tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post1276021524735018689..comments2024-03-28T18:24:54.401+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: LA ROBLA 2016, VOLVERERafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-23147957243454514572016-08-29T16:14:32.682+02:002016-08-29T16:14:32.682+02:00
Como os quedais con el arbol feo y no veis el bos...<br />Como os quedais con el arbol feo y no veis el bosque, os perdeis en la anecdota, ya estan cambiando las cosas y no te has dado cuenta.<br /><br />Mis ultimas carreras, todas, han sido muy buenas, corridas de menos a mas y dandole lo que tenia a cada instante (10 kms universitarios, carrera de Rota, la de Jerez, Sena de Luna, La Robla, Audanzas del Valle), respecto a la alimentacion tambien estas algo confuso y no me extraña, hablo demasiado por aqui y es que cada año estoy de media mas delgado y por eso cada año desde el 2013 he mejorado.<br /><br />2014 fue mejor que el 2013 porque ademas de entrenar estaba mas delgado.<br />2015 mejor que el 2014 por lo mismo.<br />2016 va a ser mejor que el 2015 por lo mismo.<br /><br />Pero seguis en la anecdota, viendo el arbol feo y os perdeis lo bueno...<br /><br />Ya corro mejor y ya voy dominando el tema de alimentacion.<br /><br />Y Ojo, ya estoy en sub 5 por km, eso es otra clara señal de que, alla voy¡¡¡¡¡¡¡.<br /><br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-33850452128412018412016-08-29T16:06:16.675+02:002016-08-29T16:06:16.675+02:00
Venga, me has convencido.
Te lanzo un reto compl...<br />Venga, me has convencido.<br /><br />Te lanzo un reto completo, que si no te desanimas y vas siempre despacito con eso de que estas prepararando una maraton.<br /><br />Es un reto doble:<br /><br />Vamos a ver quien baja primero de 45.<br /><br />Vamos a ver quien baja primero de 42.<br /><br />Yo igual en León, en los 10 kms no corro, aun no lo se, asi que ahi podrias tener una buena opcion de ganar el reto de los sub 45.<br /><br />Al final la cosa puede quedar en tablas (tu ganas el sub 45, yo el sub 42) pero los dos estariamos mas en forma, asi que muy bien, ok???.<br /><br />Ya me diras...yo ahora estoy como estabas tu en La Robla, asi que si te has mantenido andamos igual y si has mejorado, sigues por delante en esta novedosa carrera hacia el sub 45.<br /><br />Un abrazo.<br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-61122106420942193662016-08-29T15:00:11.387+02:002016-08-29T15:00:11.387+02:00Y en cuanto a lo de correr en esta piquilla sana e...Y en cuanto a lo de correr en esta piquilla sana entre nosotros, sigo diciendo que tu en condiciones normales eres más rápido que este menda (hasta distancia de 10 km) y que en Medias ya te ganaría yo...pero pasa una cosa,jejeje....<br />Que gracias a Dios,jeje...aunque tengas mejores condiciones físicas, no la sabes aprovechar porq el tema "cabeza" (cuenta mucho en esto del correr) y mi opinión durante estos años que te conozco es que Dios, como virtud (que tendrás muchas seguro), no te dio la virtud de tener cabeza para cuidarte en el tema alimentación (creo que se dice así) ni para planificar las carreras ya que para mí no es de recibo por mucho que esté la parienta en una carrera ponerse a bailar enfrente de ella para que te saque unas fotos o cambiarse de camiseta en plena carrera o decir que como no puede hacer sub45 en una carrera que pasa ya de la carrera y se deja ir...<br />Acuérdate, a tener cabeza,....que condiciones físicas tienes todavía para unos determinados tiempos muy buenos...pero no hay que adelantar nunca acontecimientos antes de haberlos cumplidos...José Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-62240673911254326912016-08-29T14:52:43.568+02:002016-08-29T14:52:43.568+02:00Rafa...El que puso el ejeplo de "fantasma&quo...Rafa...El que puso el ejeplo de "fantasma" fui yo al poner el ejplo de una peña de amigos y que siempre había uno que se creía el rey de la pista de futbito y no jugaba un pimiento y todos sabíamos como jugaba pero el insistía en que era el mejor de todos..