martes, 19 de marzo de 2013

LA MEDIA DE LEON DIO LA ESPALDA A LOS ULTIMOS. PARA LA ORGANIZACIÓN LO IMPORTANTE NO ES PARTICIPAR

Me hubiera gustado que esta entrada hubiera sido distinta pero una vez mas me doy cuenta que por estas tierras en algunas carreras se maltrata a los últimos, no se les tiene en cuenta, no se da ningún valor a su esfuerzo y se les echa de las carreras sin mas, cumpliendo un reglamento de manera completamente inflexible. A ver si aprenden un poco de otras medias de España que si saben tratar a todos los corredores del primero al ultimo. Siempre hay cosas que mejorar y esta es una de ellas, de todo lo demás no tengo queja, bueno el circuito tenía algunos metros de mas, pero mejor eso que no que sean de menos.

Antes de correr conocía el reglamento, pero uno quiere participar, quiere completar la media, lleva corriendo desde el 2006, lleva 11 medias antes de esta, ha estado entrenando en los últimos meses con cierta regularidad pero una gripe le ha dejado tres semanas sin poder entrenar y así llegue a la línea de salida tras el test de 10 kms del jueves, ya sano, ya curado, falto de rodaje pero con gran ilusión por participar, por completar otra media, que sabia que podría completar porque nadie mejor que uno para saber hasta donde puede o no llegar y que puede o no hacer. Pensé (iluso de mi) que habría flexibilidad con el reglamento pero fueron demoledoramente inflexibles.

El domingo me levante a las 8:20, vi el final de la formula 1 donde Alonso quedo segundo, empezaba bien el día y tras ducharme, ver que todo estaba en orden y volver a inspeccionar el recorrido por Google Earth, salí de casa a las 10 menos cinco para que un amigo nos recogiera en coche a las 10 a mi y a otros dos en un punto en el que habíamos quedado y de forma puntual pasaba por nosotros, poco después llegábamos a la zona de salida, una vez en la zona nos sacamos la foto de rigor, luego me cruce y salude al gran Kike Fernández Pinedo, que tío mas sencillo y buenísima gente que encima para rizar el rizo se sale corriendo pues quedo segundo en esta Media y es el actual campeón de la Copa Diputación de León de carreras populares, ahí es nada, que grande y aunque no ganara nada seguiría siendo grande porque la calidad humana se tiene por siempre.

Después de ir al baño toco ir a la línea de salida donde me coloque con los últimos pero esta vez no el ultimo para evitar ser un bulto sospechoso desde el principio, confiaba en que no tendría problemas en llegar a meta, confiaba en que me dejarían llegar a meta con todos pero siempre hay cierta inquietud al respecto y ciertos fantasmas y recuerdos del pasado de una media de Madrid en el 2007 donde ahí si que no estaba nada en forma por venir de un paron de 3 meses, ahí es nada y con 94 kilos de peso, ahí es nada, había hecho un test previo de 10 kms en 1h:26, como resultado de este malísimo estado de forma  yendo a 8 minutos el km desde el principio, en el km 3 y medio me hicieron ir por la acera, y así seguí hasta el km 8 donde decidí abandonar porque ya ni sabia por donde iba el recorrido y mi ritmo era lamentable, me cabree pero no tengo claro si hubiera llegado a la meta corriendo sin parar y de ser así lo que hubiera tardado. Pero este no era el caso del domingo, mí  estado de forma era mejor, estaba mas ligero y antes de esas 3 semanas de paron había realizado tiradas largas con buenas sensaciones, incluso el 15 de febrero me marque mis 21 kms en 2h:25 yendo sobrado, estaba para terminar la media antes del paron en 2h:10-2h:15.

