo. Después de ¿meses? insistiéndote un montón de gente en la dieta y tú, la misma cantinela, hoy es mi dia, apostar por mi es apostar a caballo ganador y todas esas zarandajas, vas y te metes un montón de mierda (en el buen sentido de la palabra)en el cuerpo porque no puedes resistir la tentación y te quedas tan ancho. En fin, creo que no conozco nadie con menos fuerza de voluntad que tú y sin un mínimo de eso no vas a ir a ningún lado. ¿Tus objetivos? jajajaja......... con tu nula implicación creo que en la vida los vas a conseguir. Tu única forma de perder peso seria que te cortaras una pierna pero entonces ya tendrías otra excusa para llorar desde detrás del teclado. En fin Rafa, me aburres igual que has aburrido a un montón de gente que están hartos de decirte cosas y ver que haces lo contrario y te sale mal, porque si al menos te salieran bien las cosas podrias callar muchas bocas, pero ni eso.david malmetohttps://www.blogger.com/profile/01280893028544312072noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-49477517682611476932009-06-07T18:39:13.774+02:002009-06-07T18:39:13.774+02:00Rafael, debes de divertirte y ser mas meticuloso c...Rafael, debes de divertirte y ser mas meticuloso con la dieta. Los entrenos deben de ser a ritmo lento, muy lento y al menos 4 días en semana. Aléjate de los kms y guíate por los minutos que dedicas al correr. Yo, en esta nuevo ciclo, empecé con 20´y ya voy por 1h15. Contra mas relajado estemos mejor.<br /><br />Muchos ánimos y a seguir...un abrazoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-30115199558181758882009-06-06T15:21:46.719+02:002009-06-06T15:21:46.719+02:00Rafa Rafa Rafa, lo cierto es que lo tuyo ya es un ...Rafa Rafa Rafa, lo cierto es que lo tuyo ya es un poco monótono y es difícil seguir confiando en ti, aún así te sigo dando mi voto de confianza aunque te doy un consejo, si ahora no es el momento para poder centrarte en bajar de peso y conseguir esos "exigentes" objetivos no pasa nada, punto y aparte, disfrutas del deporte que para eso lo practicamos y dentro de unos meses tal vez sin darte cuenta has perdido unos pocos kilos y estás más centrado, no te obsesiones, ¡DISFRUTA! un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-4490762582518383652009-06-06T12:41:47.630+02:002009-06-06T12:41:47.630+02:00Mucho ánimo, Rafa! Llevo tiempo sin aparecer por a...Mucho ánimo, Rafa! Llevo tiempo sin aparecer por aqui porque tuve mi propia (y estúpida) crisis pero he vuelto para decirte ¡ESPABILA! ;-)<br /><br />Cada minuto que pasas lamentándote es un precioso minuto perdido... ya tenemos una edad en la que no podemos perder mas tiempo....<br /><br />Ya sabes que es lo que quieres. Solo tu puedes impedir que eso ocurra. Simplemente no lo impidas y te sentirás mucho mejor contigo mismo.<br /><br />No se trata de perder peso, eso es solo cuestión de tiempo. Se trata de tomar las riendas de tu propia vida porque de lo contrario pasaran los dias, los meses, los años y mirarás atrás y estará vacio. HAZ ALGO.<br /><br />El blog no es importante, lo mas importante es que en cada momento hagas exactamente lo que debes hacer para conseguir lo que quieres hacer. APRIETA LOS DIENTES, CIERRA LOS OJOS y ADELANTE.<br /><br />Un amigo.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-28813539552115127372009-06-06T10:25:32.833+02:002009-06-06T10:25:32.833+02:00David,si siguen pasando los dias y sigo sin despeg...David,si siguen pasando los dias y sigo sin despegar tendre que finalmente hacer eso dada mi poca fuerza de voluntad mostrada hasta ahora.Muchas gracias y un abrazo.<br /><br />Apuestas por mi Piraña y haces bien aunque no lo parezca espero al final dar la sorpresa,para mi no lo seria porque se que puedo.Muchas gracias por tu confianza.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias zz espero estar en noviembre como muy pesado en 89.4,aunque tengo esperanzas en llegar a los 70.Pero 89.4 tampoco seria malo todo depende de como se den las cosas y si se dan muy mal esperemos estar al menos en noviembre en 89.4.<br />Un saludo.<br /><br />Hoy dia 6 de junio,despues del desayuno,con Nesquik y galletas de chocolate,sigo sin comenzar la dieta y mi peso vuelve a estar por encima de 90 tras el buen homenaje que me di ayer con mas Nesquik y bastantes galletas de chocolate mas una palmera de chocolate para poner la guinda.Todo esto lo pongo tal cual para que asi no solo me harte de comer estas porquerias si no que tambien me aburra de contarlo y empiece en algun momento a ir por donde quiero y debo ir.Por tanto hoy dia 6 de junio a las 10:20 de la mañana tras un buen desayuno comienza otro intento de dieta,sospecho que no sera el ultimo,pero de momento es el ultimo,cuando vuelva a caer os lo volvere a contar si no teneis noticias mias sera buena señal.<br />Un abrazo a todos y cuando me ponga en marcha esto sera imparable,soy completamente impredecible y cualquiera que apueste porque consigo MIS OBJETIVOS 2009 a dia de hoy ganara y por tanto se haria rico.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-48332257948454990422009-06-05T21:54:35.133+02:002009-06-05T21:54:35.133+02:00ZZZZZZZZZZ,
a ver como va lo de los 70 kilos.