<br />Eso lo quise relacionar sin que tu digas, claro está, que eres el rey del mambo con que dices que vales un tiempo y luego no has sido capaz de bajar de ese tiempo+10 minutos más...<br />El resto es hablar por hablar ya que por suerte, el tiempo nos pone a todos en nuestros lugares en cuanto a los tiempos que podamos hacer en la carrera, pero normalmente los que no corremos mucho, creo que somos conscientes de lo que valemos en todo momento y no vamos diciendo que en dos meses haré el sub40 cuando ya nos cuesta bajar ya de los 50 min en 10 km.<br />La única crítica que se te hace aquí, es esa que te digo y tu cabezonería para no escuchar a la peña e indignarte con lo que te dicen que no te gusta oir...<br />Como verás Damián y gente que corre mucho más que nosotros da consejos y luego somos libres de tomarlos pero creo que no hay que insistir en chocar una y otra vez durante años con la misma piedra y luego "enfadarse" de alguna manera porque lo q te dijo no te gustó..<br />Es mi opinión...<br />Un abrazo y veo que te has acobardado,jeje que no has aceptado el reto, para estar tan seguro que bajarás a sub 40 en poco tiempo...Si ya lo digo yo..."Por la boca muere el pez,jejej"...José Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-70603521711344000092016-08-29T14:44:46.234+02:002016-08-29T14:44:46.234+02:00Solo el tiempo lo dirá...esperemos que no sea much...Solo el tiempo lo dirá...esperemos que no sea mucho.Damián Sánchez https://www.blogger.com/profile/13751603026947962064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-71195907846433203012016-08-29T14:24:21.612+02:002016-08-29T14:24:21.612+02:00
Os perdeis la belleza del bosque al intentar anal...<br />Os perdeis la belleza del bosque al intentar analizar un supuesto arbol que no os gusta...y si a mi me gusta??? y si a mi me gusta batir records y no ir despacito??? y si a mi me gusta dar hachazos??? y si a mi me gusta perder 7 kilos en un mes???. Y si a mi me gusta hacer 39:59 sin matarme a hacer series???, solo las necesarias, 1 dia por semana como mucho??? y sin hacer cuestas???.<br /><br />Vivir y dejar vivir, eso es lo ideal y no penseis que lo que os sirve a vosotros siempre servira al resto, cada cual tiene sus metodos, es de una forma y quiere cosas distintas, lo vuestro no es siempre lo mejor para todos, solo en todo caso para vosotros. LO que a ti te vale a otro igual no. <br /><br />Yo con 68 kilos Damian volare,tu en cambio no,porque necesitas por constitucion pesar mas, porque somos distintos...Esto no os entra en la cabeza...No ganare para hacer los sub 40 apenas musculatura, porque no ire al gimnasio y porque no correre muchos mas kms que los que llevo en estos 10 años y como digo no hare tampoco cuestas y aun asi bajare de 40, ya se que tu no, que tu necesitas tu gimnasio, tus cuestas y dos dias de series por semana, pero es que ya te digo que somos distintos.<br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-62989904960168221592016-08-29T14:12:40.874+02:002016-08-29T14:12:40.874+02:00
Palabras tuyas:
pero tampoco es la fantasmada de...<br />Palabras tuyas:<br /><br />pero tampoco es la fantasmada del sub 38 o sub 40...<br /><br />si esto vuelve a ser la tipica tomadura de pelo paso de comentar mas y de intentar ayudar.<br /><br />Palabras mias:<br /><br />Y si nos dejamos de chorradas y corremos??? y contamos lo que corremos, como lo corremos y que sensaciones nos deja???, me aplico el cuento, ojo. Que ya empiezo a estar yo tambien cansado de chorradas varias como que os quedeis con la anecdota de si es bueno esprintar al final o no y no veais el conjunto de la carrera en si, es una pena...<br /><br /><br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-40894151880372568502016-08-29T13:37:28.453+02:002016-08-29T13:37:28.453+02:00que yo he dicho que?
