tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post3793995936086278930..comments2024-03-29T11:20:13.651+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: TOCA PERDER PESORafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger207125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-38651528442414123232021-06-15T11:37:15.418+02:002021-06-15T11:37:15.418+02:00
Deciais que la perdida de peso no se nota, pues y...<br />Deciais que la perdida de peso no se nota, pues ya estoy corriendo 3 kms a 5:28 el km y sin ir a tope...en el cuarto dia de rodaje...cuando querais daros cuenta estare a 5 el km.<br /><br />Podeis ver un nuevo video en mi canal youtube.https://www.youtube.com/watch?v=MYkLxr17zZw<br /><br />Abrazos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-30426925484707197502021-06-11T15:50:04.100+02:002021-06-11T15:50:04.100+02:00No hace falta ser listo, ni conocer al otro para s...No hace falta ser listo, ni conocer al otro para saber que sin entrenamiento no hay mejora. Eso es algo obvio para todo el mundo, excepto para ti. <br /><br />Tampoco hay que ser muy listo para darse cuenta de que alguien con 42 años tenía que hacer 50-60 km semanales para hacer 47:13, con 48 años y escasamente 15 km a la semana no va a bajar de 50. <br /><br />Ni es necesario tener el CI de Einstein para ver que alguien que, con esfuerzo, estaba corriendo 5 km a 5:30 entrenando 2-3 veces a la semana no iba a mejorar esos registros sin haber rascado bola casi 3 semanas por mucho que hubiera bajado un par de kilos.<br /><br />A lo mejor ese alguien debería bajarse esos humos que tiene de ser un corredor excepcional y empezar a pensar que, si en 15 años, no han aparecido en ningún momento esas cualidades será porque no las tiene y darse cuenta de que es un corredor de carne y hueso como los demás y que si, en vez de hacer lo que no le funciona a nadie, hace lo que le funciona a todo el mundo podrá optar a dejar de ser de los últimos en las carreras.<br /><br />Y ya no diré nada más. Veremos en mes y medio si estás para dejar de ser de los últimos o no.Ricardohttps://www.blogger.com/profile/16088356021192028933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-61929944683164995422021-06-11T12:24:33.445+02:002021-06-11T12:24:33.445+02:00Bueno, toca seguir vagueando, para ello necesito s...Bueno, toca seguir vagueando, para ello necesito silencio, asi que os dejare calladitos hasta la proxima entrada, en ella, podreis dejar vuestros simpaticos comentarios, de nuevo, pero esta vez para felicitarme...gracias por adelantado...nos vemos en mes y medio.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-73951868168460336282021-06-11T12:06:01.546+02:002021-06-11T12:06:01.546+02:00Ricardo, eres muy listo...sabes mas de mi que yo.....Ricardo, eres muy listo...sabes mas de mi que yo...que sepas mas de ti que yo, es logico, pero que creas que sabes mas de mi, que yo, es tan pretencioso como osado....y estas muy perdido...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-84891197050972152062021-06-11T11:55:00.600+02:002021-06-11T11:55:00.600+02:00Como siempre, cuando te quedas sin argumentos te s...Como siempre, cuando te quedas sin argumentos te sales por la tangente. Has visto que no vas a lograr ni por asomo lo que pretendías y te retiras a tu cueva a mascullar un nuevo fracaso (y van tropocientos). Supongo que verte a 6:30 con tu peso actual te ha tirado por tierra todos tus planes y prefieres retirarte antes de admitir que vas a tener que ponerte el mono de trabajo, normal, después de 3 años sin dar el callo como que no apetece.