EN 90 KILOS

Pasan las semanas y lejos de perder peso me mantengo o lo voy ganando, es decir, mi estado de forma se mantiene en el entorno de la hora en 10 kms, quizá algo por encima, un minuto cocretamente de acuerdo a mi plan, revisado y que seguirá siendo revisado para ajustarlo a la realidad, para que sea una foto lo más fiel a la realidad.

Los 90 kilos de momento los tengo agarrados y no se quieren soltar, así llevo desde octubre del año pasado, bien es cierto que el ascenso de peso, desde los 81 kilos, que inicie desde enero del 2023 ha sido frenada, lo cual es una gran noticia. Tenemos un peso de 81 kilos en enero del 2023, un peso de 84 kilos en febrero del 2023, marzo del 2023 de 84 kilos, abril del 2023 85 kilos, mayo del 2023 86 kilos, en junio baje a 83 kilos y acabe el mes en 85 kilos, julio 86 kilos, agosto 87 kilos, septiembre 87 kilos, octubre 87-89 kilos, noviembre 89-90 kilos, diciembre 89 kilos, enero del 2024 88-90 kilos, febrero 90 kilos, marzo 89-90 kilos y abril vamos en 90 kilos, así que estoy en la parte alta de ese ascenso de peso desde los 81 kilos que no conoce techo, ni freno, de momento...mientras no pese menos no habrá ni mejores marcas, ni mejores rodajes, nada será distinto a lo visto el año pasado y este año.

MI PRIMERA CARRERA DE REYES

 

El domingo 7 de enero me despertó mi mujer a las 10 menos 5 de la mañana, tenia carrera en Sariegos, carrera de Reyes. Es curioso, en mis 17 años compitiendo, jamas había asistido a una carrera de Reyes, o porque no pillo ninguna cerca o porque me pillo enfermo o despistado. Siempre quedan cosas por hacer o conseguir y esta era una de ellas, estrenarme en carrera de Reyes.

A las 10:10 de la mañana salia raudo y veloz hacia allí. Llegue a las 10:28 y a por el dorsal, aparqué muy bien, cerquita y sin problema. Tras coger el dorsal volví al coche, charle un rato con mi mujer por teléfono, me puse el dorsal y a las 10:55, estaba esperando a que dieran la salida, paseando por la zona, que no calentando, eso se lo dejo a los que están más entrenados.

A las 11:05 se da la salida. Me coloco como siempre el último literalmente, para no molestar y porque me siento muy cómodo en esa posición de salida, son muchos años siendo amigo de esos puestos. Veo que el primer km es favorable, tiende a bajar ligeramente tras unos cuantos metros, así que empiezo a subir ritmo y adelantar gente, paso por el primer km con parcial de 5:23, muy bien, la idea era bajar hoy por fin de 6 el km y ya me hacia con este buen botín en el primer km. El segundo km, la carrera transcurrió siempre por el pueblo y alrededores, es mas tendida la bajada, mas generosa, así que aprovecho para correr mas y adelantar mas gente y sale un parcial asombroso y para nada esperado de 5:02 el km, seguimos en un falso llano favorable y el tercer km sale en 5:24 y pasado el km 3.5, se acabo lo que se daba y toca subir con una tachuelilla importante que aprovecho para caminar durante la subida, unos 60 metros, esto hace que unos 5 o 6 me adelanten, ya no llegaría luego a ellos. El km 4 sale en 6:03, ni tan mal para haber caminado un rato, luego corro otro rato hasta que pasado el 4.5, veo otra subida y decido tomar aire andando unos 70-80 metros, me anima un chico y eso evita que me vaya a los 100 metros de caminata, luego el chico tira para adelante y sigo a lo mio.

Paso el km 5 en 6:08, muy bien, defendiendo el sub 6 el km final, que era lo que quería. Llegando a casi el km 5,2, decido caminar ante una subida no muy potente que tenia delante y la hago andando, unos 100 metros, que me permite recuperar aire y sigo corriendo después sabiendo que la meta esta ahí, por lo que nos van informando los que ya terminaron, así que por delante unos 330 metros corriendo a 5:33 el km, con subida y todo, ver que llegas a la meta te da alas. Y llegamos al punto de partida (gimnasio de Sariegos), tras subir en la segunda parte lo que habíamos bajado en la primera. Y con subida y todo, logre mantenerme cercano a 6 el km, muy bien, con el cansancio acumulado de los primeros 3 kms que fueron cañeros.