Lee mis comentarios de nuevo...que yo he dicho que? <br />Lee mis comentarios de nuevo campeonDamián Sánchez https://www.blogger.com/profile/13751603026947962064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-6389473968315750832016-08-29T13:14:30.606+02:002016-08-29T13:14:30.606+02:00
Venga Damian, no te me pongas sensible ahora, que...<br />Venga Damian, no te me pongas sensible ahora, que yo no me enfado mucho porque me llames fantasma (que encima no lo soy) y encima dices que tomo el pelo al personal (no tomo el pelo a nadie, bastante tengo con mis luchas internas como para comer pelos).Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-7890068736394757652016-08-29T09:32:45.295+02:002016-08-29T09:32:45.295+02:00Pues menos mal que intento ayudar...no se para que...Pues menos mal que intento ayudar...no se para que me molesto...un par de comentarios que no te molan y me pones a la altura de tus queridos anonimos jajaja<br />En fin...espero que te vaya bien en el camino...Damián Sánchez https://www.blogger.com/profile/13751603026947962064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-58006817394939067342016-08-28T22:35:38.969+02:002016-08-28T22:35:38.969+02:00
Las perdidas de peso son gracias a comer bien y a...<br />Las perdidas de peso son gracias a comer bien y a entrenar de forma constante.<br /><br />Lo de la fatiga, iba por dentro, aunque es cierto que ya habia hecho todo el trabajo antes y andaba ya relajado vigilando para no ser adelantado. Gracias por tu confianza.<br /><br />Si hace 10 años me hubieras dicho que el camino iba a ser largo, duro e ingrato, no te lo habria creido, bueno de hecho ha sido grato, de otra forma dificilmente estariamos practicando un hobby pero efectivamente ha sido largo y duro, con continuas subidas y bajadas, caidas y vuelta a empezar de cero, buffff, ha estado jodidillo pero lo que queda ya no sera ni duro, ni largo, tras las experiencias ya vividas, lo peor por suerte ya quedo atras, ahora viene lo mejor, es tiempo de celebrar, ya paso el tiempo de sufrir y caer mil veces para luego tenerme que levantar otras 1000, eso ya paso, eso ya quedo atras.<br /><br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-87963854139549469992016-08-28T00:14:36.606+02:002016-08-28T00:14:36.606+02:00Ok , todo aclarado .
Que perder peso tiene import...Ok , todo aclarado .<br /><br />Que perder peso tiene importancia si , no veo tan clara esa relación que me expones si no va acompañada de unos entrenamientos exigentes y constantes . Que tienes que ir pasando por los distintos grupos de entrenamiento hasta llegar a élite .<br /><br />No sé cual es tu grupo de edad , pero hay galgos en todas . Y por ausencia de galgos en una carrera , hasta los gorrinillos como yo podemos subir de carambola al podium .<br /><br />Te vi finalizar en Audanzas , no tienes mala zancada y no mostrabas mucha fatiga . No me fijé en el tiempo , yo corro por sensaciones y me fijo en la expresión para opinar cómo ha corrido . Madera creo que tienes para hacer Sub-40 pero insisto , el camino es largo , duro e ingrato .<br /><br />Buenas noches .Francisco Manuel González Fernándezhttps://www.blogger.com/profile/07525797485146154368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88249445562910125242016-08-27T13:14:47.259+02:002016-08-27T13:14:47.259+02:00
