tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post5907950609219561732..comments2024-03-28T17:02:28.620+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: HERIDO Y RECORD DE 6 KMS CON LA MENTE PIDIENDO UN 3:00 Y POR SUPUESTO TARDE O TEMPRANO MI CUERPO SE LO DARARafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-82612268247971094972011-12-11T09:36:35.374+01:002011-12-11T09:36:35.374+01:00Muchas gracias Belga, paso a paso, ese es el plan,...Muchas gracias Belga, paso a paso, ese es el plan,hoy por ejemplo tocan 18 kms a 5:30 a ver si puedo con ello.<br />UN abrazo.<br /><br />Miguel, por mi ecantado a que enlace mi web a la suya, ya hice algo parecido hace algun tiempo con el prestigioso sitio web "corriendo voy.com" donde tenia una sección para mi donde comentaba mi progresión,asimismo yo situare su web en mi seccion "no paran de correr", donde tambien tienen presencia otros triatletas no solo corredores.MUcha suerte y larga vida a su web¡¡¡.Espero noticias.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Barroso,eso haremos.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-5380606113583461142011-12-10T16:33:04.726+01:002011-12-10T16:33:04.726+01:00Esto marcha Rafa, el mundo Runner esta a tus pies ...Esto marcha Rafa, el mundo Runner esta a tus pies aprovecha el momento y sigue disfrutando,saludosBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-81553756672608057042011-12-09T22:58:43.685+01:002011-12-09T22:58:43.685+01:00Buenos días,
Primero que nada, deseo felicitarlo ...Buenos días,<br /><br />Primero que nada, deseo felicitarlo por su página, me tome algunos minutos para revisar la información que tiene y me parece muy interesante los artículos y eventos en los que participa. Ya que además visito constantemente la web, pienso que podría incluir su sitio en mi página de enlaces, si usted está interesado en hacer un intercambio con mi sitio que trata principalmente de Triatlón y deportes a fines. Creo que esto podría ser muy beneficioso para ambos fortaleciendo nuestra presencia en internet, ¿usted qué opina? Estaremos atentos a su respuesta.<br />Que tenga un estupendo día.<br /><br />Muchas gracias por su tiempo.<br /><br />Saludos<br /><br />Miguel<br />bhtriathlon@summonpress.com<br />www.bhtriathlon.comBh Triathlonhttp://www.bhtriathlon.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-62375689062695531242011-12-09T20:37:08.726+01:002011-12-09T20:37:08.726+01:00Fenomenal racha. Como dices las malas sensaciones ...Fenomenal racha. Como dices las malas sensaciones volverán algún día, pero cuando eso pase sabes que las buenas también volverán. Sigue pasito a pasito y llegarás lejos.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15793665818845506202011-12-09T19:30:22.603+01:002011-12-09T19:30:22.603+01:00Bien dicho Javier,que siga la fiesta¡¡¡.
Un abrazo...Bien dicho Javier,que siga la fiesta¡¡¡.<br />Un abrazo.<br /><br />Rafa,la pista de hierba sera testigo algun dia de mis 10 vueltas en menos de 30 minutos,solo hay una cosa imposible respecto a eso y es que la pista deje de ser de hierba,tal cual es hoy.Y no,no sera ni record de España que es de 27 y pico, ni del mundo que es de 26 y pico.Mucha gente puede hacer eso pero pocos lo saben.Si el domingo consigo correr te demostrare que puedo conseguir todo aquello que me proponga si puedo pensarlo o soñarlo cumpliendo los 18 kms en un tiempo de 5:30 por km.Y respecto a los 10 kms tienes razon estaba para menos de 50 pero salio asi la carrera.<br />Un abrazo y muchas gracias por tu comentario.<br /><br />Bienvenido Axel,muchas gracias por tu comentario,seguro que logras llegar lejos si eso es lo que quieres y deseas pero no solo en esto si no en lo que te propongas,es cuestion de querer.Ya veras como rebajas esa marca de 5 kms hasta mas alla de lo que hoy imaginas.Me alegra mucha que te sirva de ejemplo aunque al final todos somos ejemplo para todos,eso es lo bueno.Seguro que coincidimos en el futuro en alguna carrera y estare encantado de saludarte.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-8515554860835781652011-12-09T14:29:56.943+01:002011-12-09T14:29:56.943+01:00Maratonman, te leo desde hace un tiempo pese a que...Maratonman, te leo desde hace un tiempo pese a que no escriba en tu blog. Creo que eres un ejemplo a seguir, ya que desde tus tiempos de Cola-Cao Turbo y Donuts Fondant has mejorado tu dieta, tu forma física y tus marcas. Sencillamente es impresionante el tiempo que te marcaste el otro día en 10 km.<br /><br />Ayer batí mi récord en 5 km corriendo en el parque (hice 29:28) y comenté con mi compañero tus progresos en las marcas. Algún día espero acercarme a las tuyas, y para ello entreno cuando puedo.<br /><br />Tu ejemplo me sirvió ayer pare rechazar una jugosa tarta de dulce de leche y controlarme con la comida. Si puedes ponerte en 79 kilos con 1'80, yo también puedo quitarme cuatro o cinco kilos que me sobran.<br /><br />Si coincidimos algún día en alguna carrera en Sevilla y te reconozco, te daré la enhorabuena en persona.<br /><br />Maratonman, todo pundonor.Axel Lawareehttp://www.viruete.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-90738568734895763162011-12-09T14:25:46.298+01:002011-12-09T14:25:46.298+01:00Rafa correr por debajo de 3:00 es para los elegido...Rafa correr por debajo de 3:00 es para los elegidos.. se necesitan muchas cosas, no solo tener poco peso y ganas de hacerlo...hay que tener una calidad imnata... vamos de nacimiento, por decir algo haciendo 10km por debajo de 3' estariamos hablando de record de España, incluso del mundo.<br />Pelea esta semana que el reto es mas facil.. y creo que esta a tu alcanze, asi que mucha suerte.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-37481874757405224332011-12-09T14:25:39.354+01:002011-12-09T14:25:39.354+01:00como sigas con esta progresión yo sé de más de uno...como sigas con esta progresión yo sé de más de uno que vas a adelantar en dos días!!! Que siga la fiesta!!!Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com