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SAN SILVESTRE CÁDIZ

lunes, 31 de enero de 2011

EL MEJOR MES DE ENERO DE MI VIDA DEPORTIVA



En lo deportivo sigo enlazando días, sigo firme, sigo avanzando, sigo soñando mientras avanzo, sigo creyendo que todo es posible hasta lo imposible, sigo creyendo mucho en mi, si no lo hago yo no se quien lo va a hacer y quiero estar entre los primeros, cerca de los sub-elite (aquellos que no son africanos ni corredores de elite capaces de hacer medias maratones a 1h:15 con frecuencia). Alguno ante esto soltara una carcajada y pensara como este tipo que hace 2:15 en media puede pensar que algún día puede estar por ejemplo en 1h:20 si lleva 5 intentos y salvo esa marca, todos han estado por encima de 2h:20.Vamos que estoy convencido que la mayoría piensa que esto de correr no es lo mío que no tengo talento para esto y que mis mejoras quizá ni lleguen a 1h:30 y si llego ya me puedo dar con un canto en los dientes. Pues no, puedo llegar y voy a llegar a donde quiera y ese donde quiera pasa por bajar algún día de 1h:30, antes deberé bajar de 2h pero poco a poco iré mejorando. No he sido siempre el ultimo como esta siendo desde que volví en el 2006 a darle a esto, antes corría bien y rápido y ya he comentado mas de una vez que estaba con frecuencia entre los primeros de la clase, me cambiaba de colegio y seguía estando entre los 3 primeros de la clase y cuando me proponía ser el mejor lo conseguía como en 7 de EGB (con 13 años al final del curso ya cumplidos) que tras llevar tres años siendo el tercero logre en la ultima carrera sobre una milla ganar (en velocidad pura en cambio siempre quede el primero salvo una vez en 8 de EGB que hubo uno que me gano, por poco, pero me gano) y así sucedía cuando iba a otro país y seguía siendo de los primeros (en velocidad el mejor también ) y así fue hasta el ultimo año donde mi ultima prueba de 2 kms en educación física en 3º BUP también gane con 6:23 que no es un marcon pero tampoco la entrene ni bien, ni a conciencia, por todo ello se lo que es ganar, eso ya nunca se olvida, pero estar varios años sin hacer deporte, concretamente desde el 93 hasta el 2006 pasa factura y he pasado de 68 kilos con 20 años a mis actuales 88.1 kilos, consiguiendo en el 2008 un mejor peso de 81.8 y de ahí esas marcas personales que tengo desde ese año. En 1998-1999 coincidiendo con la mili hubo un pequeño regreso al deporte tras 5 años sin darle, en la primera carrera que nos hacen a todos al entrar en la mili con los 90 kilos de aquel momento sobre unos 110 que éramos llegue el ultimo, un mes y 10 días después en la ultima carrera antes de jurar bandera iba el décimo cuando un esguince de tobillo me impidió llegar a meta pero el salto era evidente de ser el ultimo de 110 a estar entre los 10 primeros. ¿Cuál fue la diferencia?, a parte de un entrenamiento que