Jose Manuel solo faltaba que te motivara yo, jaja...<br />Jose Manuel solo faltaba que te motivara yo, jajaja, si tu solo te bastas, no ves que me has ganado ya este año las 3 veces que nos hemos visto???. Vas un poco a la deriva, por inercia y me andas ganando, solo faltaba que te pusiera un motor, unas buenas velas y un timon, que quieres machacarme?????, pues ni te dare el motor, ni el timon, ni las velas. En los 10 de Leon y Gijon tendras que seguir a la deriva o comprarte tu el motor, timon y las velas.<br /><br />Espero poder correr ambas carreras pero no esta garantizado que en León pueda estar, ojala que si, pero dependo de un tema que puede salir en esas fechas y que lo hace incompatible con la carrera, lo sabre a mediados de septiembre.<br /><br />Aun corriendo las dos carreras, mi objetivo en ellas es rondar los 48 minutos, lo de los 40 lo digo para motivarme y porque quiero llegar algun dia a esos 40 minutos pero la historia esta ahi y dice que pensar en 48 es hoy por hoy una opcion muy razonable, asi que lo de los 45 lo dejaremos para el 2017.<br /><br />Cuando digo que quiero hacer 40 en 10 kms en x fecha, estoy poniendo en marcha un intento de automotivacion que quien sabe hasta donde me lleve, no muy lejos de momento.<br /><br />Un abrazo y siento no haberte sido de mucha ayuda, jajaja. Claro que llegaras antes que yo a sub 45¡¡¡, acaso lo dudas????,jajaja, que tio...asi que no tiene sentido el reto, ya sabemos de sobra que tu corres mas rapido que yo, menudo reto...ya lo has demostrado este mismo año 3 veces, que mas pruebas quieres de tu superioridad sobre mi?????.<br /><br />Lo de Pique....ya le dio un zasca Ronaldo esta semana, asi que mejor pilla a otro jugador como idolo a quien emular, a quien seguir, a quien imitar, a quien aplaudir, mejor pilla a Ronaldo (que lo gana todo y no se calla nada). Y es que Pique no es muy buen ejemplo...le silban demasiado y es muy bocazas y metepatas, jajajajaajajjajajajajajajjajaja y encima del Barsa, jajajajaja, todo virtudes el tio, jajajajajajajajaajajajjaajajajajajaja.<br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-31835866608089592172016-08-27T13:06:39.379+02:002016-08-27T13:06:39.379+02:00Ok Francisco, ya te digo yo que si no se conoce en...Ok Francisco, ya te digo yo que si no se conoce en persona a las personas con las que uno habla por aqui o no se ha tenido con ellas por aqui mucho contacto puede haber equivocos y malentendidos, asi que no te preocupes. Soy buena gente, tu tambien, pues ya esta. No hay nada que perdonar porque no ha pasado nada, tablas. Vuelve de freir morcillas, jajaja.<br />Entiendo lo que dices de darle un subidon al corazon de golpe pero bueno la cosa va tambien por sensaciones y el hachazo no lo doy por sistema, solo si llego a la recta final con buenas sensaciones, si me siento bien y con ganas y ademas me apetece y hay alguien por alli por accidente para recibirlo.<br /><br />Matiz con lo de subir al podio, lo hare en mi categoria, el podio en la general es mas complicado.Como tengo previsto subir al podio???, sobretodo perdiendo peso:<br /><br />Con 82 kilos que tengo ahora voy a 5 min por km. (por estar menos rodado).<br /><br />Con 78 kilos voy a 4:30 por km.<br /><br />Con 74 kilos ire a 4:10 por km.<br /><br />Con 70 kilos ire a 3:50 por km.<br /><br />Con 68 kilos ire a 3:37 por km. (por regla de 3 da 3:40 y arañare 3 segundos con series, cuestas y quiza mas kms, con mas esfuerzo).<br /><br />Asi que debere pasar de 5:01 que hice este año a 3:37, la mejora debera ser por tanto de 1:24 (no de dos minutos, la cosa ya no parece tan complicada o tan imposible...)pero es que el año pasado en la Robla ya fui a 4:37, asi que de los 2 minutos que indicas ya solo debere bajar 1 minuto, menos complicado aun..estamos hablando de un minuto, no de dos minutos de mejora.<br /><br />Siempre hablando de carreras tipo legua...<br /><br />En la Robla el año que viene lograre hacer 20:50 (es ir a 3:37 por km), esta claro que eso no me garantiza el podio de mi categoria porque nunca se sabe pero si que este año con ese tiempo habria subido al podio de mi categoria.