Poco después de las 10:30 se daba la salida, salí lógicamente con ritmo “alegre” un poco llevado por el resto y las frescura de esos primeros instantes, pero veía pulsaciones y sabia que la cosa no andaba muy bien, eran pulsaciones altas para un ritmo que consideraba no muy exigente, mas bien tranquilo y eso me hizo intuir como ya sabia antes de salir que no tendría un gran día pero esta claro que si sabia que a meta llegaría sin problema pero tendría que ir controlando ritmo y pulsaciones pues no estamos para tonterías. En esos primeros instantes la gente no hace mas que adelantarme, y en uno de esos adelantamientos cerca de cumplir el primer kilómetro me cruzo con un amigo que iba con otro, charlamos un rato y veo que mis pulsaciones son algo altas de 172 así que bajo ritmo, les deseo suerte para poco después pasar por el km 1 en 6:34, ritmo demasiado alto para mis pretensiones de ir a 7:10-7:20 por km, pero es lógico uno se deja llevar, así que en el segundo km trato de contenerme y controlar pulsaciones, del km 1 al 2 me adelantaría el resto de la gente y a partir de ese momento iría conmigo detrás la ambulancia, la de siempre, la que antes era inseparable, en otras tierras y por aquí se empeña en adelantarme, mi ritmo yo creo que ronda los 7:10 o 7:20, es el ritmo adecuado, voy bien controlando pulsaciones aunque me siento presionado por la ambulancia y con la preocupación de si la organización respetara los 15 euros que pague por participar, pasamos por la Calle Ordoño con mucho publico animando y entre ellos esta Sara Vega que hoy no corre pero aún así decide participar de esta gran fiesta del deporte popular sustituyendo a su padre, muy buena gente, a la hora de sacar fotos, hoy es ella la que anima y que me saca dos muy buenas fotos, muchas gracias Sara¡¡¡.




A todo esto la penúltima se va alejando, me va abriendo hueco pero aun la seguirá viendo hasta el km 4, poco antes de pasar el km 3 en 20:53 se me acerca un runner assistence (que bonito suena..., un asistente de corredores, vamos¡¡¡, que la organización ha puesto para asistir a los últimos corredores, bueno en realidad para asistir según la organización a los del tramo de 1h:50 a 2h:15 ,debe ser que el resto no existimos...hay que joderse...) y le digo que voy a llegar a meta, que quiero llegar a meta y que voy perfecto controlando mis pulsaciones, me dice que yo vaya a mi ritmo, tranquilo, que no me preocupe que lo importante es llegar sea en 2h:30 o 2h:40 o el tiempo que sea, eso ciertamente me tranquilizo y tener la ambulancia detrás como espada de Damocles dejo de ser un problema pues pintaba que sabiendo el hombre este que yo estaba allí, cual era mi situación y como iba me dejarían llegar a meta y me respetarían, para eso debería haber servido en este caso la figura del famoso runner assistence al que tanto bombo le daba la organización como algo muy novedoso y que en ninguna otra competición existe pero que equivocado estaba yo..., el caso es que sigo mi marcheta ya con la tranquilidad que me dio el hombre este a unos 7:30 por km y asi paso el km 4 en 28:30, voy bien, cómodo y controlando pulsaciones quizá en exceso pero hay que cuidarse porque vengo de 3 semanas de paron y con solo 10 kms del jueves pasado me iba a meter 21 kms.

De pronto a punto de llegar al km 5, veo a lo lejos que un tío en medio de la carretera se pone a hacer señales, evidentemente no me gustaba lo que veía y cuando llego cerca de el me dice que estoy fuera de la carrera, que vaya por la acera y que si sigo es ya bajo mi responsabilidad que la organización ya no se hace responsable de mi (manda huevos...), miro el crono y llevaba 36 minutos exactos, tan solo uno mas de lo que daba el reglamento como limite para echarte, si lo llego a saber le doy caña y paso en 35 minutos para que no me echen, que tíos...me dejaron alucinado pues tras la tranquilidad que me dio el asistente pensé que me dejarían llegar a meta sin quitarme de la carrera, me dejaron helado y muy cabreado de tal forma que me desahogue con la pobre que se encargaba de repartir agua en el km 5, yo le decía menuda carrera popular, esto es una carrera de elite, nada de popular donde lo importante no es participar y ella me daba la razón y decía que me entendía, supongo  que como para no dármela por el cabreo que llevaba, el caso es que tras alterarme un rato mientras me hidrataba en la mesa del agua del km 5 decidí seguir mi camino, al rato le pregunte a un policía si podía seguir por la calzada y me dijo que mejor por la acera que en breve abrirían el trafico, pues nada había que ir por la acera que es mas dura e incomoda, para eso he pagado 15 euros para ir por la acera y con el trafico abierto como un día de entrenamiento.