89,...ZZZZZZZZZZ,<br />a ver como va lo de los 70 kilos.<br /><br />89,5 y estamos a 5 de Junio.<br /><br />Joer si que es duro esto de las dietas.<br /><br />Animo, que siguiendo este ritmo en Noviembre estamos en 89,4<br /><br />ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZColo Caonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-69666730794443723562009-06-05T13:08:24.385+02:002009-06-05T13:08:24.385+02:00Venga, venga, ánimo e intenta no desfallecer. Sigu...Venga, venga, ánimo e intenta no desfallecer. Sigue entrenando y verás resultados, no te vengas abajo tío, confío en tí.<br /><br />Un saludo.<br />PIRAÑAAlexhttps://www.blogger.com/profile/07086877747476343177noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-12773819969216259942009-06-05T13:03:52.096+02:002009-06-05T13:03:52.096+02:00Insisto, hazte un plan por ESCRITO, una dieta bien...Insisto, hazte un plan por ESCRITO, una dieta bien llevada, lógicamente en un centro de nutrición con un especialista, le cuentas tu caso personal, le dices lo que te gusta y no te gusta comer, seguro que sabrás darte una dieta que te permita darte un capricho (de desahogo) yal mismo tiempo te "obligarán " a ir periódicamente a rendir cuentas sobre lo que has hecho y te pesarán, sólo así, repito sólo así, conseguirás bajar de peso de forma rápida y segura.<br /><br />Yo bajé 24 kilos así y no los he recuperado tras casi tres años y ahora como lo que me da la gana (con moderación).<br /><br />Un abrazo campeón y ánimo que tu puedes!!!David S.A.https://www.blogger.com/profile/16585353973170026030noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-43289046541953898092009-06-05T11:55:14.184+02:002009-06-05T11:55:14.184+02:00Ya he caido,asi que a partir de estas lineas vuelv...Ya he caido,asi que a partir de estas lineas vuelvo a intentarlo ilustre David,pero ojo ya estoy caminando y perdiendo peso lo que pasa es que soy bastante inconformista y cuando digo que he caido no me refiero a haberme tomado un kilo de hamburguesas,otro de embutido(que no me gusta por suerte) y un kilo de galletas de chocolate,simplemente he tomado algo de colacao(7 u 8 cucharas),que al final del dia no es mucho siempre y cuando no lo haga por la noche de nuevo, que suele pasar,eso es lo que finalmente mas me engorda.No te preocupes David,no te desesperes ni me des por imposible,tu paciencia se agota pero la mia no y alcanzare este año mis objetivos.<br />Un abrazo y muchas gracias por tu comentario.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-26062067427806154982009-06-05T11:17:09.732+02:002009-06-05T11:17:09.732+02:00Rafa esto ya es el cuento de nunca acabar. "a...Rafa esto ya es el cuento de nunca acabar. "ayer volví a caer pero hoy me levantaré"...... Es todo lo mismo. Igual deberias escribir: "esta mañana me he levantado pero esta noche volveré a caer". Esto ya es muy cansino. Si entrenando y comiendo con un poco de cabeza en 10 dias no has visto "algo"........ enyésate la boca y ponte una cánula para alimentarte via vena.david malmetohttps://www.blogger.com/profile/01280893028544312072noreply@blogger.com