Ir a 6 el km en competición parece conquistado y resuelto, no siempre fue así, es ponerse uno a coger hábitos de nuevo y las cosas vuelven a su sitio. Llegue a meta contento y satisfecho. Las piernas fueron de maravilla, se nota que las deje descansar unos días y aproveche bien las subidas para coger aire mientras las hacia andando, de 10 la estrategia de carrera, muy bien he corrido. No es fácil, ni suele pasarme que las piernas estén tan frescas y me sienta tan descansado y con energía como paso hoy, cosa que aproveche a base de bien. Gran día, gran carrera y gran descubrimiento, que por supuesto si puedo, sera una carrera anual fija en mi calendario. Me encanto el recorrido, bajando y luego a gestionar la subida, me encantó.

Me dieron una camiseta, una mandarina, una bebida de limón recuperadora, un bollito y agua.

En números, 5560 metros en 31:49 a 5:43 el km, muy holgado por debajo de 6 el km, así que ahora toca para la siguiente competición bajar de 5:30 el km, cosa que conseguí en esta carrera en 3 de los 5,5 kms, así que está ya medio hecho, pero no conviene despistarse. Sin estar aun entrenando con regularidad y con tope de peso (90,4 kilos), ir a 5:43 el km, esta muy bien. Llegue el 116 de 136, dejando a 20 atrás desde la salida. Y las pulsaciones 172-186, pude haberme exprimido algo más, si no hubiera caminado en esos tres tramos, pero no era el momento, ya que contaba con buen margen para bajar de 6 el km, que era el objetivo. 

 

Tras la carrera, no me entretuve, fui al coche y en casa ya estaba a las 12:05 de la mañana, muy contento y sin sensación de cansancio ni en piernas, ni en cardio, puro lujo.

Toca ahora, tener una mayor regularidad y comer mejor, porque hay que bajar de 5:30 el km y eso ya son palabras mayores, es otro nivel.

NOCHE DE REYES

 

El pasado 30 de diciembre participé en la San Silvestre de Cádiz, llegué desde León a la 1:50 de la tarde, tras 6 horas y 40 min de viaje. Un viaje limpio, sin tráfico, sin niebla y soleadito, buen día para viajar. La carrera fue a las 7 de la tarde. Llegamos a la Plaza de España, los tres, a eso de las 6:45 de la tarde, lo justo para enterarme de donde era la salida y la meta. Ambas muy cerca una de la otra. Ambiente como suele pasar festivo, mucho gorro de papa noel, disfraces no tantos, pero estaba el de las uvas, el del grinch, los reyes magos, el papa noel duchándose, árbol de Navidad, lo típico. 

 

A las 7:10, con retraso, algo que no pasa en esto de las carreras, salio el pelotón. Como siempre salí literalmente el ultimo, así que toco ir adelantando a gente que se lo tomaba con calma, los había que hasta caminaban desde el principio, no muchos. 

 

El primer km entre que adelantas a gente y vas subiendo la cuesta de las calesas, se me hizo un poco bola y se fue a 6:30, luego seguí corriendo y pare a mear, mientras contemplaba el mar, en lo alto de un risco, unos 45 segundos. En strava me dio, quitando la meadilla 5:49 ese km, bien, ese es mi ritmo de competición, el sub 6 el km. Seguimos corriendo pegados al mar y sorteando y buscando huecos para ir adelantando gente y así llego al km 3, que era favorable en 5:44, pase por delante de la casa de mi suegro, y poco después me dio un bajón debido a una molestia de estómago y malas sensaciones y sabiendo lo que aún tenía por delante, decidí ponerme a caminar a la altura del parque Genovés y así fui caminando durante 600 metros, saliendo el cuarto km en 6:57, tras ese descanso caminando decido a la altura de la Alameda, ponerme a correr y ya no dejaría de correr hasta encontrarme con la peque, antes toco llegar al km 5, en 6:45, recién giramos hacia la derecha, pegados a la muralla, para encaminarnos hacia la Plaza de España, casi lugar de salida (salimos desde la Avda del Puerto) y tras rodear la Plaza de España, donde me esperaban mi mujer e hija, cubrir los últimos 170 metros con la peque entre corriendo y andando (la peque quería correr todo el rato, pero por si acaso, le dije que descansara caminando, una especia de caco hicimos) 