Decepcionado, cabreado y muy molesto seguí mi camino incomodo vigilando el trafico, viendo por donde ir, mirando antes de cruzar, pasando por los pasos de cebra mientras avanzaba por el km 6, 7 viendo como iban retirando las vayas, las cintas, como los coches iban ya por donde debía haber ido yo quedando yo relegado a la acera, castigado a la acera por correr mas despacio que otros pero siempre corriendo y nunca caminando eso yo lo tenia muy claro, siempre iba a correr, siempre iba a seguir corriendo hasta llegar a meta, ya era una cuestión de orgullo, de mostrar lo equivocados que estaban y lo injusto que fue quitarme de la carrera pero eso a nadie importaba.

En el km 9 había quedado en ver a mi mujer aunque no fui muy insistente con el tema (bastante me aguanta siempre con estas cosas de correr), le dije que pasaría a las 11:35, sin embargo ella si estuvo allí, pero vio pasar la ambulancia, el corredor que la precedía que ya no era yo desde hacia 4 kilómetros y al no verme pensó que sorprendentemente iba muy bien y que yo ya habría pasado antes de tiempo, así que se fue hacia la línea de meta donde había quedado con una amiga, pero no era así, yo seguía corriendo pero mas atrás, mi carrera particular, detrás de la ambulancia pero a unos cientos de metros, yo ya no existía para la organización, para  la carrera, yo ya era nadie y si mi mujer hubiera preguntado en ese momento le habrían dicho como le dijeron al final que ya pasaron todos, que a nadie la había pasado nada, que no faltaba nadie mas por llegar y sí faltaba alguien por llegar, faltaba yo, pero yo desde el km 5 pase de ser Rafael Fernández a convertirme en NADIE. Que pena...

Poco después del km 9 me acercaba a la parte mas concurrida de León, el centro, las inmediaciones de la Catedral, donde habría mas gente, sin embargo yo era un tipo con dorsal que iba corriendo entre vallas quitadas y vallas pendientes de quitar entre la gente, era como un loco, como un espontáneo que le había dado por correr con dorsal, la gente me miraba, otros ni me miraban pero nadie aplaudía ni animaba como en los primeros tres kilómetros donde la gente si me animo y aplaudió y yo solo me dedicaba a agradecer esos ánimos, ahora era uno mas al que nadie tenia por que animar o aplaudir pues era mi problema el estar ahí corriendo con un dorsal, desde luego que era como estar entrenando pero con dorsal, muy curioso.

El kilómetro 10 lo paso en 1h:14 y pico, definitivamente el ritmo me daba igual en el sentido de tener prisa por llegar a meta, de hecho decidí ser muy cuidadoso con mis pulsaciones y con el ritmo pues tampoco estaba para derroches que podía pagar al final, pregunte si me podían leer el chip y me dijeron que ya habían quitado el lector, joder la prisa que se dieron para desmontarlo todo, ahora entraba en una zona que era desconocida para mi porque solo la vi por el google pero nunca había pasado por allí y esperaba no perderme con lo que recordaba y las señales que pudieran quedar de la gente que paso por allí minutos antes. Era una zona que llevaba a la parte universitaria y a una zona llamada Palomera, fui avanzando y en un cruce tuve alguna duda pero enseguida vi las botellas tiradas de los que pasaron antes y así seguí el camino como Hansel y Gretel con las migas de pan, luego en algún cruce si tenia duda preguntaba a algún policía y también gente que hubiera por allí, las vayas eran una buena pista, los postes con cinta que había quedado y todavía no habían retirado y mi propio recuerdo de ver el circuito por el Google me permitía ir avanzando sabiendo que estaba siguiendo el recorrido oficial y no otro, al menos no habían retirado el cartel de cada kilómetro pero eso tampoco me importaba ya porque no iba mirando el tiempo que hacia por km y además recordaba perfectamente donde estaba cada punto kilométrico.

Sin publico pero con mucha ilusión, aunque con alguno que de forma aislada me cruzaba y me animaba porque estaba el tío por allí o la familia paseando que también me aplaudían lo cual es muy de agradecer dadas las circunstancias fui acercándome hacia La Candamia, de vez en cuando si tenia alguna duda del recorrido preguntaba a los que retiraban las vayas pero tenia todo muy claro e hice bien en haber estudiado antes el recorrido porque de otra forma quizá habría abandonado por no saber bien por donde ir.