<br /><br />Con bueno quieres decir que tu sistema actual te deja vaguear todo lo que te da la gana y quedarte en 6 bajos o 5 altos y eso es lo que quieres y que tener que ponerte a entrenar en serio es malo para ti porque no estás hecho para curra, pues perfecto no tengo nada que decir en contra de eso, cada uno sabe lo que quiere. Ahora, si con bueno te refieres a que te vas a poner en 4:30 o 4 bajos, ya te digo yo que tu sistema no te va a funcionar y, como dices, verás por Strava tu (no) evolución.Ricardohttps://www.blogger.com/profile/16088356021192028933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-60876808776013366592021-06-11T10:55:20.793+02:002021-06-11T10:55:20.793+02:00Por strava podeis seguir mis evoluciones, de momen...Por strava podeis seguir mis evoluciones, de momento no comentare mas cosas, hasta que alla algo digno de mencion. Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-60026380921234885212021-06-11T10:47:28.679+02:002021-06-11T10:47:28.679+02:00Mi sistema es bueno para mi. Vuestro sistema es bu...Mi sistema es bueno para mi. Vuestro sistema es bueno para vosotros. Pero vuestro sistema es malo para mi. Visto lo visto....se acabaron ya los objetivos. No hay objetivos y esto es novedad...repito, no hay objetivos...ni siquiera bajar de 6 el km, de aqui al domingo. Lo que dije tenia sentido cuando lo dije, pero el escenario ha cambiado y ya no tiene sentido, mi filosofia ha cambiado, algo en mi ha cambiado...no hay objetivos, solo correr por sensaciones y disfrutar de ello...si quereis que os diga que lo vuestro es bueno, no lo dire, lo mio es bueno y lo vuestro es malo para mi, no funciona para mi. Seguire perdiendo peso y como es logico mejorando gracias a esa perdida de peso. Si algun dia bajo de 5 el km sera porque pesaba menos de 80 kilos u 80 como mucho, si no, eso sera dificil que suceda y asi con bajar de 4.30 el km. Soy un buen corredor y eso lo se. Y solo lo tengo que saber yo. Un abrazo.<br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-16456360963751006652021-06-11T09:41:41.123+02:002021-06-11T09:41:41.123+02:00Y una vez más queda patente tu incapacidad para cu...Y una vez más queda patente tu incapacidad para cumplir tus objetivos. Ya la has pifiado con tus "definitivos" (según tus palabras) 5km por debajo de 5 que ibas a hacer por estas fechas, ahora, por arte de magia, vas a intentar unos estratosféricos 5km por debajo de 6. Una distancia en la que, según tus teorías del peso, deberías de moverte en unos 5 bajos con esos 84 kilos que manejas.<br /><br />¿Todavía mantienes tu predicción de estar corriendo por debajo de 5 este mes o esa también la descartamos? Reordemos lo que decías el 17 de mayo:<br />"Interesante lo que va a pasar en Junio, voy a dejar sin argumentos a Ricardo...que decia que mis marcas no se debian a la perdida de peso, sino a los kms realizados...en junio estare bajando de 5 el km, al menos 5 kms"<br />¿Mantienes esto o ya me das la razón y te quedas tú sin tus argumentos?<br /><br />¿y lo de agosto? También decías esto:<br />"Interesante lo que va a psar en agosto, voy a dejar sin argumentos a Raul...que piensa que con 68 kilos, no soy capaz de bajar de 4 el km."<br />¿Le das también la razón a Raul o todavía te mantienes en tu postura?<br /><br />Y lo del día 27 de mayo que decías que tu sistema te llavaba a 39:59 y el mío y el de Raul a 45 ¿todavía te lo crees y mantienes hacerlo el 21 de septiembre? Es más, ¿te crees que tu sistema te va a llevar a esos 45 que te llevaría el nuestro? Y si es así ¿en cuanto tiempo? ¿Un año? ¿una década? ¿un siglo?<br /><br />Ricardohttps://www.blogger.com/profile/16088356021192028933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-11874739333689136512021-06-11T09:38:23.166+02:002021-06-11T09:38:23.166+02:00De sorpresa nada, ya dije que iria tranquilo y aun...De sorpresa nada, ya dije que iria tranquilo y aun asi he ido mas rapido que el ultimo rodaje del 22 de mayo, como si no hubiera habido paron...no espero bajar de 5 el km hasta dentro de mes y medio, pese lo que pese, si sucede antes, pues bien, pero en esta nueva etapa no rebasare, de momento, las 160 pulsaciones de media. No toca regalar esfuerzos ya...