<br /><br />Me encantaria conseguirlo para inspirarte a ti, aunque que yo lo consiga no garantiza que tu tambien en montaña lo vayas a conseguir pero si que tendras una buena fuente de inspiración y motivacion. Costo mucho romper los 4 minutos en la milla pero una vez que se rompio un monton de gente lo consiguio en poco tiempo. <br /><br />Siempre hay alguien que habre el camino y luego todo parece mas facil, porque decimos si el puede yo tambien puedo, ya hay un referente. Ojala logre ser un buen referente para los que se ponen demasiados imposibles...<br /><br />Para lograrlo:<br /><br />Tienes que estar convencido de que puedes lograrlo como yo lo estoy, sin duda alguna y por supuesto lucharlo mucho y luego por desgracia tenemos todos un componente genetico que pesa mucho y que limita muchas de nuestras opciones pero hay que buscar siempre lo imposible para llegar un poco mas alla y poder sorprendernos hasta a nosotros mismos y no olvides una cosa si piensas que es posible es que lo es y si no crees que sea posible, jamas sera posible...<br /><br />Otra cosa, que para ti ir a 5 min por km sea un ritmo tranquilo no quiere decir que para mi lo sea, tu 4 y poco que haces equivale a mi 5, es decir mi esfuerzo es similar al tuyo. Cuando compito voy con las pulsaciones rondando las 175 y si el tiempo final es de 5 frente a tus 4 y poco es porque me sobra peso y siempre hay un componente genetico.Ir a 5 min por km, hoy por hoy, para mi es un gran esfuerzo.Es ir practicamente a tope.<br /><br />No me gusta la morcilla, ya veremos a donde vamos...antes hay que conseguirlo.<br /><br />Nos vemos esta tarde en Audanzas...no garantizo hachazo, realmente lo del hachazo es mas anecdotico que cualquier otra cosa, no me preocupa nada, lo hago si me apetece y cuando me apetece.<br /><br />Un abrazo Francisco.<br /><br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-2379664390905033842016-08-26T22:01:17.946+02:002016-08-26T22:01:17.946+02:00Y el guaje dice...
"si digo que valgo 40 haci...Y el guaje dice...<br />"si digo que valgo 40 haciendo las cosas bien, es que es así, solo falta hacer las cosas bien, sobretodo en el tema de la comida"...<br />El astur responde...<br />Diez años ya es tiempo para hacer las cosas bien...Con eso ya digo todo,jejej...<br /><br />Lánzote un reto...¿A que llego yo antes a sub 45...?... y eso sin proponérmelo en serio y tan solo con la inercia de correr en mis salidas correderas, montaña, bici, alimentación m o menos sana y su correspondiente bajada de peso (ya sabes que no tengo problemas para bajar si me lo propongo).<br />Venga, atrévete..Reto para los dos y duelo a muerte en Ok Corral...(a ver si te sirve de motivación de una p...vez jaja).<br /><br />Pd...Voy a sacar la morcilla de la sartén que ya está frita y lo mejor de todo, estará deliciosa...En Asturias se denomina a dicho plato.."Pantrucu" y te recomiendo que lo pruebes..<br /><br />Un abrazo y espero respuesta al reto que te lanzo.<br /><br />Plazo...lo que resta de este año y todo el 2017.José Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-86292469812750327162016-08-26T21:59:30.065+02:002016-08-26T21:59:30.065+02:00Y en ningún momento hice el comentario a mala lech...Y en ningún momento hice el comentario a mala leche , más si cabe cuando he sido de tus seguidores que más creen posible que alcances el sub-42 . Lo de sub-40 este año...quizás la San Silvestre a 4:05 pero un 10.000 , no lo veo . <br /><br />En caso de fallar mi predicción , te invito a morcilla en la Bicha después de la carrera en que lo logres .<br /> <br />Cuando algo me parece peligroso , lo comento , incluso te puedo reñir , pero si lo has entendido como una crítica a mala leche , no era mi intención . Simplemente que vas a un ritmo tranquilo durante toda la carrera para meter el hachazo final...que es divertido , sí . Que lo quieres seguir haciendo , pues vale .Francisco Manuel González Fernándezhttps://www.blogger.com/profile/07525797485146154368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88494228505735368422016-08-26T21:48:13.054+02:002016-08-26T21:48:13.054+02:00Hola de nuevo .