Llegue al kilómetro 15 donde había un montón de botellas de agua tiradas por el suelo que estaban recogiendo y pregunte si sobraba alguna y me dijeron que no (los que las recogían del suelo, porque los voluntarios que la daban ya no estaban por allí), no obstante me puse a mirar por el suelo y tuve la gran suerte de encontrar una llena de agua que aproveche bien ya que aunque el día había comenzado nublado y se dio siempre la posibilidad de lluvia durante la misma, luego no solo no llovió nada sino que salio el sol, una maravilla de día toco y claro venia bien hidratarse y como digo tuve suerte de encontrar esa botella en el suelo. Ya hidratado me dirigí hacia la Candamia bordeando por un instante breve el parque de la Granja para despues primero por un carril bici y luego por un camino de tierra ir corriendo pegado al río Torio y así transcurrió el km 16,17 y 18 entre vacas, zonas verdes y bonitos paisajes donde yo ya estaba feliz e iba por momentos con una gran sonrisa porque sabia que ya estaba cerca de la meta y había vuelto a ganar pese a la invitación lamentable que me hizo la organización para abandonar la prueba a la que evidentemente hice caso omiso.

Gran parte del camino al km 19 de nuevo transcurrió ya por la ciudad por la zona de La Lastra, una zona de pisos nuevos que quedo semi abandonada por el boom inmobiliario, y así avance feliz por la Avda José Aguado, de vez en cuando me cruzaba con alguien de protección civil o cruz roja que andaban recogiendo cosas a los que les decía que avisaran que llegaba y que no me cerraran el estadio pues ya habían pasado mas de 2 horas y media desde mi salida, de hecho una me dijo: en serio aviso???, supongo que no avisaría al pensar que era broma pero para mi no lo era pues si que pensaba que tal y como se las estaban gastando igual llegaba y ya estaba hasta cerrado el estadio al que entrábamos para cubrir los últimos 100 metros, pensé que en ese caso mi mujer y su amiga me esperarían fuera del estadio. Terminando esa Avda otra amiga de mi mujer se supone que se asomaría al balcón para verme, pero vio gente pasar y gente hasta que la ambulancia parecía anunciar el fin de carrera, pero faltaba yo y como ella no lo sabia pues ni me vio, ni animo, ni nada y así llegue a las inmediaciones del estadio donde hay que dar un rodeo entre edificios, cerca de un parque y del Corte Ingles, evidentemente aquí no había ni rastro de que se hubiera celebrado una carrera, pero me sabia este final una vez mas por el estudio que hice del recorrido y así lo cumplí, daba ese final para haber recortado casi un kilómetro pero yo estaba en carrera, yo participaba y yo como el resto iba a completar la media maratón y así lo hice.

A falta de 100 metros justo fuera del estadio me encontré a mi mujer y su amiga que ya no me esperaban a mi, esperaban a un amigo que iba a buscarlas para todos ellos ir a buscarme por si me había pasado algo y me encontraban por el recorrido tirado en algún parque o en algún sitio porque al fin y al cabo la ambulancia desde el km 5 ya no era responsable de mi, yo era el único responsable de estar allí corriendo (porque corrí en todo momento y sin parar) una carrera a la que me invitaron previo pago y sobre la marcha me desinvitaron, sin devolverme el dinero claro, faltaría mas...

¿¿Y por que no espero mi mujer a que llegara y quería ir a buscarme??, pues sencillamente ella se quedo tranquilamente en la grada esperando mi llegada y cuando vio al que precedía la ambulancia entrar en meta y luego la ambulancia, se preocupo y empezó a buscarme entre los que había por allí por si había llegado mucho antes de tiempo pero no había ni rastro de mi porque yo seguía en carrera, luego pregunto a un policía si le había pasado a alguien algo y dijo que no y que si habían llegado ya todos y dijo que si, lógicamente con esta información falseada y la trastada que me hizo la organización pues pensó que algo me había pasado, como para no pensarlo y así fue como la encontré allí fuera preocupada, muy preocupada y no como debería de haber estado, es decir;  dentro del estadio en la grada sentada tranquilamente, feliz esperando mi llegada precediendo o no la ambulancia pero llegando. Al policía o al de la ambulancia o a quien fuera le falto decir que estaban todos salvo los que corrieran bajo su responsabilidad y que la organización se encargo de quitar de en medio y me consta que no fui el único, hubo mas pero quizá solo yo decidí seguir hasta la meta porque así soy.

Se perfectamente hasta donde puedo llegar y hasta donde no y estaba para llegar a meta como lo demostré, para eso me hice el test tres días antes, no compito por capricho, compito porque me gusta y lo hago porque se que estoy para ello, no me he apuntado a ninguna maratón, ni me han quitado de ninguna maratón porque se que no estoy para ello.