teníamos todos por igual y que consistía en salir 3 veces por semana a correr y hacer estiramientos, estar todo el día de pie practicando para la jura y demás, lo fundamental fue que pase de 90 kilos a 78,esa fue la clave de mi mejora si yo me planto con 90 kilos en esa ultima carrera del esguince habría llegado de nuevo con los últimos y esa es la clave por la que desde el 2006 no mejoro y sigo estando con los últimos, el día que vuelva a pesar 68 kilos volveré a estar con los primeros, con los sub-elite y ese día haber quien dice que no tengo talento para esto o que se me da mal correr, tengo talento para esto, probablemente mas del que yo mismo crea, pero también 20 kilos encima, que mientras no me quite no se vera lo que hay debajo, ni mas ni menos que un buen corredor. Ojo, no me siento mal por estar con los últimos o ser literalmente el ultimo, quedando detrás de gente con mas sobrepeso que yo o con gente de 80 años y esto ha sido así, ni me da vergüenza, de hecho he disfrutado mucho cada carrera y lo seguiré haciendo quede el ultimo o de los primeros porque para mi la clasificación no es una prioridad, la prioridad es disfrutar con lo que se tiene y asumirlo y la clasificación le da un poco de sabor a todo esto pero no es lo prioritario. Todos somos muy competitivos y nos gusta ganar al de al lado pero disfrutamos mucho superándonos y eso es lo que quiero empezar a hacer superarme y no estar estancado desde el 2008 como lo llevo estando. Ya va siendo hora de dejar de estar con los últimos y empezar a correr mas, si pierdo peso y tengo continuidad como ha pasado este mes de enero, lo conseguiré. Lo conseguí en la mili y eso que aun tenía 10 kilos de más, así que ahora también lo conseguiré. Estoy en el camino adecuado, solo debo seguir sumando y hacer que el mes de febrero sea también el mejor de mi vida deportiva. Es lo que toca, al final del mes de febrero tengo como examen esa media maratón de Jerez donde según mis cálculos si todo me va bien y sin ser muy estricto con la dieta, simplemente tan estricto como he sido en este mes de enero, rondare las 2h:20, una bonita marca para volver a empezar y a partir de ahí seguir avanzando sin el atasco de los últimos 2 años. Por lo que sea las cosas no me están saliendo como un día pensé ni tan rápido como pensé pero acabaran saliendo porque a constancia en mi idea de llegar a donde quiero, no me gana nadie y no recuerdo no haber conseguido nunca algo que me haya propuesto, todo al final es cuestión de tiempo y paciencia, pueden las cosas llegar mas tarde de lo que uno planee pero al final todo llega y un día estaré con los primeros aunque esto hoy solo provoque en los demás muchas carcajadas e incredulidad, eso al fin y al cabo es lo de menos para mi y hasta me motiva esa incredulidad ya que ante la adversidad e incredulidad solo se crecerme con la mejor de mis sonrisas…