 y en los últimos 40 metros la cogí en brazos y así pase por meta, haciendo los últimos 580 metros a 6.16 el km, que incluye mi caminar y llevar a la peque en brazos. Nos dieron una medalla a la peque y a mi y luego entre mucha gente que por allí había pude pillar una naranja y agua, para luego reunirme con mi mujer y tirar hacia casa, no sin antes parar en Butron y comprarme una exquisita palmera de hojaldre rellena de nutella, puro lujo que no existe en León. La palmera me la comí en el camino, luego cenaríamos los tres, con mi suegro, algo de empanadas que compramos en esa misma tienda.

 

Tiempo final: 35:21 para 5580 metros, que da un ritmo de 6:20 el km. Pulsaciones de 152-176. Y puesto 1099 de 1352, dejando atrás, desde la salida, a 253 corredores o andadores o ambos. Para las pulsaciones que moví, parece que no está tan lejos la barrera de 6 el km, que llegue a romper en dos de los kms y lo pude hacer en los últimos 580 metros, si no hubiera estado dedicado a ir con mi hija en esos últimos metros. Ese es el reto de cara al futuro bajar de 6 el km.

Carrera bien organizada, aunque un poco de lio al final de la misma para pillar agua y naranja y lo suyo habría sido agasajarnos con un chocolate a la taza. Bien señalizado el circuito y magnifico ambiente, como siempre pasa en estas carreras. No estoy en forma, pero espero carrera a carrera ir pillando ritmo. Ganas no me faltan. Lo que si faltó fue la taza de chocolate, muy propia de estos fríos, mal, muy mal por parte de la organización.

Buen detalle el de la medalla de finisher, la camiseta chula, la bolsa y la taza que daban solo a los 100 primeros en inscribirse y yo como soy un agonías y me inscribí hace un año, me lleve mi taza. Así que muy contento con todo, salvo con mi rendimiento ya que esperaba bajar de 6 el km y no pudo ser. En otra será.

Ahora desde esta tranquila y Mágica Noche de Reyes y con record de peso (90,5 kilos), mando mis deseos para el día de mañana y solicito mis regalos.

 

CUANDO FUIMOS GRANDES

La vida me sigue dando pistas de lo bueno que soy corriendo. La última, el reto del km entre Oscar Husillos y Marta Pérez. No fue sorprendente que ganara Oscar Husillos, con esos 2:49, lo sorprendente fue que Marta Pérez, medio fondista altamente cualificada, especialista en 1500 (campeona de España absoluta de 1500 metros al aire libre en el 2016-2018 y 2022), Campeona de España absoluta de 5000 metros (2020), Campeona de España absoluta de 1500 metros en pista cubierta (2018-2022), Campeona de España absoluta de 3000 metros en pista cubierta (2023), Campeona de España absoluta de Milla en ruta (2023), presencia internacional en los últimos Juegos Olímpicos, (todavía con fuerza en sus piernas, viendo sus resultados de este mismo año y con solo 30 años)), sólo fuera capaz de hacer un km en 2:57, increíble….(su marca en 10 kms es de 33:20, realizada el año pasado).

 

Pero esto que es¡¡¡¡¡, pero si bajar de 3 minutos en un km lo hacía yo con la gorra, sin ir a tope y sin estar en plena forma¡¡¡¡; desde luego que no está mal tirado cuando pienso que podría haber completado los 10 kms en menos de 30 minutos, una pena que no me pusiera a ello o no, el caso es que viendo estas cosas se confirman mis augurios, yo era un tipo sub 30 en 10 kms, desaprovechado, que grande…pero bueno, lo bueno de todo ello es que el que tuvo, retuvo y guardó para la vejez y ya lo creo que me estoy guardando. En cualquier momento saldrá el guepardo que llevo dentro. 