El caso es que por fin me vio mi mujer que se quito un buen peso de encima y les dije que entraran al estadio para hacerme las fotos de rigor que inmortalizaran el momento, tras las fotos seguí avanzando por mis últimos 100 metros de la Media con mis brazos en alto entre la gente que ni se percato de mi presencia y cruce la meta agachando la cabeza porque el crono que estaba a cero lo habían bajado, seguía en pie pero mas bajo supongo que listo para ser desmontado, pero eso ni todo lo anterior impidió que llegara feliz por haber completado otra Media en competición y van 12. Al menos no les dio tiempo de cerrar el estadio, llegue antes en un tiempo de 2h:50:06 a un ritmo de 8:03 por km y con pulsaciones medias de 168, habiendo corrido sin parar salvo para desahogarme en el km 5 y quede el 1492 de 1492 llegados a meta. 




Era la Media más lenta de las 12 que he completado y la más rara por correr por mi cuenta desde el km 5 y quizá la peor por eso mismo por sentir que es más un entrenamiento que una competición, pero bueno entre al menos al estadio que suele estar cerrado porque hay que pagar dos euros para su uso y disfrute y allí como siempre estaba mi mujer, así que todo valió la pena por ese gran momento final al fundirnos en un abrazo por lo conseguido. Ella no creía en los días previos que pudiera completarla por mi paron por gripe y la debilidad que pensaba que podía tener aun, pero a veces consigo cosas increíbles o inesperadas y eso es muy bonito.

La distancia que recorrí fue de 21130 metros y porque no di, por no recordarlo, la vuelta entera a una rotonda ya que la distancia del circuito era de 21220 metros, así que ir por mi cuenta al menos me permitió correr lo adecuado.

Tras entrar en meta volví al encuentro de mi mujer y su amiga y nos fundimos en un abrazo, lo había conseguido pese a todo y todos. Después me fui a buscar agua o algún refresco y tras preguntar a varios logre dar con los adecuados que muy amablemente me llevaron a una habitación y abrieron una de las cajas donde habían guardado bolsas que habían sobrado y que contenían 2 botellas de agua, una barrita energética, una manzana y un tarrito de miel y a parte me dieron aquiarius, así que muy bien, luego me felicito medio asombrado uno que registraba los tiempos porque estaba con listas llenas de nombres y tras todo esto nos fuimos los tres con mi amigo a casa, mientras iban sorteando cosas en un podio y así estaban desde que entre al estadio, solo se percato de mi presencia, aparte de mi mujer y su amiga, uno que andaba recogiendo material de montaje de la parafernalia de la meta y que me reconoció porque también en San Andrés del Rabanedo de 10 kms me habían hecho lo mismo y me habían dejado atrás, carrera que por cierto ya para este año ha desaparecido, curioso...así que le sonreí y su cara de sorpresa al verme pasar al lado suyo en esa recta final era todo un poema seguramente pensando: pero bueno otra vez dejan tirado a este¡¡¡.

Después en casa me duche y me fui a comer a un italiano con los tres que corrí y que bajaron todos de 1h:30, con mi mujer y su amiga para después ir a un bar a tomar alguna copa y ya si en la tarde-noche llegamos a casa tras un día que al menos dio buen tiempo con unos 10 o 12 grados, sol y no la lluvia prevista. Pese a la trastada que me hicieron fue un gran día y acabe muy contento por lo conseguido, logré mi objetivo, llegar a la meta.

Espero que la organización aprenda de esto que me paso a mi, meta algo de manga ancha y sea mas flexible a la hora de decidir quitar de en medio a la gente, porque al quitarla de en medio y mas si va corriendo como era mi caso le están haciendo sentirse unos torpes y que no valen para esto, desmotivándoles para futuras experiencias al echarlos de una carrera por no ir lo rápidos que la organización quiere, (no es mi caso pero a otros les podría pasar), esto era una carrera popular no una olimpiada o competición de elite, menuda media popular... comprendo que esas reglas se ponen para evitar que la gente vaya andando (que no fue mi caso, yo corrí todo el rato) o participe la gente con mala condición física o simplemente porque tengan horarios que cumplir pero estamos hablando de cinco o diez minutos de margen, que no es un mundo, que es una media que se hace una vez al año, un poco de solidaridad para los que también queremos y hemos pagado para completar medias en competición, que esto debía ser una fiesta del deporte popular y así lo entienden y saben sitios como:

En Jerez fueron flexibles cuando corrí en el 2006 por primera vez y me permitieron completar la carrera sin echarme en 2h:37 cuando la organización estableció el limite en 2h:30 como aquí.

