Ese día en los 10 kms
Universitarios debía haber corrido en 39:59, no se si al final lo habría
conseguido, solo se que no hice lo que debía para conseguirlo, para al menos
haberme dado la opción de conseguirlo, ya que no fui capaz de tan solo en los últimos
48 días haber llevado una dieta adecuada y un compromiso adecuado con lo que
buscaba y de ahí que no solo no lograra mi objetivo, sino que me quedara a ni
mas ni menos que a 10 minutos, mucha desviación.
El 18 de abril pesaba 79.5 kilos, tenia 48 días para quitarme 9
kilos, algo bastante asequible si uno esta por la labor pero no estuve por la
labor ya que el 4 de junio pesaba 79 kilos, medio kilo perdido en 48 días y con
ese detalle enterré mis opciones.
Hoy a falta de 47 días, estoy en 81.8 kilos (al final corrí ayer
por la tarde), así que estoy en desventaja aparente por 2 kilos y poco respecto
al 18 de abril y digo aparente porque cuento con la ventaja de una nueva
oportunidad y con la posibilidad de corregir errores de esa época reciente y
convertirlos en aciertos. Se el peso que perdí o deje de perder, semana a
semana, del 18 de abril al 4 de junio y en algunos días se lo que comí o deje
de comer, así que se lo que no hice bien; por tanto en estos 47 días ( hasta el
9 de octubre ) toca hacer bien lo que no hice bien, toca corregir errores y
toca ir a por los 71 o 70 kilos, vamos a ver si sale esta vez, si no sale ya lo
volveremos a intentar para marzo y si sale pues muy bien.
Porque falle el 5 de junio???,
porque probablemente mi subconsciente no quiso siquiera tener la opción de conseguirlo,
veremos si ahora quiere.
Hoy mis opciones del sub 40 están
intactas, veamos como van pasando los días y semanas, si los salvo bien o no. Si
hay desgaste o no. Veremos.
El 24 de abril hacia 10 kms en
50:15, que es mi record de este año.
El 5 de junio hacia 10 kms en 50:22.
El 3 de septiembre tocan de nuevo
10 kms y espero hacerlos en 48 minutos y pico pero si tengo un buen día hasta podría
bajar de 48, ya veremos, si esto sale así algo ya estará cambiando respecto a
esos 48 días que hubo del 18 de abril al 5 de junio y aun tendré un mes y una
semana por delante para seguir acercándome a mi objetivo, con paso firme y esta
vez decidido. Vamos¡¡¡¡¡, esta vez mi subconsciente creo que si quiere, jajaja.
5 comentarios:
Uuuuh queríamos la cronica de los 10 de la robla....
jajajaaja...
Sigue siendo el blog del cuento de la lechera.
Rafa, bajar 9 kgs en mes y medio no es que sea imposible, es completamente insano.
Bajar 3 kgs en un mes ya me parece límite...además si quiere hacerse bien debe ser, comer bien equilibrado + ejercicio fisico...el aumento del ejercicio genera masa muscular(que pesa) con lo que bajar de peso se hace mas lento...pero bien.
48' puedes hacer en mes y medio...yo creo que si...no se que tal andas de forma, pero tampoco es la fantasmada del sub 38 o sub 40...eso si, entrena bien ya de una vez y come sano tio.
Se que lo he dicho varias veces, pero esta es la ultima vez que me molesto...si esto vuelve a ser la tipica tomadura de pelo paso de comentar mas y de intentar ayudar.
Aunque no te conozco, de un amigo a otro amigo...planifica los dias de entrenamiento, minimo un dia series cortas, otro series largas y una tirada larga a la semana. Ritmos a tu alcance, no locuras de me he hecho un mil a 4' porque soy guay...el resto a 6 porque estaba frito...las cosas se entrenan bien para correr bien.
Y comer, saber comer sano? sino lo sabes, habla con un experto. En tu caso que eres un yonki, chocolate y bolleria CERO...
Yo creo que solo con eso, no solo bajas de 48, sino que puedes ir a mucho mas
Rafa...Haz caso de Damián y de otra gente que saben de lo que hablan y que se deja caer por aquí dando consejos..
Yo paso de comentar sobre sus ilusiones a nivel corredero ya que es otro año igual (y ya van unos cuantos). A este paso es más fácil que vaya yo de viaje de novios a un crucero a los fiordos que baje él de los 46 min,jaja....
Esto es como el estudiante que repite año tras año curso (y mira que me interesaría muy mucho que pusiera el crono en tiempos cercanos a los 46 min para nuestro pique amistoso particular)y es imposible que lo pase curso por mucho profesor particular que le pongan y sus tutores de acogida (que somos nosotros) ya estamos desesperados, con cuadros depresivos y cualquier día llamaremos a servicios sociales para que le den otra familia,jajaj...
Un abrazo a todos.
Hola Rafa,... No seré yo quien discuta tus sueños. Tampoco te convenceré para que los abandones. Intentalo si eso te hace feliz. Sí desisto de intentar hacerte ver que lo que importa es disfrutar del camino. Creo que haces locuras con el peso. Que no es bueno bajar y subir de peso de la forma que tienes en mente. No creo que seas muy realista en tus planes, pero son tuyos, no míos. Es tu cuerpo y tu salud. Para cambiar, me gustaría leer algun día algun post tuyo que no incluyera tiempos o kilos. Solo disfrute. Buenas sensaciones y nada más. Independientemente del tiempo, la velocidad, las series o las palmeras de chocolate,... Desisto de opinar en lo de terminar un maratón o bajar de 40 minutos en 10 kms. Yo he terminado 4 maratones y me demostré que era capaz de terminarlos. Y mi vida no ha cambiado. Tampoco he entrado en esa espiral absurda de buscar limites poniendo en riesgo mi salud o preocupando a los que me rodean y quieren. Nunca bajaré de 40 minutos en 10 kms pero me gusta ver ritmos de 5,15 o 4,45 en el GPS. ¿Todos los días? No. Lo que si que me gusta es pensar en llegar a viejo y seguir corriendo. Pronto haré 7 años corriendo y cuando empecé pensé que la tontería me iba a durar dos telediarios,... Creo que mis sueños ya se han cumplido con creces en todo esto. Un abrazo amigo. No olvides actuar con cabeza en todo.
Gracias por los comentarios.
Un abrazo.
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