Mañana comienzo a correr hacia mi mejor versión, acorde a mi edad actual, la del sub 30 ya me queda grande, tendría además que tener un equipo multidisciplinar a mi lado y no es el caso. Y ya no tengo 30 años, pero vamos a ser justos y darle sentido a lo que digo, para que nadie piense que soy un fantasma, un iluso o que no se de lo que hablo o que me invento cosas. Si con 30 años podría haber hecho los 10 kms en menos de 30 minutos (nunca me interesó ponerme a ello, estaba distraído con vivir la juventud con alegría y sin excesivos gastos de energía), ahora con 51 años (en febrero, se nos escapa el tiempo que da gusto) y de acuerdo a las tablas de Daniel, ese gran entrenador que tiene un magnifico libro (la fórmula de Daniels para corredores), el sub 30, equivale a hacer los 10 kms en 34:22, con 51 años, que barbaridad¡¡¡¡¡¡¡¡...4 minutos y medio te caen por cumplir 21 años más, en fin....al menos podemos hacer deporte y eso no tiene precio y si este año estoy todavía un poco perezoso para lanzarme abiertamente a por el sub 30 de mi edad (esos 34:22), puedo esperar al siguiente año, que la marca sub 30 minutos en 10 kms, con 52 años, me dice Daniels que equivale a 34:39 y aún con 53 años podría conseguir un 34:57 (sub 35), que maravilla........, que equivale a esos 30 minutos en 10 kms, pero es que incluso me lo puedo pensar hasta demasiado y no ir a por el sub 30 en 10 kms, hasta los 60 años, que equivaldrían en ese momento a 37:09, marcon para tener 60 tacos y para cualquiera que tenga de 18 a 60 años, ese 37 min es un marcon, se tenga la edad que se tenga. 

 

Conclusión: Siempre se puede ir a por ese sub 30 en 10 kms, no hay edad para ello....el caso es querer, pero la oportunidad se te brinda cada año. 

https://www.marca.com/atletismo/2023/12/26/658b01a1e2704eda178b45c4.html

 

FELIZ 2024¡¡¡¡¡¡, A POR VUESTROS SUEÑOS Y DESEOS¡¡¡¡¡¡. Y QUE SE HAGAN REALIDAD.

16 AÑOS DE BLOG. FELIZ NAVIDAD¡¡¡¡¡, FELIZ 2024¡¡¡¡ Y FELICES REYES¡¡¡¡.

 

Pues aquí estamos un año más, en este fabuloso 20 de diciembre, y por aquí ando, sin faltar a mi cita, en el aniversario de este maravilloso blog y van 16 años, si no fuera porque tiro del histórico, estaría ya perdiendo la cuenta. Y seguiremos corriendo y seguiremos contándolo, mientras el cuerpo quiera y mientras la gentuza esta de google nos deje y no ande cambiando las cosas, yo por mi estaría toda la vida corriendo y contándolo, celebrando los 26 años de creación de este blog, los 36, los 50 etc.

Ahora tocan los 16 años, ya puede mi blog conducir, ya dejo atrás la pubertad, ya se enfila a la mayoría de edad, que tío, como ha crecido. Atrás han quedado 929 entradas y unas 50 o 70 que habré cancelado, hacen las 1000 entradas, casi nada y miles de comentarios, acabarán siendo 100000 comentarios o habrían acabado en esa cifra, si no les hubiera puesto un poco de coto, sin exagerar. Para escribir 10 libros de 100 hojas cada libro, estoy hecho ademas de un buen corredor, un buen escritor. Y siempre aparentemente contando lo mismo pero de forma distinta, para eso hay que tener arte y escribiendo sin pensar, sin preparar la entrada, sin corregir, sin arreglos, con fluidez, para esto también.

Este año ha sido complicado, he comido no se si peor que nunca, pero si que he sido más consciente que nunca de lo mal que me estaba alimentando y espero que ser consciente de ello me permite ir corrigiéndolo. Eso me hará una persona más sana y más rápida en esto de correr.