En la Media de Madrid del año pasado fueron varios los que pasaron por encima de 1h:15 el km 10, de hecho llegaron a meta 25 por encima de 2h:50 y la organización pese a indicar que el tiempo tope era de 2h:25 les dejo entrar en meta y no los echo de la carrera.

En la Media de Gijón de este año esto dice su reglamento: El tiempo máximo oficial será de 2 horas y 30 minutos, estableciéndose como tiempos límite con paso de 1 hora y 15 minutos en el Km. 10 y 1 hora y 50 minutos en el Km 15.

En la Media de León del domingo pase por el km 5 en 36 minutos pero como el reglamento decía que había que pasar en 35 minutos fui automáticamente eliminado, buena manga ancha si señor. Por ejemplo en Gijón ni siquiera habría tenido problemas en el km 10 ya que pase por debajo de 1h:15 y ambas medias tanto León como Gijón establecen las 2h:30 como tope de llegada e incluso Madrid que pone como tope 2h:25 se muestra luego mucho mas flexible, por eso entre otras tantas cosas tiene éxito.

Tomen nota señores organizadores y aprendan de estas y muchas otras medias que hay en España, hay que dar vida a los populares de verdad, a los auténticos y siendo tan estrictos lo único que conseguirán es que se les quiten las ganas de volverlo a intentar.

No puede ser que habiendo pagado como todos, sea tratado distinto, menosprecio, minusvalorado y apartado por tardar unos minutos mas que el resto que no van a ninguna parte y que en cambio si suponen un perjuicio grande para mi y gran preocupación gratuita para mi mujer.

La organización en los demás aspectos estuvo muy bien, pero no olviden esto que he contado si quieren seguir creciendo o siendo mejores, siempre hay algo que mejorar y eso que me paso se debe mejorar con más flexibilidad.

El año que viene si puedo la correré y si vuelvo a tener la mala suerte de que una gripe a falta de 3 semanas rompe mi estado de forma también participare porque para eso habré pegado y seria bonito ver que al paso por el km 5 si voy con 36 minutos o 37 o incluso 38 me dejan continuar, hay que ponerse en la piel de los rezagados que hacemos también un gran esfuerzo, no vamos de paseo y como cualquiera nuestro objetivo final es llegar a meta, ese es y mas en nuestro caso nuestro gran regalo.

Me quedan 3 semanas para mi próxima competición que será la Media de Madrid, si me planto ,como así hice en León, en la salida se que será para completarla, podré llegar a meta con la ambulancia detrás que debería ser siempre lo lógico, no dejando a los participantes a su suerte y encima a la hora de informar a los familiares decir que llegaron todos, sin aclarar que puede que sigan corriendo bajo su responsabilidad y estén aun por llegar porque decidió por ellos la organización que no llegarían a meta y se retirarían o vete tu a saber que y los abandono a su suerte pese a haber pagado como todos sus 15 euros.

Los últimos seguimos siendo maltratados por uno u otro detalle, espero que esto con el tiempo acabe cambiando y se le de el mismo valor e importancia al esfuerzo que hace tanto el primero como el último, de momento no es así y se sigue penalizando y menospreciando a los últimos, al menos por aquí por León, no así en Gijón, Jerez, Madrid o Cádiz.

Hoy aun tengo agujetas que me recuerdan que el domingo había vuelto a ganar.

viernes, 15 de marzo de 2013

A POR LA 12. A 2 DIAS

Esto es todo lo que he entrenado desde el día 22 de febrero, día en el que complete mi último entrenamiento ya con síntomas de gripe.

Jueves 14 de marzo: 10 kms en 1h:11:33 a 7:09 por km, nivel 15, 169-186.

Estar 3 semanas sin entrenar por la suma de lluvia, frío y una gripe que no me abandonaba del todo se noto claramente en este entrenamiento con pulsaciones disparadas para un ritmo muy pobre. Pese a que sigo con tos estaba con fuerzas para probarme y ver si podía correr o no en la media. El sol me acompaño, un gran día despejado por fin y lógicamente note las piernas flojas y de cardio flojo también pero mi ritmo pese a todo no cayo en exceso y acabe bastante bien.