En lo deportivo este mes de enero ha sido el mejor de mi vida porque nunca en enero he realizado 200 kms andando, como en este mes, ni en mis mejores momentos, ni con 20 años, tampoco es el mes que mas he caminado en mi vida, ese fue el pasado mes de septiembre que realice porque los astros así lo quisieron 294 kms andando y en una semana 147, eso ahí quedara como algo de lo que estar orgulloso y contento. El mes de enero en los últimos años solía ser para mí un mes de resfriado, tos o gripe y este año eso no ha sucedido y esa es la clave de haber podido hacer tanto deporte este mes.

Esta semana he realizado 55.25 kms andando en 4 días y 5 sesiones haciendo el jueves 26 kms, una barbaridad para mi nivel actual y estar saliendo de dos meses y medio de poca actividad. Acabe con las articulaciones un poco tocado, no entiendo como pude hacer en septiembre tanto kilómetro y es que siempre logramos mas de lo que creemos. Me salio una ampolla al lado del dedo gordo del pie izquierdo que molesta pero me esta respetando y no va a mas.

Lo mejor de la semana es que he vuelto a correr, durante la semana me notaba ya muy rápido andando, con ganas de empezar a correr, estaban saliéndome alas y el viernes por fin las he desplegado y he vuelto a volar, a 7:22 min por km pero he vuelto a volar, una maravilla, 4 kms con sabor a regreso para quedarme y un tiempo de 29:30 aprox porque el reloj se me fastidio en el km 3. Parto en el nivel 16 de forma. Las agujetas al día siguiente estuvieron presentes pero de forma muy leve, se han notado las 4 semanas de caminata, me han beneficiado tanto a nivel cardiovascular como a nivel de piernas, pues como ya he dicho alguna vez cuando camino lo hago rápido a 6,8 km por hora de media pudiendo llegar a 7,10 km por hora. Solo el jueves me cayo algo de agua encima que me mojo pero no me calo, no fue ni chirimiri ni chaparrón, así que tuve suerte y en general con la lluvia este año si estoy teniendo suerte, el año pasado febrero fue tremendo de lluvias, este año pinta que el tiempo respetara bastante los entrenamientos. No se, todo va bien, todo pinta bien, solo veo buena vibra cerca de mí, creo que es lo justo, que ya me toca, que llevo 4 años y medio sin demasiada suerte o sin viento a favor y creo que ya es hora de que esto cambie, por lo pronto en este mes de enero las cosas han cambiado respecto al resto de meses de enero de lo que llevo de vida, a lo lejos empiezo a divisar tierra firme y calma, tras varios años de mar y tempestad. Este año voy a conquistar el paraíso. No son solo palabras bonitas, hay hechos, el mes de enero ya es un hecho y eso no me lo quita ya nadie.

No he logrado cumplir los dos objetivos que me plantee, el de perder peso si, a pesar de un fin de semana en el que brillo por su ausencia la dieta con Nesquik sábado y domingo, 2 donuts fondant el sábado y bizcocho de chocolate ambos días por la mañana que hizo mi mujer y ayer por la noche un chocolate paladín con 3 rebanadas de pan integral, estaba muy rico todo hay que decirlo y además comí pizza el sábado. Me sigue faltando constancia y rematar bien el fin de semana pero se ve que tanto ejercicio que voy haciendo me esta ayudando y en lo deportivo me dejaron algo tocado los 26 kms del jueves y los 4 kms de carrera del viernes y considere sobre la marcha que era justo regalarme un descanso total el sábado y el domingo, además dormí mal tanto el viernes como el sábado así que he estado con sensación de cansancio todo el fin de semana, pese a ello ha sido una semana perfecta en lo deportivo, dura, difícil, exigente, pero perfecta, todo realmente va muy bien.

La semana que viene habrá menos caminata y más carrera, será menos exigente que las últimas y es que las treguas forman parte de esto también, será casi como una semana de relax si la comparamos con la que he dejado atrás pero avanzando y curtiéndome, espero rondar los 20 kms de carrera y entrenar 5 días.

Espero esta semana comer mejor, algo más sano, no es un objetivo es algo que intentare hacer, pero el objetivo real es volver a perder peso. Mi peso actual es de 88.1 kg, no veía un peso similar desde el 5 de junio, definitivamente la tendencia es bajista, voy directo a por los 85 kilos, atrás ha quedado el sube y baja, el estancamiento, no esta siendo fácil pero lo estoy consiguiendo por fin, de nuevo.

Febrero me esta esperando y el examen que dará pistas sobre si fue un buen mes o no, lo tengo el 27 de febrero con la Media de Jerez, sería mi sexta media, toca prepararla, toca ya correr tras 4 semanas de haber estado solo caminando (salvo los 4 kms del viernes).

Lo mejor esta por llegar, lo presiento o quiero presentirlo.

lunes, 24 de enero de 2011

TENDENCIA BAJISTA

Por fin esta semana he conseguido desatascar mi peso ya que llevaba un mes en 89.9 y hoy estoy ya en 88,9, he roto la resistencia y empezamos a bajar de peso, así que muy bien.

Respecto a mis malos hábitos el lunes toco por la mañana colacao del turbo y el domingo por la mañana aprovechando que mi mujer me hizo un delicioso bizcocho, por portarme bien durante la semana, cayo bizcocho y Nesquik , en la noche también pero sin el Nesquik y esta mañana también cayo bizcocho y Nesquik con cereales integrales y fruta. La cosa va bien, ya no me da por comer porquerías cada día, vamos espaciando el tema. El sábado en la comida de postre me tome una tarta de chocolate y leche merengada y el viernes en la noche pizza. El resto de la semana salvo una bolsa de patatas fritas y lo mencionado antes he comido sano como fruta, puré de verduras, pollo, tomate natural y carne. Así que la cosa como digo va muy bien ya que tampoco se trata de dietas estrictas y mas si le estoy dando al ejercicio.