He superado este año los 500 kms, una cifra que se queda a medio camino de lo que seria un año bastante activo (los 1000 kms), digamos que he cumplido. He tenido en estos 18 años (2006-2023), 6 años por debajo de los 500 kms, así que ni tan mal lo de este año, aunque he vivido básicamente de las rentas de enero a abril. El año fue básicamente enero-abril, ahí di mis mejores zancadas, con un par de veces bajando en 10 kms de los 55 minutos, muy bien, cumpliendo un año mas con ese mínimo y que sean muchos mas, por lo menos 15 años mas y luego ya iremos viendo. Debo cumplir con ese ritmo de 5:30 el km, durante 10 kms, en algún momento del año para decir que tuve un buen año y este por eso lo fue. Este 2023 ha sido un buen año, además aunque tuve momentos complicados, también disfrute de esto de correr, que eso no falte nunca y los paisajes como Cádiz, Jávea y Lanzarote, contribuyeron mucho a ello, saliendo así de la rutina.

Tras 16 años, la relación con los lectores de este blog ha ido variando, comenzamos un grupo amplio que corría y lo contaba en sus blogs e intercambiábamos comentarios, disfrutaba leyendo las crónicas de sus carreras, con algunos quede e hicimos juntos algunos kms. A partir del 2014-2015, con la caída del boom del running, la mayoría de los dueños de esos blogs, dejaron quizá de correr y de contarlo o solo de contarlo y siguieron corriendo, a saber….el caso es que me quede casi solo con alguno que otro, que de vez en cuando sigue publicando y se niega como yo a cerrar el blog, pero no llegamos a cubrir los dedos de una mano, cuando antes éramos varias manos.

Este blog se lleno a partir del 2015, poco a poco y muy lentamente, hasta que se acelero a partir del 2018, de gente que no solo ponía en duda mis objetivos sino que deseaba que no los consiguiera y sus palabras eran siempre de desánimo, no eran uno o dos, sino varios, bastantes varios, que iban y venían por aquí. Nunca jamás, por suerte, consciente yo de mi buena habilidad para esto de correr, esos comentarios hicieron mella en mi, tampoco me animaron a cambiar las cosas. Si los comentarios hubieran sido mayoritariamente positivos y no negativos, como eran, tampoco habrían cambiado mucho las cosas. Como novedad, este año, desde octubre, decidí capar los comentarios anónimos y que maravilla…que paz….es otra historia.

En este blog siempre me he puesto en plan ambicioso, contando planes, deseos de marcas, que nunca se cumplieron, no porque no pudiera con ellas, que si ponía esos objetivos era porque claramente sabia que podía con ellos, sino porque me negué a dejar el dulce, mi criptonita, como buen Superman, esa fue mi criptonita.

En 2024, como siempre, paginas en blanco que rellenar, con zancadas, disfrute y competiciones, deseos de mejora, como siempre. A ver si logro un año mas bajar de 5:30 el km, durante 10 kms y alcanzar también ese mínimo básico de los 500 kms anuales, que dejan la sensación de que esto de correr no ha sido abandonado. Competiré lo máximo posible, conforme a mi estado físico, lo que me deje y disfrutaré también lo máximo posible. I LOVE THIS GAME.

No creo que este año, que en 12 días quiere comenzar, me aventure a hacer medias maratones, aunque nada es descartable, pero en principio seguiré centrado en 10 kms o menos.

Comeré, como cada año, mucho dulce, que si bollería chocolateada, galletas de chocolate, batidos de chocolate, cereales de chocolate (la mayoría de mañanas y de noches que sea posible, en desayunos y cenas) y aun así, como muy frecuentemente pasa, espero bajar de esos 5:30 el km en 10 kms y superar la barrera de los 500 kms en un año. Cada día sumará, cada día debo centrarme en comer mis cosas ricas, mis dulces, ponerme púo y también cada día deberé buscar el momento del descanso o del rodaje y así llegar a esos mínimos ya mencionados. Es un equilibrio, un poco inclinado hacia el dulce, pero equilibrio, porque tampoco se abandona del todo el deporte. Mis 89 kilos actuales, están un poco complicándome correr, pero bueno, siempre se puede practicar el CA-CO, el caso es no dejarse demasiado. Ahora ir a 7 el km, me resulta por momentos exigente, se me hace grande, voy forzado a ese ritmo, no siempre fue así, ya veremos como se van dando los próximos meses.