La organización indica lo siguiente: El control de llegada se cerrará 2 horas y media después de la hora de salida. Así mismo, se cerrará el paso por la calzada, debiendo abandonar el circuito todo aquel participante que supere en el kilómetro 5, 35 minutos; en el kilómetro 10, 1 hora y 10 minutos; y en el kilómetro 15, 1 hora y 45 minutos.

En este entrenamiento-prueba pase el km 5 en 35:13 y salieron esos 10 kms en poco mas de la 1h:10 que da la organización, así que pinta que en mi caso si será importante la lucha contra el crono para que no me echen de la carrera, espero y supongo que habrá cierta flexibilidad porque estimo que pasare por los 15 kms en 1h:48-50 y acabare llegando a meta en 2h:35-40.. No seria la primera vez que me dejan llegar a meta con esos tiempos en Jerez y en Madrid, llegue en su día en 2h:37 y 2h:34 así que espero contar con la flexibilidad de la organización y que los asistentes de los corredores que estarán con los últimos me ayuden en ese sentido y me quiten la presión que supondrá correr con la incertidumbre de si me dejaran llegar a meta o no porque si salgo mi objetivo no será otro mas que llegar a meta, el objetivo será participar y llegar a la meta, tan solo eso pero costara lo suyo y será bonito y épico llegar a meta tras dos horas y media de esfuerzo. Seré el claro representante de la frase “lo importante es participar”, espero que me dejen participar, seguro que si.

Para el domingo habrá lluvia y no habrá viento, esto último se agradece. Estoy listo para participar en mi media numero 12, soy consciente que llego en un pobrísimo estado de forma por la gripe y el frío pero llego que es lo importante. Si hubiera tenido que esperar a estar en buen estado de forma para correr una media, solo habría participado en 2, mis dos ultimas medias en las que ronde las 2 horas, me alegro de haber sido valiente y corrido en tantas ocasiones sin pasar por mi mejor momento, eso hace bonito también esto, correr en desventaja, sin suficientes fuerzas pero buscando la meta como principal objetivo y en este caso un poco el crono también. Eso hará también que vuelvan a coincidir el disfrute y la dificultad de cada paso que de hacia la meta. Al principio saldré conservador y supongo que la presión de que me puedan quitar de en medio hará que corra algo más rápido de lo deseable, no obstante intentare en los primeros 10 kms no pasar de las 165 pulsaciones por minuto, volveré a correr por pulsaciones mas que por ritmo y será importante ir hablando con los asistentes que corren con nosotros para mantenerme así o tener que subir pulsaciones en la segunda parte de la carrera para evitar ser eliminado, ya veremos que sale. Por lo pronto estoy feliz de poder decir que estaré en la línea de salida de mi media número 12 con solo 10 kms de entrenamiento en los últimos 20 días (me hace feliz estar en línea de salida, entrenar tan poco no tanto).

Respecto a la batalla del peso que refleje en mi anterior entrada, sigo perdiendo la batalla no el peso que se mantiene algo por debajo de 88 kilos, pero no logro comer bien y eso hace que en cualquier momento me pueda poner de nuevo por encima de esos 88 kilos, al menos mantenerme en el peso 3 semanas después es un logro y una buena noticia teniendo en cuenta que por la gripe y el frío no he realizado casi nada de ejercicio, pero no estoy satisfecho porque no he dado aun con el click que me haga llegar a mis soñados 70-72 kilos, seguiré intentándolo porque quiero volver a correr rápido algún día antes que la edad me lo impida de forma definitiva, se que valgo lo que pongo en mis objetivos pero no basta saberlo necesito demostrármelo y volver a ello de nuevo 20 años después, a ver si doy con el click un día de estos...al menos creo que estoy de vuelta en esto de correr eso ya sería un bonito primer paso pero no canto victoria, el frío sigue ahí amenazando y sigo con tos, al menos siempre volverá el calorcito del verano para poder entrenar con regularidad y alcanzar un mejor estado de forma, aun puedo volver a disfrutar de mejorar mis marcas, todo esta a mi favor para poder decir cualquier tiempo futuro fue mejor y el presente es muy bueno porque estoy preparado para correr una nueva media y completar una media no esta al alcance de cualquiera, yo en otros momentos del pasado no podría ni haberla completado (sin ir mas lejos hace 2 semanas y media, en plena gripe), así que realmente estoy feliz de tener un estado de forma que no es sobrado pero si suficiente para lo que toca, me encanta competir aunque sea conmigo mismo para completar una carrera, porque pinta que llegare una vez mas el ultimo así que competiré contra mi mismo de nuevo, los demás pronto me irán dejando atrás.