Respecto al deporte han caído 60.90 kms andando en 6 días de entrenamiento.

Conclusión: He conseguido los dos objetivos que me plantee hace una semana perder peso y hacer mas kms con mas sesiones, esta semana se repiten los dos objetivos toca perder peso y hacer mas kms andando con mas sesiones y el mismo número de días, 6. Veremos si lo consigo, ganas no me faltan, casi hasta me sobran.

viernes, 21 de enero de 2011

YO SIGO

Estoy viendo que últimamente se esta poniendo de moda eso de cerrar blogs, empieza a ser casi una epidemia (he exagerado un poco, pero tampoco voy muy desencaminado) también esta de moda la creación de blogs y así como todo en la vida unos nacen, crecen, se desarrollan y finito.

Cada uno tendrá sus razones para crear su blog como para cerrarlo, todas legitimas lógicamente, pero observo que la mayoría cierran cuando lo extraordinario se ha vuelto ordinario o cuando ya no hay mas amigos que hacer o mas marcas que batir, sobretodo mas marcas que batir, los amigos, amigos, 10 y sobran dedos, eso lo sabemos todos, el resto conocidos.

Es raro ver blogs de esto de correr, contando que corren por correr, por diversión, sin buscar ya marcas que batir o puestos que mejorar en determinada carrera o desafíos que cubrir y que sigan vivos pero haberlos los hay.

Yo cree el blog para contar ciertos objetivos y desafíos que tenia en mente y buscar por aquí apoyo y ánimos que todos necesitamos y lo encontré lo cual me alegra, lo que no he encontrado son mis objetivos pero seguiré buscándolos, cuando los alcance si los alcanzo es posible que el blog llegue a su fin o no, todo depende de lo que haya después, para ese momento todavía queda mucho por hacer, yo diría que todo, pues estoy en el mismo nivel atlético o incluso algo peor de forma que cuando cree este blog, así que hoy sigue siendo para mi como un primer día en esto de correr. Es difícil por tanto que haya perdido la ilusión por correr buscando marcas u objetivos y difícil dejar de contar lo que aún no ha terminado y casi ni ha empezado, el libro está casi en blanco, el primer capitulo ya ha comenzado. Lo anterior solo fue un largo prologo.

Mi peso actual de 89 kg lo dice todo, ya por fin tengo ganas de volver a correr rápido como hace años que no hago.

lunes, 17 de enero de 2011

MEDIA A LA VISTAAAAAA

Esta semana me he esforzado mucho en no hacer dieta y lo he conseguido, he comido lo que he querido y cuanto he querido, la mayoría de los días, lo de siempre, que si galletas marbu oro, que si Colacao turbo, que si bizcocho hecho por mi mujer, que si pizza, que si bombones de la caja roja de Nestle, un poco de todo como veis y lo cierto es que he conseguido el objetivo que me había marcado que no era otro que perder peso y vuelvo a estar en 89,9, caramba, esta cifra se repite últimamente mucho, mi cuerpo parece sentirse cómodo y feliz en ese punto y no en otro de tal forma que este peso se ha convertido en una resistencia como en la bolsa que tenemos resistencias, pues en este caso la resistencia es un precio de 89,9 para las acciones de la empresa llamada peso. Como estoy mezclando churras con merinas y me lío yo y a vosotros de paso, en realidad seria un soporte, pero bueno me gusta mas considerarlo resistencia (perdonar por esto ultimo, mis caminatas me empiezan a pasar factura y voy camino a la locura).El caso es que como ocurre en la bolsa una vez que rompes un soporte o una resistencia el valor sube a veces enloquecido o baja de la misma manera según del que se trate y de la situación que lo haga moverse. En mi caso estoy casi seguro que si rompo esta resistencia de los 89,9 kilos y bajo peso no encontrare otro soporte hasta los 80 kilos, será caída libre porque empiezo a cansarme un poco de estar siempre en el mismo sitio, sin avanzar. Esta semana trataremos con pico y pala, fruta y verdura de romper esa resistencia y bajar de esos 89,9 kilos que parecen eternos, infinitos y no se inmutan a la hora de bajar, me empiezan a tocar la moral.