Feliz año, Felices Fiestas, que os traigan muchas cosas bonitas y buenas los Reyes, El Niño Jesús y Papa Noel, a todas y todos, que se cumplan todos vuestros deseos, que corráis mucho, si queréis y si lo hacéis que lo disfrutéis mucho, yo también lo procurare así. Mucho amor, mucha prosperidad, muchas sonrisas, mucho disfrute, muchos buenos momentos, muchas zancadas, si queréis, que no falte el trabajo, si ese es vuestro deseo, mucha salud y lo dicho;

FELIZ 2024, con todo ello¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.

ALARGANDO EL VERANO Y LAS VACACIONES EN LANZAROTE. QUE MARAVILLA....PURA MAGIA

Aprovechando que estaba de vacaciones me puse un poco al día en mis entrenamientos y con 89 kilos y sin continuidad y sin entrenamiento serio, aún puedo hacer en un rodaje de 4 kms, un km a 5:08 el km y otro a 5:22 el km, con 89 kilos encima...casi nada….

 

Para el 2024 toca seguir corriendo por correr y disfrutando por disfrutar, sin estar pendiente del reloj, tal como vengo haciendo desde junio. Y es que desde junio no he vuelto a bajar de 6 el km, de media, en un rodaje continuo, pero el disfrute ha sido siempre el mismo y eso es lo que queda y eso es lo importante, pura magia, puro disfrute, pura maravilla...

 

Y como alguien que ama correr, que mejor momento que hacerlo en vacaciones; por ejemplo????: La Isla de Lanzarote. Ay…..que buen lugar para correr, comer, dormir, disfrutar, desconectar y descansar, te alejas tanto física como mentalmente, para eso son las vacaciones, si no, de que. Necesitaba estas vacaciones como oro en paño, que oportunas llegaron y pese a los kilos de más y la falta de continuidad, siempre se puede seguir corriendo, más y mejor en vacaciones. La vida es una maravilla.

 

10 KMS DE GIJON NOCTURNOS. CORRE QUE TE PILLO

 

Hasta Gijón nos desplazamos mi familia y yo el 15 de septiembre, llegando a eso de las 7:40 allí, al apartamento que habíamos pillado. Unos minutos después llegaría Tomas y familia. De nuevo un reencuentro para disfrutar una carrera, esta vez los 10 kms nocturnos de Gijón. Esa noche cenamos en un sitio no muy lejano a nuestro piso, bien, todo correcto, pescado era lo que tocaba.

Al día siguiente fuimos Tomas y yo a por el dorsal y lo pillamos sin colas, todo muy bien y de allí a reunirnos con la familia, para comer en un sitio que estaba muy bien y económico, pegado a la meta de la carrera que tendría lugar en la noche. Nuestras mujeres se fueron con los peques al acuario y nosotros nos fuimos al piso a descansar, yo menos de lo esperado porque el capullete de Tomas me despertó, en fin...no fue eso lo que marcaría mi bajo rendimiento, sino el poco entrenamiento y el peso mas del deseado, lastrarían mis opciones, nulas, de bajar de la hora.

A las 7 llegaron madres y peques del acuario y a eso de las 8:40 nos fuimos hacia la salida, sin madres y peques, porque para ellos era tarde, no sin antes fotos de rigor.

