tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post297676522192033799..comments2024-03-28T22:46:11.342+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: 81.7 KG. ¡¡¡¡ POR FIN CONSEGUIDO !!!!, ¡¡¡¡ VIVAAAAAAAAAA !!!!Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-80676023477640619452011-08-10T14:07:30.191+02:002011-08-10T14:07:30.191+02:00Gracias Danae, el dulce me pierde pero lo vamos de...Gracias Danae, el dulce me pierde pero lo vamos dejando como excepción mas que como regla.<br /><br />Gustavo el piramidal puede ser que este dando guerra, pero no lo se,habria que hacer pruebas y prefiero de momento evitarlas.<br /><br />Fer, me vendria muy bien un tiempo de concentracion por alli y mas viendo lo que has conseguido pero hay que ahorrar.<br /><br />Kalenji probare esos estiramientos,muchas gracias por la información.<br /><br />Muchisimas gracias a todos por los comentarios,sois grandes.<br />Un abrazo a todos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-85306393954875083832011-08-06T00:12:53.736+02:002011-08-06T00:12:53.736+02:00Bien Rafa bien, si casi pesas lo mismo q yo...jeje...Bien Rafa bien, si casi pesas lo mismo q yo...jejeje, a seguir así q con fuerza de voluntad todo se consigue, saludos amigo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-52325631998750144202011-08-05T18:57:28.223+02:002011-08-05T18:57:28.223+02:00Bien... En vista de lo leído creo que puedes senti...Bien... En vista de lo leído creo que puedes sentirte orgulloso de tu capacidad de sacrificio y superación... Lo importante ahora es mantener esa linea cueste lo que cueste... Adelante..!!Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-57577807455723797532011-08-02T17:37:47.639+02:002011-08-02T17:37:47.639+02:00A seguir así!
Con molestias por esa zona sospech...A seguir así! <br /><br />Con molestias por esa zona sospecha del sindrome del piramidal. Un dolor en el moflete del culo, como cuando te ponen un inyección En el cap.8 del programa Correr lo tratan entre el minuto 1 y 5' dónde uno de los mejores fisios de atletismo la describe<br /><br />Dejo el link por si te interesa. Proponen estiramientos diana para la zona.<br /><br />http://www.rtve.es/alacarta/videos/corre/atletismo-corre-capitulo-8-13-06-11/1129361/<br /><br />saludosKalenjihttps://www.blogger.com/profile/03654773117960916890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15890260835080361422011-07-22T17:44:38.862+02:002011-07-22T17:44:38.862+02:00Enhorabuena Rafa. A los que nos gusta mucho comer ...Enhorabuena Rafa. A los que nos gusta mucho comer nos cuesta la vida bajar un kg, así que muchas felicidades porque no es nada fácil.<br />Adelante con esos retos!!<br /><br />Un saludoFeethttps://www.blogger.com/profile/01314055719446121544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-65133053911947237822011-07-22T13:40:31.064+02:002011-07-22T13:40:31.064+02:00Rafael, que alegría me ha dado leer esta entrada. ...Rafael, que alegría me ha dado leer esta entrada. Ya era hora que tanto esfuerzo diera sus frutos...y nos lo ha demostrado...¡¡que no decaiga y mucho ánimos para tu objetivo!!!<br />Un fuerte abrazo....Paco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-59138625786238939522011-07-19T19:12:47.670+02:002011-07-19T19:12:47.670+02:00Enhorabuena!!!!!!ahora a por más objetivo, tu pued...Enhorabuena!!!!!!ahora a por más objetivo, tu puedes!!!David S.A.https://www.blogger.com/profile/16585353973170026030noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-12184304314395063912011-07-19T07:24:41.592+02:002011-07-19T07:24:41.592+02:00Tienes mérito, Rafa. Sigue cuidándote y cada vez e...Tienes mérito, Rafa. Sigue cuidándote y cada vez estará más cerca nuestro desafío 42/42 del 2012. Un abrazoMMVhttps://www.blogger.com/profile/13479323935687412511noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-3455772893890901002011-07-18T09:12:58.727+02:002011-07-18T09:12:58.727+02:00Felicidades y a seguir en la misma línea :-)
bss
T...Felicidades y a seguir en la misma línea :-)<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-80034849450776509362011-07-17T23:28:25.370+02:002011-07-17T23:28:25.370+02:00Muy buenas
Enhorabuena!!!!!!!!! Te veo centrado, ...Muy buenas<br /><br />Enhorabuena!!!!!!!!! Te veo centrado, con ilusión y saliéndote las cosas cada día mejor, así que me alegro un montón.<br /><br />Además, seguir conforme estás, mirando el descenso con cabeza y vendrán muy buenos resultados a todos los niveles.<br /><br />Espero que la nota negativa de la lesión se vaya prontísimo para que puedas seguir corriendo con mucho menos lastre ahora jejeje<br /><br />Un abrazojavihttps://www.blogger.com/profile/07376240156765385829noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-68656228223740573162011-07-17T22:05:52.362+02:002011-07-17T22:05:52.362+02:00Tu esfuerzo ya ha tenido una recompensa.