En ningún momento te he llamado g...Hola de nuevo .<br /><br />En ningún momento te he llamado gordo , según las fotos , eres de complexión fuerte , alto y ancho de hombros . Puedes usar perfectamente una XL . De hecho yo uso XXXL para dormir la siesta encima de la cama .<br /><br />En segundo lugar , hablo de lo peligroso que es subir el ritmo de forma tan repentina y brutal . Cosa que mantengo y me sigue pareciendo insensato cuando las personas que duran casi un minuto más que yo por kilómetro , lo realizan . Que yo hago burradas , por supuesto , pero esa ya no . No es ningunear , es aconsejar . Que la organización lo debe permitir , por supuesto , pero no es aconsejable .<br /> <br /><br />Que el primero mete ese tipo de acelerones ? por supuesto , porque puede y se está jugando el podium . Y en la Transcandamia y en el Duatlón de Tabuyo , el primero y el segundo , Alberto González y Pablo Villa , entraron de la mano tranquilamente . Que yo lo he metido cuando veía una marca posible , por supuesto , conseguí hacer 09:59:57 y de tiempo real 09:59:59 en Aquilianos 2014 merced a un acelerón final en el que me daba igual todo .<br /><br />Que en tu respuesta nos digas " sobretodo lo hare cuando me este jugando la opcion de hacer podio, que tarde o temprano ese momento llegara tambien." , me encantaría que lo alcanzaras , de verdad , pero vas a tener que mejorar mucho ...bajar casi 2 minutos por kilómetro . Si tú lo logras en asfalto , yo lo podré alcanzar en montaña que soy compañero inseparable del corredor escoba .<br /><br />En cuanto a lo de mandarme a freír morcillas cuando únicamente te estoy intentando dar un consejo , o más bien , expresar mi opinión , lo puedo entender porque he criticado una cosa de la que disfrutas .<br /><br />Ya para finalizar , mañana vas a la Legua de Audanzas para fijarme en cómo acabas después de ese acelerón final ?<br /><br />Buenas noches .<br />Francisco Manuel González Fernándezhttps://www.blogger.com/profile/07525797485146154368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-86359977360320695322016-08-26T21:47:35.738+02:002016-08-26T21:47:35.738+02:00
Por cierto Jose Manuel, si fuera tan facil ya est...<br />Por cierto Jose Manuel, si fuera tan facil ya estaria en los 39:59, perder peso no es tan facil...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-36690204630794817782016-08-26T21:44:41.938+02:002016-08-26T21:44:41.938+02:00
Jose Manuel el Home Run no te lo quita nadie,BATE...<br />Jose Manuel el Home Run no te lo quita nadie,BATEADO UN MONTON DE VECES¡¡¡¡ no vas y me llamas fantasma???, en fin...dejalo que lo estropeas...si digo que valgo 40 haciendo las cosas bien, es que es asi, solo falta hacer las cosas bien, sobretodo en el tema de la comida. No me extraña que no quieras que baje de 40 porque como lo haga, te sere de poca motivacion, estare a años luz de tus 45 (si es que llegas a ellos, jajaja)¡¡¡¡, jajajajajajajajajaja.<br /><br />Aprende de Jose Maria, el no me llama fantasma, no dice que nunca bajare de 40, dice que a ver si llego a 42 y a ver que pasa, pero no me llama fantasma, aprende un poco de el, por eso el es el unico libre de Home Runs...asi es esto, el evidentemente es el unico que no merece ser bateado, pura logica, no es falton, me respeta.<br /><br />Jose Maria llegar rapido ya no solo es un tema de batir un record es acabar con la sensacion de haber hecho una gran carrera, es una forma de ponerle la guinda a una buena carrera y lo siento por los que reciban cada hachazo pasado, presente y futuro, son solo testigos de mis ganas de acabar a tope, gracias a ellos pongo una gran guinda al pastel de esa carrera. Y si estamos compitiendo, no se deja de competir a falta de 50 metros...de ser así puede que la persona en cuestion reciba un buen hachazo, ellos y ellas tambien durante la carrera luchan por llegar lo mas adelante posible y no les dolera en prendras adelantar a la gente al principio, a mitad de carrera o en la ultima zancada, adelantar vale en cualquier momento desde la salida a la meta. Yo recibo un gran hachazo multitudinario en la salida y ni me quejo, ni me molesta, ni nada, que cada uno haga lo que quiera y si tiene un blog que lo cuente como quiera, como lo vivio, me da igual, que sea feliz con sus historias y ya esta y uno se vanagloria de lo que le da la gana, de lo que le hace feliz y listo, soy feliz dando hachazos, haciendo una buena carrera, batiendo un record y contandolo.