Respecto al ejercicio, confirmo mi buen comienzo de año que estuvo marcado por los 35.6 kms la primera semana en 4 días y en esta semana pasada han sido 48.25 kms en 5 días. Así que muy bien. Todos ellos caminando, aún sigo en esta fase.

El objetivo de esta semana que ya ha comenzado es hacer más kms, mas días y seguir perdiendo peso, a ver si rompemos la pesada resistencia, en ello estaré esta semana. Esta vez la comienzo con cereales integrales y colacao turbo, a ver si la termino con fruta, lo veremos. Pero estoy contento y además el día 27 de febrero me regalo una Media Maratón en Jerez y podría decir que busco marca personal, que busco romper x barrera, pero no, solo busco correrla a lo que de por el momento de forma que tenga en ese momento. La estadística me indica que la marca que saldrá estará entre 2h:20 y 2h:30, así que algo así supongo que pasará, solo espero disfrutarla y ya esta. Como siempre si tengo algún problema físico serio antes de correrla, no arriesgare. Sería mi sexta media, uno va sumando y sumando, parece que no se avanza, que no se hace nada, pero a lo tonto voy siempre sumando y que siga siempre así, con eso me doy por satisfecho y feliz, si mi cuerpo o mente no dan para más y es lo que hay, pues mucho mejor eso que nada. Pero desde luego seguiré soñando, que es gratis.

jueves, 13 de enero de 2011

QUE LOCOS ESTAIS



Este es un buen vídeo que la mayoría seguro que conocéis y refleja claramente uno o varios aspectos del día a día de cualquier corredor.

Yo llevo ya un par de meses cuerdo, me cure, pero ya veremos cuanto me dura este nuevo estado, pinta para largo, pero ya veremos…

Eso si, recuerdo bien aun cuando estaba loco, que tiempos aquellos…cuando la ambulancia se calaba una y otra vez detrás mío, no se si miraba de vez en cuando para atrás por miedo a ser atropellado por el tío que cabreado pudiera optar por quitarme por las malas del medio o para decirle con una sola mirada hago lo que puedo, el caso es que el tipo me invitaba a retirarme y esto es literal y yo erre que erre jugaba con el riesgo de agotar su paciencia, al final ganaba a la ambulancia porque me dejaba llegar a meta sin atropellarme. Algunas veces corrí contra la ambulancia antes de correr contra mi y los otros y es que la ambulancia tan maja era que me dejaba ganarle. Gane a la ambulancia siempre, una y otra vez.

Recuerdo también cuando la lluvia era mi enemiga y se volvía incluso muy fría para quitarme las ganas y la moral, en ese caso la lluvia una sola vez ya muy cabreada y muy fría me ganó, me hizo claudicar y buscar refugio, el resto de ocasiones gane yo también.

Recuerdo cuando traté de ganar a gente de 80 años porque no había más referencia para mi, el resto, incluso los de 80 años me ganaban, todos me ganaban y en mis principios la mayoría de las veces me ganaron, pero al final quizá un poco cansado de tanta derrota logré ganar yo también.

El sol también trató de eliminarme de alguna carrera y fue muy incisivo en ello, pero al final también sacando fuerzas de donde no había logré ganarle a el y a los calambres que me mandó porque el solo no podía, a los dos les gane y llegue a meta.