Yo soy al...Tu esfuerzo ya ha tenido una recompensa.<br />Yo soy al contrario, tengo que vigilar de no perder kilos cuando entreno. No me apasiona el dulce (excepto el chocolate ;-) y soy persona que no se está quieta...<br /><br />¡Ánimo y cuídate esa molestia!JUNGLAhttps://www.blogger.com/profile/09889489053071242428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-66928368435574082542011-07-17T18:14:13.977+02:002011-07-17T18:14:13.977+02:00Esto es una espiral, cuando se coge la dinámica bu...Esto es una espiral, cuando se coge la dinámica buena el viento sopla a favor, aprovéchalo y felicidadesAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-33813399788622680962011-07-17T11:49:13.975+02:002011-07-17T11:49:13.975+02:00Hombre, enhorabuena. Si quieres puedes. A seguir e...Hombre, enhorabuena. Si quieres puedes. A seguir en esa línea, lo notarás en el día a día y en las carreras. FelicidadesSosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-72430809909456819062011-07-17T00:32:16.344+02:002011-07-17T00:32:16.344+02:00Pues que sea enhorabuena amigo, la verdad que baja...Pues que sea enhorabuena amigo, la verdad que bajar de peso es super dificil a veces. Yo siempre fui de contextura delgada, pero desde el 2003 por un problema cardiaco dejé de entrenar y me puse muy cerca de los 100 kilos. Volví a correr desde el 2008 y durante un año era horrible, me mataba de hambre, entrenaba, y la báscula no ayudaba. Ahora tres años mas tarde estoy en los 67 kilos y mi esposa me dice que parezco sacado de un campo de concentración jajaja.<br /><br />Mucha suerte y a seguir por la buena senda, y que esa bollería no te traicione, sino te vienes a Panamá que acá no hay nada de eso,...como la extraño :( cada vez que regreso a España a ver a la familia me atraganto :)<br /><br />Te dejo la dirección de mi blog por si te quieres pasar y seguirme, yo ya estoy como seguidor tuyo.<br /><br />Saludos,<br />FER<br /><br />http://www.runninginpanama.blogspot.com/Fer Panamahttps://www.blogger.com/profile/13667625873434203198noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-65604613336106292342011-07-16T22:50:01.416+02:002011-07-16T22:50:01.416+02:00Bien Rafa, los objetivos se van consiguiendo..pero...Bien Rafa, los objetivos se van consiguiendo..pero siempre con esfuerzo. Felicidades y a seguir con ese ánimo.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-76120734266974373662011-07-16T21:23:43.094+02:002011-07-16T21:23:43.094+02:00Felicidades!todo trabajo y esfuerzo tiene su recom...Felicidades!todo trabajo y esfuerzo tiene su recompensa. ¿El dolor no será problemas con el piramidal?ibizatrihttps://www.blogger.com/profile/17008593277861116972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-51792443916683300302011-07-16T13:07:46.022+02:002011-07-16T13:07:46.022+02:00Muy bien, Rafa, a seguir así. Yo también soy muy g...Muy bien, Rafa, a seguir así. Yo también soy muy goloso y sé lo que cuesta reprimirse ante la bollería y los helados. Yo tengo la suerte de que me puedo permitir los caprichos esporádicos sin que la báscula me riña demasiado.<br /><br />A partir del jueves, espero que notes las mejoras, pero ya sabes: piano piano se va lontano.<br /><br />Hasta pronto, un abrazo.Charliehttps://www.blogger.com/profile/01904055381120835553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-68601717750987865022011-07-16T12:38:05.267+02:002011-07-16T12:38:05.267+02:00Mi más sincera enhorabuena.
Salud!Mi más sincera enhorabuena.<br /><br />Salud!Gustavohttps://www.blogger.com/profile/00703602618416084203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-35001605828487667192011-07-16T12:05:31.537+02:002011-07-16T12:05:31.537+02:00Felicidades.
Ahora tranquilo. Lo peor de las dieta...Felicidades.<br />Ahora tranquilo. Lo peor de las dietas es que cuando bajas de peso te entra una euforia y felicidad tremendas y te da por celebrarlo... comiendo. De ahí el efecto yo-yo: pierdo-gano, pierdo-gano. Es el momento más delicado: mantener y progresar con la pérdida, y como ya has visto, si corres y después te comes casi un kilo de nesquik en cinco días (alucinada me has dejado ¿A cucharadas?)pues no te sirve de nada.<br />Genial.Isabelhttps://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com