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-53870145572791940722021-06-10T11:09:52.594+02:002021-06-10T11:09:52.594+02:00Y de desayuno naranjitas, que sobre la marcha he p...Y de desayuno naranjitas, que sobre la marcha he pillado, de un arbol que tengo por aqui cerca, estan de lujo...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-52256122415109245942021-06-10T11:07:55.685+02:002021-06-10T11:07:55.685+02:00Pues hoy, no mañana, ha salido un rodajito rico de...Pues hoy, no mañana, ha salido un rodajito rico de 4.84 kms a 6.31 de media, sin fajarme...poco mas de media hora y mañana, ya que dejo todo para mañana...otro rodajito de 5 kms tambien. Parece que rompi el hielo. IM BACK!!!!!.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-45736189553176964242021-06-09T17:35:26.874+02:002021-06-09T17:35:26.874+02:00Vengaaaaa, tengo por fin luz verde para correr sua...Vengaaaaa, tengo por fin luz verde para correr suave mañana...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-8238945480918305992021-06-09T13:25:21.839+02:002021-06-09T13:25:21.839+02:00Lo del refrán "No dejes para mañana lo que pu...Lo del refrán "No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy" no va contigo. Llevas dos semanas corriendo mañana. No es sólo que no valgas para correr, es que encima no haces nada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-32799553697174606602021-06-09T11:36:04.008+02:002021-06-09T11:36:04.008+02:00Y digo que con 80 kilos, en teoria, bajo de 5 el k...Y digo que con 80 kilos, en teoria, bajo de 5 el km, porque asi sucedio en el 2018, en un rodaje que hice de 11.7 kms, donde pase por el km 10 en 48.42. Y era rodaje, nada de competicion...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-12152707348476206422021-06-09T11:13:56.854+02:002021-06-09T11:13:56.854+02:00No, me refiero a teoricamente estar listo para ell...No, me refiero a teoricamente estar listo para ello por peso, veremos luego dandole a las piernas donde estamos e iremos ajustando el ritmo, de acuerdo a ese peso, poco a poco...no tengo ninguna prisa...mañana o el viernes intentare rodar ya por fin un ratillo...tranquilo, de toma de contacto. El tipo de corredor que soy, ninguna cosa del otro mundo...lo veremos en un par de meses...o a finales del verano, que ya este bien rodado...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-91639058460556293192021-06-09T08:50:10.344+02:002021-06-09T08:50:10.344+02:00Lo dicho, NO APRENDES NADA en dos semanas veremos ...Lo dicho, <b>NO APRENDES NADA</b> en dos semanas veremos cuanto has corrido y la excusa que inventarás para no hacer ese sub 50. Porque imagino que te refieres a hacer 10km por debajo de 5, porque hacer un km a menos de 5 sinceramente no me deja con la boca abierta, me parece algo supersencillo y al alcance de cualquiera. Bueno y si ese alguien lleva 15 años corriendo, tu edad y tu peso actuales, lo tendría que hacer con la gorra. Y no sólo un km, haría más, mínimo 5 km por debajo de 5 con un par de semanas de entrenamiento después de un parón de 3 semanas, claro que estamos hablando de un corredor medio, uno malo no sería capaz, uno bueno bajaría de 4. <br /><br />En 2 semanas veremos que tipo de corredor eres.Ricardohttps://www.blogger.com/profile/16088356021192028933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-61065720463976394472021-06-09T08:40:35.009+02:002021-06-09T08:40:35.009+02:00Hombre, yo creo que en 2 semanas estarás para hace...Hombre, yo creo que en 2 semanas estarás para hacer un km por debajo de 5. Más de uno lo dudo, pero uno es bastante probable.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-25151336353923157982021-06-08T19:35:11.892+02:002021-06-08T19:35:11.892+02:00Que interesante que por fin!!!!!, ya era hora...ll...Que interesante que por fin!!!!!, ya era hora...llego el calorcito del verano y mi resfriado comenzo a remitir, justo a tiempo llega el verano y el calorcito, asi que en dos semanas con mis 80 kilos, estare listo para atacar el sub 5 el km y dejaros a todos bocas....que me gusta ese momento!!!!!!!!.