<br /><br />Un abrazo Jose Maria de nuevo y buen finde¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-43117099760094741302016-08-26T16:11:09.031+02:002016-08-26T16:11:09.031+02:00En cuanto al tema de entrar rápido en meta. Yo est...En cuanto al tema de entrar rápido en meta. Yo estoy a favor de que la organización debe respetar al primero y al último y todos debemos tener la oportunidad de entrar a sprint. Si mi lucha es hacer sub60 en 10 km y veo el crono de meta y pone 59 min, me da igual que el primero entrase hace media hora y yo sea el 500, quiero poder entrar a sprint sin esquivar niños o gente charlando dentro de la zona de carrera. Y si en mi lucha por hacer sub60 adelanto a alguien a trote... perfecto, no pasa nada ya que cada corredor es libre de elegir ritmo(dentro del corte)agua si se mosquea que coja agua, posiblemente si la organización impidiera que se ocupe la zona de carrera pues habría espacio de sobra para el que entra a trote y el que entra a sprint,los dos en el mismo tiempo.<br /><br />Jose María Bernardhttps://www.blogger.com/profile/13381525796617528870noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-30469537979700647662016-08-26T15:47:46.066+02:002016-08-26T15:47:46.066+02:00Si ese Jose soy yo,jeje...Ya se q no me bateas, ch...Si ese Jose soy yo,jeje...Ya se q no me bateas, chavalll<br />Y si soy yo,jajaj, no pasa nada que ya sabes que te dije en persona que yo voy a opinar lo que pienso siempre y lo mejor es que lo que te escribo ya te lo dije en persona, así que no te extrañará nada de lo que te diga, pero...ponte las pilas que soy el primer interesado en que mejores (ya sabes que me cuesta a mi motivarme en esto del correr y tengo que buscar motivaciones añadidas ya que en esto del footing como que no soy muy constante y cuando veo un cachopo, unas costillas o un gin tonic, me vuelvo loco,jajaj)<br />Un abrazo nenoJosé Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-15235871791014323422016-08-26T15:44:33.634+02:002016-08-26T15:44:33.634+02:00Rafa, pero si es todo más fácil de lo que piensas....Rafa, pero si es todo más fácil de lo que piensas...<br />Se trata de correr simplemente y ver a donde uno le puedan llevar las piernas, pero para que pase eso, tiene q partir de uno mismo el poner las condiciones (entrenos, comida, descanso,..) para que le lleven a donde uno piensa que vale y si con el paso del tiempo, el susodicho ve que pasan los años y que no es capaz ni de acercarse de lejos a lo que dice valer es que falla algo...<br />Una de las cosas que falla es que puede ser que no pone todo lo necesario para mejorar hasta esos niveles que dice valer (esto es una de las cosas que te sucede).<br />Dos, o que va de vacile o "fantasma" con sus predicciones (también te pasa esto en mi opinión).<br />La mayor parte de los que estamos aquí hemos estado en grupos con colegas o compañeros y creo que todos sabemos cuando un colega o un conocido va de vacile o fantasma en un momento dado o durante muchos años (por ejplo a la hora del deporte, de ligar, de decir que vale lo que vale cuando sabe el resto de su peña que está a años luz de lo que dice).<br />Y la peña sabe que en esto del correr vas de "fantasma", que dices una cosa y luego te pegas el batacazo continuamente y eso da que pensar a la peña que aparte de que no poner lo necesario y vas de vacile, es que seguramente tu cuerpo no da los niveles de tiempos que dices que vale.<br />Por otra parte..eso de multiplicar 1 km de 4 min x 10 y decir que vale 40 min porque lo único que tiene que hacer su cuerpo y su cabeza es memorizar dichos ritmos, nenooo, es para hacérselo mirar ya en la consulta por un psicólogo deportivo...(a veces, aunque no comparto las descalificaciones de otros comentarios que te hagan, ya te dije en persona que estoy muy de acuerdo en el fondo de los comentarios).<br />Lo demás, es bla bla bla, pero gracias a dios, el asfalto pone día tras día lo que cada uno de nosotros valemos en una determinada época, que no en una carrera (que puede salir mal por muchos factores), pero en tu caso ya no es una carrera, es una época.