tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post2005240160599039246..comments2024-03-28T16:03:44.669+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: Y ME CAI...Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-37756582985171028602010-12-04T11:17:08.633+01:002010-12-04T11:17:08.633+01:00Has dado en el clavo Belgarion,muchas gracias por ...Has dado en el clavo Belgarion,muchas gracias por tu opinion.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-85238722872017918572010-12-03T22:52:10.135+01:002010-12-03T22:52:10.135+01:00Un capricho de vez en cuando hay que darselo. Si n...Un capricho de vez en cuando hay que darselo. Si no, no se puede aguantar.<br />La cuestion es no desanimarse, y seguir poco a poco cambiando los habitos.<br />Dando un pasito despues de otro, cada vez los caprichos serán mas espaciados y mas pequeños<br />AnimoBel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-63742801114769354892010-12-03T14:14:12.244+01:002010-12-03T14:14:12.244+01:00No, si desanimado no estoy, me he dado el lujo de ...No, si desanimado no estoy, me he dado el lujo de hacer un breve descanso para coger impulso y seguir con la inercia y buena tendencia anterior,como digo las herramientas por suerte ya si que las tengo,hay que sumar dias y listo,todo acaba saliendo.<br />Un abrazo Rosa.<br /><br />Gracias Gonzalo,lo mejor esta por llegar,al menos eso espero y por eso no tiro la toalla por tener esa creencia.<br />Un abrazo.<br /><br />Gracias una vez mas Victor,a seguir con las historias saludables y dejar lo que me impide mejorar,esa es la consigna y me acojo a ella ahora con uñas y dientes.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-71445423552053150482010-12-03T13:41:17.333+01:002010-12-03T13:41:17.333+01:00(vuelvo a escribir el comentario completo porque a...(vuelvo a escribir el comentario completo porque antes tuve problemas con blogger)<br /><br />Vamos a dar un repaso a las "instrucciones" del método, para recordarlo que nos sirva a los dos:<br /><br />1. Sigue TODAS las instrucciones.<br /><br />2. Mantén la mente abierta. No te encierres en que es dificil, en que es imposible para ti comer bien (es decir, cambiar de hábitos)<br /><br />3. Empieza con ilusión y alegría. Aquí te sales siempre.<br /><br />4. Ignora a los expertos en alimentación que contradicen a la Madre Naturaleza. Ya sabemos que las dietas no funcionan... Y respecto a los lacteos, son poco digestivos ¿por qué? porque nuestro aparato digestivo no está diseñado para consumirlos desde que dejamos de ser lactantes (ningun animal adulto bebe leche o come derivados)<br /><br />5. No comiences con un peso ideal preconcebido. Realmente lo que quieres es verte bien, usa la báscula solo para animarte.<br /><br />6. No comas a menos que tengas hambre (sabe mejor). No es raro comer por aburrimiento, o porque "es la hora". Si tienes unas horas para comer, asegurate de no picotear en medio para que tengas hambre a esa hora.<br /><br />7. No seas esclavo de tus papilas gustativas. Tu has descubierto que te gustan los purés, y a mí me ha pasado lo mismo con las ensaladas de lechuga y tomate... y solo en unos dias.<br /><br />8. Cuidado con los alimentos elaborados. Primero porque no sacian igual y segundo porque no puedes saber lo que comes. Déjalos para el margen de basura.<br /><br />9. Intenta saciar tu hambre con alimentos naturales. De estos si te puedes fiar, come hasta que no tengas hambre.<br /><br />10. ¡A por ello! No esperes, no digas "despues de navidad", son excusas. No hay motivo para esperar porque no es nada malo, al contrario, se trata de dejar de sufrir con la comida.<br /><br />11. No te des prisa. No tienes que convertirte en un "vegano" desde hoy. Los hábitos hay que cambiarlos uno a uno. El primer paso que se propone es "desayunar solo fruta". Compra las frutas que mas te gusten y levantate sabiendo que has empezado el día bien y sano. Es parecido a hacer ejercicio por las mañanas, sabes que eso ya lo llevas hecho y el resto del día estas mas animado. Es como si llevaras una medalla en el pecho.<br /><br /><br />¡Vuelve a levantarte, campeón! El primer golpe te ha llevado a la lona pero recuerda que gana el último que queda en pie !!samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-81385825088054974722010-12-03T12:59:24.900+01:002010-12-03T12:59:24.900+01:00Bueno, hasta Jesucristo pasó por estas tentaciones...Bueno, hasta Jesucristo pasó por estas tentaciones. Tú sigue luchando que los momentos positivos serán mayores que los negativos.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-22189173322797203982010-12-03T11:04:16.773+01:002010-12-03T11:04:16.773+01:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-21118600377540723002010-12-03T11:03:08.926+01:002010-12-03T11:03:08.926+01:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15020372077970379302010-12-03T10:45:37.214+01:002010-12-03T10:45:37.214+01:00jajajaja, no te preocupes...yo tambien me digo que...jajajaja, no te preocupes...yo tambien me digo que si peco, peco bien!!! No te preocupes, con un par de dias entrenando, se te habra olvidado y lo habras perdido. No te desanimes.Rosita_publihttps://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com