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LA ROBLA 2020

miércoles, 6 de enero de 2021

DEJALO IR. SUELTALO. QUE SEA LIBRE

Presencia, presencia, presencia…sentirte vivo, sentirte presente…sentirte…14 años ininterrumpidamente corriendo,14 años ininterrumpidamente compitiendo, 13 años ininterrumpidamente contándolo…pero 0 años sintiéndome, sintiendo correr, viviendo la experiencia de correr. 0 años sin sentir la libertad de correr, siempre con la tiranía del tiempo y de la distancia. 0 años sin preguntas, sin juzgarme, sin esperar nada…sin querer nada, siempre esperando algo, algún resultado, algún objetivo. Supongo que me cansé y ya va tocando, ya me merezco, vivir la experiencia de correr por un año, por este año, por este 2021, sin ningún tipo de atadura, con plena libertad. También toca completar el primer año, sin ninguna competición de por medio.

 

En este año, 2021,  viviré la experiencia de correr desde fuera, sin juzgarme, sin planear, sin que la mente lo quiera calcular todo, lo quiera controlar todo, entorpezca e interrumpa la bella experiencia de estar vivo mientras corro. Vamos a sumar un año al menos, viviendo la experiencia de correr, sintiendo la experiencia de correr. Toca dejar aparcado este ego, este rincon, soltarlo, dejarlo ir, que sea libre, que vuele libre. Este es mi regalo de reyes. Vamos a probarlo, vamos a disfrutarlo, vamos a correr, sin presión...sin buscar nada, sin querer nada, sin esperar nada, solo vamos a correr por correr...de manera libre...que maravilla...que maravilla...vamos a ello...

 

18 comentarios:

Anónimo dijo...

A 7:30 el kilómetro tampoco es que se note la tiranía del reloj. No te flipes

Anónimo dijo...

Jajaja que primer post del año. Como dice anónimo anterior, tiranía a 7 min el km como que no las has sentido . En unos post volverá nuestro Rafa jajajajaja.

David dijo...

Últimamente todo lo que dices es un sin sentido, yo corro con reloj y lo seguiré haciendo, sigo siendo libre, ni me entorpece ni me interrumpe, yo disfruto, lo que está claro es que tú tienes un problema y no sabes cómo solucionarlo y vas a lo fácil.
Este año duro termine con un sub 50 sin voladoras ni a nivel de mar ni historias varias, mi mejor tiempo en 10k, no digo más, que para muchos será del montón, pero a mí me supone una satisfacción, ya que yo voy a kilometraje largo.
Que disfrutes correr sin referencias, pero no creo que mejores tus marcas.
Un saludo.

Rafael dijo...


Te Felicito David por ese sub 50, no es facil, lo se...asi que muy bien, bien hecho¡¡¡¡, ahora a seguir en forma¡¡¡.

Decia Damian, si las cosas no te salen de una forma, prueba de otra, pues eso voy a hacer, aunque me da igual el resultado, mejorar o no mis marcas, por logica si pierdo peso, que tambien buscare perderlo, mejoraria marcas, pero en este 2021, eso me da igual...

Un abrazo y Feliz 2020¡¡¡¡.

Anónimo dijo...

Últimamente tus vídeos son menos de correr y más de conspiranoias, adivinos y chorradas de ese estilo. ¿has dejado aparcados todos esos proyectos locos (F1, golf, etc..) para centrarte en la parapsicología?

Rafael dijo...


Digamos que si, algo asi. Este blog cada año fue distinto, propuse cosas distintas, me visito gente distinta, tuve comentarios distintos, consegui marcas distintas, mi lista de competiciones anual, fue distinta y ahora para seguir siendo distinto dejo el blog aparcado, que eso tambien es algo distinto y me centro en asuntos que me resultan mas interesantes o que me llaman mas la atencion. Correr seguire corriendo, pero ya, de momento, por estos meses venideros, sin la obligacion de que sean 3 o 2 dias por semana y eso tambien a nivel mental, sobretodo, es una gran liberacion y con reloj o sin reloj, segun me de...que tampoco hay que ser extremistas.

Pero no es algo que solo me pase a mi, todos cada año somos distintos, seamos o no conscientes de ello, porque el tablero de juego, las circunstancias, queramos o no, cada año son distintas...podemos estar en el mismo trabajo y os fijareis que cada año es distinto, con nuevos objetivos, cosas nuevas que vender, jefes o compañeros nuevos, ambiente externo nuevo, competencia nueva, que lo condiciona todo y asi tambien en el ambito familiar, de amistades, de aficiones, etc...y eso es una maravilla....si no, menudo coñado, siempre igual...es puro experimentar, en definitiva vivir la vida, contemplar la vida desde diferentes puntos de vista, incluso desde fuera de uno mismo.

El blog no esta cerrado...solo aparcado...o quiza este ya cerrado y ni yo lo sepa???, realmente no tengo ni idea...se vera con el tiempo...

Un abrazo mi buen anonimo¡¡¡.

Anónimo dijo...

¿Cómo terminó el torneo de golf?

Rafael dijo...

Lo suspendieron por el bicho...ay...hoy en dia, no hay forma de competir.

Anónimo dijo...

¿Se suspende también el reto par abril? ¿O vas a ir de tapado hasta la semana del reto en la que muestres como estás de forma?

Rafael dijo...


No o si, depende del grupo. Hay un grupo en strava llamado YO ME DESAFIO y ellos pueden proponer en publicaciones los retos y fechas para cumplirlos que les parezca. No voy de tapado ahora, ni en abril, simplemente quiero probar esto de correr sin reloj y si me gusta o no y en ello estoy, con esta nueva experiencia, asi que al estar sin reloj, no pinta que entre en proximos meses en retos. Cuanto durara esto de probar esta nueva experiencia???, no tengo ni idea...antes ponia fechas para todo y objetivos para todo y ahora no tengo ni idea de nada...es lo bueno de liberarse de la mente, que ya no estas obligado a nada...los anonimos me habeis empujado a probar esto y os lo agradezco.

Francisco Manuel González Fernández dijo...

Hola y feliz año que hacía mucho tiempo que no entraba a este blog

Trota al ritmo que te sientas cómodo y que las lesiones te respeten

Esta vez cumple lo de entrenar sin presión y controlando tu ego

Rafael dijo...


Feliz año¡¡¡, mi buen Francisco, mucha prosperidad, salud y cosas excelentes para ti y los tuyos. Eso hare y las lesiones con trote suave, ademas seran menos probables. Cumpliremos.

Un abrazo¡¡¡.

Unknown dijo...

Feliz año y Saludos Rafa.

Unknown dijo...

Soy Herminio

Rafael dijo...


Muy buenas Herminio¡¡¡¡, ya se te echaba de menos¡¡¡¡, Feliz año 2021 con mucha abundancia, felicidad, prosperidad y salud, que te vaya muy bien¡¡¡. Que le des mucho al deporte¡¡¡¡. Yo este año lo tomare con mas calma.

Un abrazo¡¡¡.

Anónimo dijo...

Deberías de cambiar (otra vez) el título del blog. Ahora eres un ex-corredor, ir a 7:45 o a 8 min/km no es correr por mucho que insistas, eso es andar rápido.

No sé, podrías llamarlo andarín man o mago man

Anónimo dijo...

tiene marcas que no podríais ni siquiera soñar

Anónimo dijo...


Un kilo menos = un minuto menos

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.