La falta de agua en alguna carrera también trató de quitarme del medio pero yo previsor logré hacer uso de zumo que yo mismo llevaba y me queje a quien pude por simple desahogo sin lograr nada, toda una conspiración para quitarnos del medio a los últimos pero gané otra vez y llegue a meta.

Cualquier agente externo ha sido batido por mí pero a quien no he podido ganar es a mis rodillas, es a mi pie, es al colacao, nesquik, galletas o bollería, esos todavía me ganan y han provocado que recupere la cordura tras dos meses sin poder correr. Ahora estoy trabajando, estoy intentando volver a ser tan loco como antes, me estoy entrenando para ello con caminatas casi diarias para cuando de el salto no me sienta extraño por haber dejado atrás la cordura, en algún momento, en algún lugar, con algún gesto.

Hoy estoy cuerdo, algo cuerdo pero tiene cura y la sigo buscando zancada a zancada en mis caminatas, día tras día y la encontraré y volveré a ganar una y otra vez a todos los que antes gané, incluso a mi mismo.

lunes, 10 de enero de 2011

EL MEJOR COMIENZO DE AÑO DEPORTIVO DE MI VIDA




Se acabaron las vacaciones, los festejos, los polvorones, turrones, roscones de reyes y demás
comida típica de estas fechas. Hoy para mi comienza el año 2011 y es el momento de buscar de forma decidida la mejora en este deporte que lleva 2 años ya y si sigo así, serán 3 con este, siendo esquiva para mi. Atrás acaba de quedar la última semana de mayor ingesta calórica para mi empezando el lunes con medio paquete de galletas marbu oro, frosties y su colacao turbo, el miércoles 5 de enero un paquete de galletas marbu oro de desayuno, frosties, colacao turbo y nesquik y cene el típico roscon de reyes con chocolate, que cayo al día siguiente por la mañana y volvió a caer en la noche el día 6, el día 8 también por la mañana y además medio paquete de galletas y ayer día 9 también por la mañana y con galletas también, siempre con chocolate excepto ayer que lo tome el roscón con colacao turbo. Hoy desayune fruta y así será en los próximos días y quizá meses, algún día tendré mi tradicional desayuno pero será la excepción y no la regla. No estamos ya en el 2010 así que el chip ha cambiado. Con todo esto mi peso se ha ido a los 90,4 kg, que no está nada mal teniendo en cuenta lo anterior.

Como cosa positiva de esta semana tenemos que es la primera vez que yo recuerde en mi vida que he realizado tanto ejercicio en la primera semana del año, con lo cual se ve que empiezo el año con ganas, fuerza y concienciado. Si logro esquivar contratiempos y lesiones, algo nada fácil de conseguir, puedo estar ante mi mejor año deportivo de siempre, de momento todo apunta a que así será, pero no todo es como se empieza sino como se acaba y esto sólo acaba de empezar, así que no hay que confiarse tampoco.

La semana ha consistido en completar 35,6 kms en 4 días caminando, no está nada mal para comenzar y además hay que ir poco a poco.

Para la próxima semana tengo ya dos objetivos claros: uno; perder peso, el que sea, no tengo prisa y dos; hacer más kilómetros caminando y más días que la semana pasada. Objetivos bastante asequibles, pero hay que hacerlo.