Fuimos en taxi, llegamos sobre las 8.50 y a calentar Tomas, yo a ver el ambiente y punto. Creo que mi idea era bajar de 60 o 65 min, pero ya veríamos. Ya era de noche cuando llegamos por allí y las pulseras fluorescentes, le daban un bonito colorido a la carrera. Era simpático ver el ambiente previo y entretenido. Finalmente a las 9:30, muy puntual, salimos desde el estadio ese de las bicis, que sirve de pista de atletismo de aire libre y ala¡¡¡, a correr todos. Desde los primeros compases me di cuenta de que no tenia cuerpo para ir a 6 el km, tampoco para ir a 6:30, me costaba respirar, iba incomodo, asi que fui a un ritmo que me supusiera ir menos exigido y cómodo, salí con los últimos, pero con el ritmo inicial adelante a algunos que me adelantaron según iba perdiendo fuelle, luego mantuve bien el tipo mientras vigilaba el coche escoba, la ambulancia, en este caso, con luces nocturnas azules y dos, que eran los últimos, chico y chica que iban justo por delante a 7 altos el km. Durante toda la carrera me dedique a vigilar que no se me acercaran demasiado, mantener una distancia de unos 200 metros, y mientras con unas sensaciones desagradables, con molestia en el brazo izquierdo y pensando me va a dar un chungo como me de por forzar, así que los últimos 2 o 3 kms me dedique a correr y caminar, vigilando esa distancia con la ambulancia y siendo animado generosamente por el publico que había por allí. Era bonito estar allí, en esa posición, con la ambulancia pisándome los talones, sin ser último, aunque no me habría importado serlo, bueno, solo un poco, por ver como la ambulancia podía estar calándose y que pudiera atropellarme en un despiste, de ahí que optara por no ser último y mantenerme de 100 a 200 metros por delante, el tercero por la cola.

Finalmente encaro la recta final, ya estoy ahí y un grupo de chicas me animan como al resto, sin esperar mucho de mi, que iba andando y de pronto a falta de 100 metros, delante de ellas, para chulear, sorprender y fardar lanzo un sprint hasta meta, poniéndome por debajo de 3 el km, cuando había estado haciendo entre caminar y correr los anteriores 2 kms y medio. Fue apoteósica mi entrada en meta, con los ánimos de Tomas, que llegó más de media hora antes y que encendió al resto de la gente, unos 50 que había por allí y así entre en meta, entre aplausos y vítores, con un sprint espectacular, impropio de alguien que llegó cuarto por la cola, pues accidentalmente en ese sprint adelante a uno. Soy un fuera de serie un poco desaprovechado. Y las Streakfly, pa cuando….eso digo yo.

Tras la carrera y con mi ligera inquietud por molestias de brazo, me tome una pequeña empanadilla de pisto que daban, agua y a caminar a casa desde la plaza mayor a la que llegamos. Comentamos Tomas y yo por el camino la jugada y al llegar a casa nos esperaban las mujeres despiertas y los peques ya dormían. Charlamos, se fueron ellas a la cama y nosotros nos quedamos viendo un rato el maraton de Sydney.

 

El domingo fuimos a la playa, la parte cercana al acuario, los peques buscaron cangrejos, yo me pegue un buen baño, pues los 25 grados reinantes daban para ello, con el agua riquísima y después una carrerita por la playa que os dejo por aquí, para que veáis lo desaprovechado que estoy, dado mi estilazo. 

Después una comidita en un mexicano rico y a casa. Muy completo el finde, sol, risas, buena compañía, noche, arena, playa y carreras.

Tiempo final: 1h:14:26, para 9980 metros, a 7:27 el km, ni tan mal, no es mi peor marca en esta distancia y eso que la preparación fue inexistente, me salvó que no tenía excesivo peso. Llegue a meta el 910 de 913, ni tan mal.

6:38, 7:11, 7:32, 7:30, 7:34, 7:33, 7:37, 7:03, 8:18 y 7:21. Muy homogéneo el ritmo. Con unas pulsaciones medias de 138 (de paseo….las más bajas de mi historia….) y las más altas de 158, con sprint y todo (también las más bajas de mi historia), que me otorgan un Running Index de 47, es decir, estaba para hacer los 10 kms, empleándome, en menos de una hora, lo que sospechaba. Hoy solo tocaba jugar a no ser pillado por la ambulancia y punto, disfrutando algo, de la noche.

Me dije que tras Sahagún, no volvería a correr si no estaba en forma y no lo cumplí, toca cumplirlo, ya está bien de correr a medias, sub utilizando mi más que potente motor. Cuando, donde????, solo lo se yo, pero cuando haya ocurrido lo sabréis los demás.. Aún así, para nada arrepentido de este rodaje competitivo, correr de noche tiene magia.  Mientras tanto, de momento rodajes cortos y ágiles, aún estando bien pasado de peso y con las lorzas moviéndose al compás de mis zancadas. Que me gusta correr….