<br />Y consejo...Flaco favor te hace la gente que simplemente te anima a seguir errando cuando lo que tendrían que hacer sería intentar abrirte los ojos, perooooooooooo,,,,para que te puedan abrir los ojos, uno mismo tiene q querer abrirlos y en caso contrario, seguirá estrellándose en las carreras (no por correrlas en un determinado tiempo de 5 ó 6 min/Km) sino por correrlas en un tiempo cuando el había vaticinado que valía diez minutos menos y sigo (toy cogiendo aire,jeje..) y seguirá conformándose y contentándose con pegar hachazos a guajas que entran en meta tranquilamente a su ritmo y que cuando las pasas, dirán,,,"¿este fantasma a dónde va adelantándome y levantando la mano,jajaj?...Qué mal está la gente, madreeeee".<br />Ala,jejej...Ya me voy a freir morcillas antes de que me mandes,jajaja....<br />Un abrazo.José Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-11416373512201455292016-08-26T15:42:02.549+02:002016-08-26T15:42:02.549+02:00
Si, es todo un poco coloquial, ya nos conocemos t...<br />Si, es todo un poco coloquial, ya nos conocemos todos por aqui y pido disculpas si alguien se ha ofendido porque es cierto que por escrito las cosas se pueden mal interpretar y al no haber un dialogo, una contestacion inmediata, pues todo es mas complicado.<br /><br />Repito, perdon si mis formas no fueron correctas, la proxima vez lo mejor sera pasar de comentarios que vayan tirados con cierta mala leche como los que he tenido que responder de Damian y Francisco sobretodo y hare como hago con los anonimos, pasar de contestar.<br /><br />Mi tema sub 40, me acompañara hasta que lo consiga, hasta octubre 2016, marzo 2017 o cuando quiera caer, asi que a los que les moleste, pues que esten una temporada mirando para otro lado porque yo seguire los meses que hagan falta con el temita del sub 40, hasta que salga...<br /><br />A ti no te bateo mi buen Jose, tu no vas a mala leche...<br /><br />Un abrazo¡¡¡¡ y buen finde¡¡¡¡.<br />Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-16042474108049968912016-08-26T14:56:12.346+02:002016-08-26T14:56:12.346+02:00Uuufff. Rafa, el sarcasmo por escrito es muy difíc...Uuufff. Rafa, el sarcasmo por escrito es muy difícil y a veces creo das respuestas donde te pierden las formas y no lo ves porque piensas que se pilla el sarcasmo. O eso pienso.<br /><br />Yo veo que de la gente que firma los comentarios pocos o ninguno te critica por ir lento sino por el tema sub40 y tu enfoque de como llegar a el.<br /><br />Un abrazo. Y si me tienes que batear me bateas<br /><br />Bernardhttps://www.blogger.com/profile/13381525796617528870noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-674210208260864252016-08-26T14:32:15.210+02:002016-08-26T14:32:15.210+02:00En la Media de Gijon fui a mi aire, lentito y disf...<br />En la Media de Gijon fui a mi aire, lentito y disfrutando. En pocas carreras he disfrutado por ir siempre fuertecillo, pero en esta fui tranquilito y disfrute y este fue tu penoso comentario, de verguenza...<br /><br /><br />Él ahora nos viene con el tema de disfrutar cuando todos sabemos que lo "de disfrutar" no es una virtud que tenga Rafa...Tendrá muchas virtudes pero la del "disfrute en las carreras", ¿Qué queréis...)Como que no la veo.<br />No pude apenas hablar el otro día, insitu con él, después de la carrera ya que me había quedado frío, pero cuando me dijo que había disfrutado acabando la carrera en 02h10 cuando tenía previsto los días anteriores salir con el globo de 01h45, lo primero que pensé...¡Ja, y ahora me vienes con lo de disfrutar...!...<br />Supongo que este pensamiento es el que habréis tenido mucho de vosotros...<br />Mi corta experiencia cuando he acabado carreras en tiempos cercanos a 02h10 (dos que yo me acuerde y teniendo objetivos mayores, es que de disfrutar, disfrutar, como que más bien recuerdo que no)<br />Os juro por mucho que nos quiera hacer ver, que el que pone eso del DISFRUTE no es nuestro Rafa, es otro...<br /><br />No soy otro aun, pero tienes razon sere otro cuando baje de 40 y sera este año...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.com