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-64232128640146326642021-06-08T17:14:58.715+02:002021-06-08T17:14:58.715+02:00Vuelve la dieta Ricardo!!!!, vamos a por los 80 ki...Vuelve la dieta Ricardo!!!!, vamos a por los 80 kilos...en 2 semanas seran un hecho.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-31715394724136208312021-06-08T15:25:48.347+02:002021-06-08T15:25:48.347+02:00No decepcionas. Ya mandaste la dieta DETOX por el ...No decepcionas. Ya mandaste la dieta DETOX por el desagüe. Pues nada, un fracaso más para añadir a la lista, ahora puedes excusarte en el primer comentario de esta entrada y echarme la culpa a mí de este enésimo fracaso tuyo como hiciste en otros casos.<br /><br />Por lo menos he de reconocer que llegaste más lejos de lo que esperaba. Pero está claro que no has superado el mono de azúcar. Bueno los yonkis suelen fracasar varias veces hasta dejarlo. Claro que ellos reconocen su adicción y eso es básico ara poder lidiar con ello.<br /><br />Ahora toca hacer acto de contrición y veremos una entrada, vídeo o un comentario tuyo diciendo que te levantas otra vez y que este fracaso te conducirá al éxito porque no se puede fracasar siempre o alguna chorrada por el estilo. Después anunciarás otro plan o dieta o algo así que será más de lo mismo y ya habremos dado otra vuelta a la rueda de hamster. <br /><br />Y todo por una razón muy sencilla: <b>NUNCA APRENDES NADA</b> y por eso intentas una y otra vez lo mismo. Si tu plan no se ajusta a la realidad y fracasa, no puedes intentar cambiar la realidad, tienes que cambiar el plan. Y, si no sabes o no puedes cambiarlo, busca ayuda, pero no hagas el tonto otra vez intentando lo mismo de siempre.Ricardohttps://www.blogger.com/profile/16088356021192028933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-86696453634745799432021-06-08T14:13:47.499+02:002021-06-08T14:13:47.499+02:00Me encanta ser unico Raul, me encanta...Me encanta ser unico Raul, me encanta...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-25424252807253992132021-06-08T13:51:23.998+02:002021-06-08T13:51:23.998+02:00Llevas años riéndote de todos imaginado la cara qu...Llevas años riéndote de todos imaginado la cara que vamos a poner y lo único que has conseguido es hacer el ridículo y quedar como un pobre infeliz que se ríe en su imaginación porque en la vida real es un mierdecillas al que le pasa por delante todo el mundo. Sigue así, que nos queden muchos años riéndonos de ti, de tus fracasos, de tus apuestas estúpidas, de lo pequeñitos que se quedan tus logros al lado de lo prometido....<br /><br />Para correr no vales, pero haciendo payaso lo bordas.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-26453559608761190562021-06-08T13:31:26.076+02:002021-06-08T13:31:26.076+02:00Patético. Lo que habías conseguido con un poco de ...Patético. Lo que habías conseguido con un poco de dieta, ya te lo estás cargando. <br />Que facilidad para destruir y que falta de voluntad en todo lo que te propones. <br />Como bien dices z eres único, nunca he conocido a nadie como tú , pero para mal....RaulRunnerhttps://www.blogger.com/profile/17631049233853723170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-35125134644692879552021-06-08T11:00:12.843+02:002021-06-08T11:00:12.843+02:00Si, cae un helado de chocolate al dia y ya le doy ...Si, cae un helado de chocolate al dia y ya le doy por la noche y por la mañana al batido de chocolate, muffin de chocolate y cereales de chocolate, no obstante mantenemos el tipo en 84.3 kilos, pero no hay que despistarse mucho...ya no comprare mas cosas de esas, a lo sumo un par de helados de chocolate y listo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-1459803682876491642021-06-08T10:44:57.466+02:002021-06-08T10:44:57.466+02:00El caracol este se convertira en velociraptor...ja...El caracol este se convertira en velociraptor...jajajajajajaja...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.com