Por cierto, los reyes tan generosos siempre, me han traido unas zapatillas asics gel kayano, las mejores que he tenido nunca antes tras las nike air pegasus modelos 2005 y 2006, que funcionaron bien hasta que empezaron a darme problemas en el pie y las adidas response que son mis actuales, me han solucionado mis problemas en el pie y este año habrá que jubilarlas. Las asics las estrenaré en febrero seguramente, que es cuando espero volver a correr. El optimismo esta a tope y espero que este año las cosas por fin me vayan bien.

lunes, 3 de enero de 2011

MANTENEMOS EL TIPO

Pues ya ha comenzado el año y nos mantenemos a pesar de haber pasado ya las dos partes de las tres que tienen estas navidades, mantenemos el tipo, la tercera será la de los Reyes y su roscón con chocolate, que supongo que lo tomare el 5, el 6, el 7 y hasta el 8 si me descuido para a partir de ahí enfrentarme a la travesía del desierto, la lucha por hacer algo que llevo 11 años sin hacer y es situarme cerca de los 80 kilos, hasta ese momento mi ejercicio solo va a consistir en caminar y caminar y es que hay que preservar las rodillas para cuando toque correr.

Mi peso actual de 89,9 kilos podría ser sorprendente si tenemos en cuenta que la dieta estos días ha brillado por su ausencia al igual que cualquier forma de ejercicio pero es que apenas he tomado colacao o nesquik con donuts, palmeras o galletas, así que por ese lado se puede entender este estancamiento positivo dadas las fechas en las que estamos en que comemos mas de lo habitual y eso que el 31 me zampe siete bombones Ferrero rocher, un donut fondant, tortilla de patatas, jamón serrano, queso ,empanada, solomillo de cerdo con beicon, helado de strachatella, mas la cena de nochevieja con sus turrones varios como el de chocolate, mazapanes y polvorones, vamos que como es lógico no me he cortado estos días.

Por otro lado, ya estoy inscrito a mi típica media del año, desde el 2006 siempre he corrido una media maratón excepto el 2007 que lo compensé corriendo dos en el 2008. Me gusta bastante esta distancia por lo que tiene de reto, no se puede correr así como así, hay que llevar una preparación mínima aunque se haga en algo más de dos horas y media. Sin una mínima preparación además de sufrir tontamente no sería posible completar cualquier media de España sin que nos echaran por lentos, por eso hay que prepararla con tiempo y eso es lo bonito de esta carrera, ese pequeño desafío que supone pasar de no poder correr 21 kms seguidos a completarlos dentro del tiempo que den como tope los organizadores para terminarlas. Me encanta esta distancia y la correré por lo menos una vez al año mientras mi estado físico me lo permita, no importara en algunos años el tiempo a invertir, lo importante será completarla cada año si se puede. Me tendría que haber puesto como apodo mediomaratonmán pero era un poco largo y además no descarto algún día disfrutar con el desafío extremo para mí, porque no habrá otro mayor que ese, de correr la maratón. No pinta que este 2011 pueda dar paso a este gran desafío, aunque nunca se sabe, pero en principio no tiene pinta que en el 2011 me estrene con la maratón.

Así que el 3 de abril tengo cita con la Media Maratón de Madrid, la tercera. La primera en el 2007 no la complete, me echaron, la segunda en el 2009 para mi alegría la complete, ese era el objetivo tras el fiasco del 2007 y ahora en esta pues quizá el objetivo sea bajar de 2h:30 pero con completarla también en el tiempo que sea quedare muy contento. Se ve que voy probando la Media de Madrid cada dos años, después de todo Madrid es mi ciudad de toda la vida y aunque no haya vivido toda mi vida en ella, pero si la mayor parte de ella y aunque alguna vez he despotricado contra la organización y aunque dista para mi bastante de ser la mejor de España como dicen, ya que entre otras cosas hay recorridos mucho más rápidos que en esta, Madrid no deja de ser Madrid. Parece ser que este año puede que quiten la última cuesta que llegaba en el último kilómetro y medio (no recuerdo cuantos metros tenía pero al que llegaba algo mal a meta le daba la puntilla o deslucía una marca que sin cuesta habría sido algo mejor) y hacía que muchos la subieran andando, no era mi caso, ya veremos como queda al final el recorrido. El caso es que este año espero volver a disfrutar de esta nueva aventura llamada Media Maratón y es que correr me encanta, aunque a mis rodillas no tanto.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.