sábado, 2 de marzo de 2013

TE PROPONGO. A 15 DIAS

Te propongo que incies tu sueño mañana día 3 de marzo del 2013, han sido miles de días aplazándolo, años, muchos meses, por que no empezar mañana???, por que no  vencer el miedo al posible fracaso mañana??, por que no decir mañana no a la idea de tomar nesquik y bollería a primera hora de la mañana o a ultima de la tarde, por que no regalarte dos nos??? .Y así cada día???.

Porque es complicado y difícil es porque lo has aplazado siempre, pero hubo veces que no lo aplazaste y lograste pasar de 99 kilos a 78, fuiste tu solo, sin ayudas, ni ánimos, tu solo, vuélvelo a hacer, vuélvelo a intentar. Demuéstrate, demuéstrales que lo que dices es cierto, demuestra que tienes talento para correr a aquellos y son muchos los que dicen con convicción y porque así lo has demostrado hasta ahora que nunca conseguirás lo que pretendes.

Llevas desde el 2006 queriendo, que te pasa??, por que no vas a por ello???, si ya se que tienes miedo a no lograrlo, si ya se que eso te bloquea y te hace estar donde estas, con los últimos, siendo siempre un perdedor pero no eres un perdedor por estar con los últimos, que también son ganadores y grandes ganadores, los mas ganadores probablemente; eres un perdedor por no dar mas de ti y ser un mediocre conformista , no te das cuenta que cuando dices que subirás a un podio, se ríen, no te das cuenta que solo tu estas convencido de ello, pero solo tu y para el resto son fantasías que tienes porque tu talento no da para ello y encima les estas dando la razón desde el 2006, lógico que así piensen, no pueden pensar otra cosa, no has demostrado otra cosa, lógico solo piensan lo que ven y te ven perder y te ven llegar con los últimos una y otra vez y así hasta mas de 40 veces, con cada competición no haces mas que darles la razón, cada vez que caes no haces mas que darles la razón, cada día no haces mas que darles la razón, cuando te preocuparas por darte a ti la razón, eso seria lo justo tras 7 años de darles la razón a otros. Puede que digas muchas tonterías, que las dices y que den pie a la risa, que  también, puede que efectivamente nunca alcances un podio, seria de hecho lo lógico y tengas peor nivel del que pensabas; pero lo que no puede ser es que te des el lujo de no intentarlo y quedarte a años luz de ello, ni siquiera intentarlo, ni siquiera probar el posible y hasta lógico fallo sobre tus aspiraciones. Y si fallas???, no pasa nada porque lo intentaste, pero si lo intentas, una y otra vez a lo largo del tiempo no descartes que quizá un día aunque sea con 80 años logres subir a un podio de tu categoría aunque sea porque se presentaron tres y llegaste el tercero, eso también vale, que hubiera corrido el resto, tu solo inténtalo, lo demás llegara por añadidura.

Te propongo desde mañana mismo empezar a darte a ti la razón, ve por ello, no dudes, no mires atrás, solo ve por ello y demuestra que no estas equivocado porque hasta ahora solo has demostrado que estas equivocado.

Mañana tienes una nueva oportunidad para dejar de equivocarte, solo tu puedes aprovecharla, solo tu puedes cambiar las cosas, lo harás???, lo necesitas. HAZLO. No dudes, solo hazlo, siente que lo quieres aunque no lo quieras, siente que es lo mejor aunque no lo sea, siente que es lo fácil aunque sea lo difícil, porque si lo consigues serás el hombre mas feliz del mundo, aunque hoy no lo quieras ni lo creas, pero yo te digo que así será, así  que desde mañana HAZLO.

Te engañas pensando que siempre podrás hacerlo que siempre habrá otra oportunidad de volver a empezar y en esos pensamientos te enredas, te lías, te pierdes y puede que tengas razón pero porque dejar pasar momentos de gloria, momentos de alegría, momentos eternos, porque no cogerlos y guardarlos para siempre. Ha llegado tu momento, es lo justo, ponte en tu lugar, el que te corresponde, bueno o malo, quien sabe pero el lugar que tienes ahora ese si que no te corresponde, ve a por el tuyo, el que sea, pero el tuyo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS.