tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post2417460186314153952..comments2024-03-29T00:11:35.883+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: HOY SI ERA EL DIARafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15086040658795590112011-12-06T10:10:45.929+01:002011-12-06T10:10:45.929+01:00Muchas gracias Pedro por tus consejos,es complicad...Muchas gracias Pedro por tus consejos,es complicado poner un hasta aqui cuando uno esta en racha,iremos viendo.<br />Un abrazo.<br /><br />Bienvenido Manuel,por tu blog pasare,cada vez somos mas.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias Gustavo, por falta de ilusion no sera.<br />UN abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-49988998099189050302011-12-03T20:27:18.948+01:002011-12-03T20:27:18.948+01:00Quién la sigue la consigue, nadie dijo que fuese f...Quién la sigue la consigue, nadie dijo que fuese facil pero tampoco imposible, Enhorabuena Rafa y sigue peleando. Un abrazo.ibizatrihttps://www.blogger.com/profile/17008593277861116972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15839360740674577472011-11-30T17:18:34.551+01:002011-11-30T17:18:34.551+01:00Bueno pues me uno al seguimiento de tus entrenos y...Bueno pues me uno al seguimiento de tus entrenos y carreras, soy Manuel y desde aquí te invito a que te pases por mi blog.<br /><br />Un saludo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-16844214419566874092011-11-30T00:43:12.561+01:002011-11-30T00:43:12.561+01:00Por fin ya he arreglado mi problema con los coment...Por fin ya he arreglado mi problema con los comentarios y ya puedo volver a escribirte, no sólo leerte. Sabía que lo conseguirías, que empezarías muy pronto a bajar las marcas del 2008 ya polvorientas. Tampoco te obsesiones de golpe por bajar y bajar tiempo, al cuerpo hay que darle respipro y descanso, pero estás claro e la buena línea. me alegro un montón. Ojo ahora con los ritmos no resulte que te lesiones con alguan tontería. Un fuerte abrazo.Pedro Serna López Runninghttps://www.blogger.com/profile/12051221628958677811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15219374558340185992011-11-28T08:17:30.541+01:002011-11-28T08:17:30.541+01:00Te deberia hacer caso Rafa, pero pondre eso en pra...Te deberia hacer caso Rafa, pero pondre eso en practica en el 2012,de menos a mas,gracias por esos consejos.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias Gulez,por fin parece que arranco,ya era ahora¡¡¡.<br />Un abrazo.<br /><br />Muchas gracias Espiritu.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias Belga,la verdad es que en hierba corro siempre o casi siempre. La mayoria de veces ir sobre asfalto significa que voy compitiendo.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias Antonio, que Dios te oiga¡¡¡.<br />Un abrazo.<br /><br />Javi gracias por las recomendaciones,si hay buenas sensaciones disfrutare, si no no, ya veremos que pasa el 31, una suerte correrla,la verdad es que si es un lujo.<br />Un abrazo y muchas gracias de nuevo a todos por los comentarios y recomendaciones.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-2025850231415313432011-11-25T12:31:15.917+01:002011-11-25T12:31:15.917+01:00Enhorabuena Rafa, y me sumo a la recomendacion de ...Enhorabuena Rafa, y me sumo a la recomendacion de Abuelo Runner.<br />El domingo intenta disfrutar y sobre todo el 31 de diciembre en la San silvestre Vallecana, que lujo.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-82134011857364991742011-11-25T00:56:34.878+01:002011-11-25T00:56:34.878+01:00Bien Rafa, pero ya verás como ese es el primero de...Bien Rafa, pero ya verás como ese es el primero de muchos récords que vendrán en poco tiempo. Felicidades.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-67258374684468360022011-11-24T20:09:13.377+01:002011-11-24T20:09:13.377+01:00Me alegro mucho que sigas mejorando día a día, y a...Me alegro mucho que sigas mejorando día a día, y además en hierva. Suerte para esa carrera del domingo, a darlo todo.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-33720159667682483542011-11-24T13:57:40.920+01:002011-11-24T13:57:40.920+01:00Me alegro un montón. Perdón... ME ALEGRÓ UN MONTÓN...Me alegro un montón. Perdón... ME ALEGRÓ UN MONTÓN!!!Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-70498371836323667052011-11-24T11:28:09.984+01:002011-11-24T11:28:09.984+01:00Enhorabuena, este año estás que te sales. Ya verás...Enhorabuena, este año estás que te sales. Ya verás como en carrera consigues mejorar ese crono.<br />Mucha suerte!!!El Velofondohttps://www.blogger.com/profile/14410396383538786037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-73380487297989628492011-11-24T09:11:01.324+01:002011-11-24T09:11:01.324+01:00Amigo Rafa enhorabuena por tu marca... seguro que ...Amigo Rafa enhorabuena por tu marca... seguro que en asfalto te va mucho mejor y con el dorsal mucho mas.. el dorsal da alas ji ji ji.<br />Pero porque no afrontas los 10km de menos a mas... sal guardando fuerza y al final te vacías y las sensaciones son diferentes... sales a 5:20 y vas recortando segundos al crono.<br />Bueno que tengas mucha suerte.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.com