tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post1917081304709953324..comments2024-03-28T18:24:54.401+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: VALENCIA DE DON JUAN 2016. LA HISTORIA SE REPITERafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-41773398517780587842016-09-13T11:56:22.886+02:002016-09-13T11:56:22.886+02:00
Si Jose, se que hay que calentar, porque efectiva...<br />Si Jose, se que hay que calentar, porque efectivamente empiezo en los primeros kms algo suave y supongo que ahi se me escapan algunos segundos, a ver si me hago a ello...<br /><br />Un abrazo¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-71449763943504437122016-09-11T01:12:13.330+02:002016-09-11T01:12:13.330+02:00Rafa yo en la única popular que fui capaz de ir a ...Rafa yo en la única popular que fui capaz de ir a ritmos sub5 estuve 20 min calentando y lo noté bastante ya que cuando no caliento sobre km2 pincho y estoy hasta el km5 a verlas venir. Si tu plan realmente es hacer sub45, o menos, en lo que queda de 2016 empieza a meter la rutina de calentar antes de cada carrera. Ten en cuenta que para hacer sub45 desde el primer km hay que ir a ritmos exigentes, ya no vale eso de "los primeros kms hacen de calentamiento"<br /><br />Un abrazo Jose María Bernardhttps://www.blogger.com/profile/13381525796617528870noreply@blogger.com